Ortopedia-Verkossa

Selkäkipu - mitä voit tehdä?

yleinen

Selkäkipu ei ole harvinaista elämässämme, ja sillä voi olla monia syitä. Siksi selkäkipuista kärsivät potilaat kysyvät itseltäsi: mitä tehdä?

Toimenpiteet liittyvät läheisesti selkäkipujen syihin. Oikean hoidon löytämiseksi on siis ensin selvitettävä selkäkipujen syy.

Yleislääkärien lisäksi diagnoosi ja hoito ovat pääosin Ortopedit, neurologit ja neurokirurgit olivat myös mukana. Muiden tieteenalojen asiantuntijoita voidaan myös ottaa mukaan.

Yleisimpiä syitä ovat huono ryhti ja väärät stressit, jotka johtuvat ylipainoista, huonosta asennosta tai synnynnäisistä väärinkäytöksistä.

Akuutin selkäkipujen hoito

Milloin lääkärille

Jos selkäkipuja esiintyy ensimmäistä kertaa tai jos kipu muuttuu yhtäkkiä, on aina suositeltavaa ottaa heti yhteys lääkäriin. Tämä voi aiheuttaa vakavia ja uhkaavia sairauksia (esimerkiksi. Vammat, tulehdukset, kasvaimet) voidaan sulkea pois.

Erityisesti liikkumisen akuuttien rajoitusten, aistihäiriöiden tai suoliston liikkeiden tai virtsaamisen muutosten tulisi johtaa välittömään hätäkuulemiseen lääkärin kanssa.

On parasta miettiä, kuinka nykyinen selkäkipu voidaan parhaiten kuvata ennen kuulemista. Kipupäiväkirja, joka voidaan myös esittää lääkärille, voi olla erittäin hyödyllinen dokumentoinnissa.

Seuraaviin kysymyksiin on vastattava lääkärin tapaamisessa:

Kuinka paha on kipu?
Kuinka kipu on (tylsä, puukottava, vetävä, polttava)?
Missä hän on vahvin? Mihin se säteilee?
Onko kipu pysyvä? Vaihteleeko intensiteetti?
Kuinka kauan se on ollut olemassa? Onko kipu laukaista? Missä tilanteissa kipu on erityisen vaikea?
Mikä lievittää tai pahentaa kipua?
Onko muita oireita?

Lääkäri voi usein tehdä epäillyn diagnoosin yksinkertaisilla kliinisillä kokeilla, jotka sitten vahvistetaan lisäkokeilla (esim. Selkärangan röntgenkuvaus, CT tai MRI).

Diagnoosista riippuen asiantuntija antaa sitten suosituksia siitä, mitä tehdä seuraavaksi selkäkipujen lievittämiseksi. Mahdollisesti. Tätä seuraa muiden asiantuntijoiden suorittamat lisätutkimukset, kunnes lopullinen hoitosuositus voidaan antaa.

Nimitys selkäosaston asiantuntijan kanssa?

Olisin mielelläni sinulle!

Kuka olen?
Nimeni on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopedian asiantuntija ja : n perustaja.
Erilaiset televisio-ohjelmat ja painetut tiedotusvälineet raportoivat säännöllisesti työstäni. HR-televisiossa voit nähdä minut joka 6. viikko suorana lähetyksenä "Hallo Hessen" -sivustolla.
Mutta nyt tarpeeksi ilmoitetaan ;-)

Selkärankaa on vaikea hoitaa. Toisaalta se on alttiina suurille mekaanisille kuormituksille, toisaalta sillä on suuri liikkuvuus.

Selkärangan (esim. Herniated-levyn, faset-oireyhtymän, foramen-stenoosin jne.) Hoito vaatii siksi paljon kokemusta.
Keskityn monenlaisiin selkärangan sairauksiin.
Minkä tahansa hoidon tavoitteena on hoito ilman leikkausta.

Mikä terapia saavuttaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä, voidaan määrittää vasta tutkittua kaikkia tietoja (Tutkimus, röntgen, ultraääni, MRI jne.) arvioidaan.

Löydät minut:

Lumedis - ortopedikirurgisi
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Suoraan online-tapaamisjärjestelyyn
Valitettavasti tällä hetkellä on mahdollista tehdä tapaaminen vain yksityisten sairausvakuutusyhtiöiden kanssa. Toivon ymmärrystäsi!
Lisätietoja itsestäni löytyy Dr. Nicolas Gumpert

Mihin sinun tulee varoa kipuhoidossa?

Selkäkipujen tapauksessa on erityisen tärkeää aloittaa kipua lievittävä hoito varhaisessa vaiheessa, jotta kipu ei muuttu krooniseksi ja kipua muistuu. Lisäksi tällainen lievittävä asento ja sitä seuraava kipun kehittyminen muissa nivelissä tulisi estää.

Kipuhoitoa varten lääke (kipulääke, mahdollisesti yhdessä muiden aineiden kanssa) voidaan injektoida paikallisesti tuskalliselle alueelle tai ottaa kivunlievitystä.

Tätä kivulääkettä tulisi kuitenkin käyttää vain väliaikaisesti. Lääkärin ja potilaan tavoitteena on aina oltava selkäkipujen syyn löytäminen ja pysyvä hoito.

Jos olet kiinnostunut tästä aiheesta, seuraava artikkeli on saatavana osoitteessa: Särkylääkkeet - käyttöaiheet, vasta-aiheet ja sivuvaikutukset

Lue tarkemmat tiedot aiheesta alla: Selkäkipuhoito

Mitä muita toimenpiteitä on olemassa?

Riittävä liikunta on tärkeää selän hyvinvoinnille ja voi monissa tapauksissa estää selkäkipuja.

Jos selkäkipu on melko kevyt ja tylsä, syy on usein huono ryhti tai väärä kuorma selässä. Urheilu ja selkäharjoitukset voivat auttaa kohdennetusti.

Jos olet ylipainoinen, painon aleneminen johtaa usein selkäkipujen vähentymiseen. Urheilu, kuten kävely, uinti ja pyöräily, ovat erityisen lempeitä, mutta niitä tulisi täydentää selkälihasten kohdennetulla harjoittamisella.

Jos selkäkipu jatkuu kuitenkin lisääntyneestä liikunnasta, selkäharjoittelusta jne. Huolimatta, on otettava yhteys lääkäriin.

Kiinnostaako selkäkivunlievitykset? Lue lisää tästä: Harjoitukset selkäkipuja varten

Krooninen selkäkipuhoito

Ei ole syy-hoito (esimerkiksi. leikkaus) mahdollista, hoidon ensisijainen tavoite on kivunlievitys. Täällä voidaan kokeilla eri alojen menetelmiä tehokkaimman yksilöllisen konseptin löytämiseksi. Erilaisten hoitomuotojen yhdistelmä voi myös olla hyödyllinen.

Jos olet kiinnostunut tästä aiheesta, tutustu seuraavaan artikkeliimme: Kronologisen selkäkipuhoito - mikä toimii parhaiten?

Lääketieteelliset menetelmät kivunlievitykseen

Konservatiivisen, ortopedisen terapian fysioterapeuttisilla menetelmillä ja kipuhoidon lisäksi psykoterapia voi myös auttaa. Hän onnistuu vapauttamaan jännityksen ja lievittämään kipua.

Erikoistuneiden kivunhoitajien tulee myös osallistua kroonisen kivun hoitoon.

Vaihtoehtoisen lääketieteen alalla on myös lukuisia tarjouksia, jotka voivat auttaa lievittämään selkäkipuja. Homeopatia on toinen osa selkäkivun hoidossa.

Vinkkejä itsehoitoon

Seuraavasta löydät vinkkejä, joiden avulla selkäkipuja voidaan estää omaterapian avulla ja kuinka kipuja voidaan lievittää.

Kylmä- tai lämpökäsittelyt ovat yksinkertaisia tapoja lievittää selkäkipuja itse. Makuulla askelmainen asemointi parantaa usein oireita. Voit tehdä tämän makaa selässäsi, lantion ja polvien on taipunut 90 ° ja jalat ovat korkeudessa.

Kipuvalmis liikkuminen on myös tärkeää nivelten jäykistymisen tai lihasten hajoamisen estämiseksi. "Takaisin kouluun" liittyvä kurssi on erityisen sopiva tähän, missä opitaan selkää vahvistavaa voimistelua ja selkäystävällistä käyttäytymistä, jotka voidaan myös integroida jokapäiväiseen elämään.

Kestävyysurheilu, kuten pyöräily, vesikunto ja kävely, sekä erityiset selkäharjoitukset auttavat myös selän lihaksen rakentamisessa ja huonojen asentojen korjaamisessa.
Ns. Blackroll voi myös lievittää selkäkipuja.

Voidaksesi rakentaa vahvoja ja terveellisiä selkälihaksia, tarvitset jonkin aikaa ja halua tehdä jotain hyvää oman terveyden hyväksi.
I.Seuraava artikkeli antaa sinulle muutamia vinkkejä tämän tekemiseen: Selkäharjoittelu - vinkkejä vahvalle ja terveelle selkälle

Mitkä lääkkeet voivat auttaa?

Selkäkipujen esiintyessä syntyy aina kysymys niiden syystä. Jos potilaalla on jatkuvia selkäkipuja ilman näkyvää syytä, on edullista kääntyä lääkärin puoleen.

Ensimmäinen toimenpide selkäkipujen lievittämisessä on yleensä yksinkertainen lämpökäsittely ja lepo. Jos tällä ei ole vaikutusta, kipuja lievittäviä lääkkeitä käytetään usein.

Lääkkeitä ottaessa on kuitenkin aina muistettava, että tämä johtaa yleensä vain oireiden paranemiseen, mutta ei syyyn. Jos kipu jatkuu yli viikon kipuhoitoista huolimatta, syytä on etsittävä.

Selkäkipuihin käytettävät lääkkeet voivat olla eri muodoissa. Toisaalta on voiteita, kuten Voltaren-kipugeeli, Diclo-kipugeeli tai Kytta-kipuvoide.

Niiden tarkoituksena on lisätä verenvirtausta rajattuihin lihaksiin ja siten lämmittää niitä. Vaurioituneiden tai jännittyneiden lihasten kanssa tämä voi johtaa nopeampaan ja tehokkaampaan palautumiseen.

Vaihtoehtona voiteille, kipua lievittäviä aineita voidaan käyttää tablettien muodossa. Esimerkkejä ovat ibuprofeeni tai diklofenaakki. Niiden avulla lievitetään kipua kehon sisäpuolelta puuttumalla prosessiin, joka johtaa kivun tuntemiseen kehossa.

On myös huumehoitovaihtoehtoja, joissa lääkeseos injektoidaan hermojuuren alueelle. Kuinka tehokas tämä menetelmä on ja mitä komplikaatioita se voi aiheuttaa?
Lue lisää tästä kohdasta: Periradikulaarinen hoito

Mitä kotilääkkeitä selkäkipuihin on olemassa?

Selkäkipuja voidaan lievittää tehokkaasti myös kotihoitoilla turvautumatta kipulääkkeisiin. Tähän sisältyy lämpimiä kylpyjä, kohdennettuja hierontoja ja myös yrttiöljyjä. Hieronnat voivat auttaa jännittyneitä lihaksia rentoutumalla. Yrttiöljyt, erityisesti laventeli- ja piparminttuöljyt, auttavat myös rentouttamaan lihaksia.

Mahdollisten selkäkipujen estämiseksi on tärkeää myös selkäystävällinen työpaikka, tieto siitä, kuinka taivuttaa ja nostaa oikein, sekä erityiset rentoutumismenetelmät.

Erityisiä selkäkipuja koskevia harjoituksia voidaan tehdä esimerkiksi fysioterapeutin kanssa. Päätavoite on vahvistaa selkälihaksia ja estää siten selkäkipuja myöhemmin.

Jooga tai sovittelu lasketaan myös ennaltaehkäisevään selkäharjoitteluun.

Oletko kiinnostunut tästä aiheesta? Lue sitten seuraava artikkeli alla: Progressiivinen lihasten rentoutuminen

Lämpökäsittely selkäkipuja varten

Selkäkipu johtuu usein lihaksen jännityksestä. Jos lihakset ovat yliarvioituja, esiintyy kouristuksia, mikä puolestaan vähentää verenvirtausta.

Lihas saa heikosti happea, minkä seurauksena lihaksen sisällä tapahtuvat yksinkertaiset aineenvaihduntamekanismit kärsivät - kehittyy jännitys, joka lopulta kipuun. Tämän jännityksen lievittämiseksi yritetään lisätä lihaksen verenvirtausta ja lievittää kramppeja.

Lämpö on tehokas lääke, joka lisää veren virtausta ja parantaa siten lihaksen happea. Tukkoinen ja mahdollisesti vaurioitunut lihas voi rentoutua ja tarvittaessa uudistua.

Tämä lämpökäsittely voidaan saavuttaa eri tavoin. Toisaalta lämpövoiteet, esim. Voltaren tai Diclo kipugeeli, lämmönmuodostus voidaan saavuttaa. Vaihtoehtoisesti kuuman veden pullot, lämmitystyynyt tai lämminvyöt voivat parantaa oireita.

Selkäkipu raskauden aikana

Selkäkipu raskauden aikana ei ole harvinaista. Hyvin yli puolet kärsii merkittävistä kipuista raskauden aikana. Muutamia mahdollisuuksia ja harjoituksia on kuitenkin estääkseen niistä muuttumasta kroonisiksi raskauden jälkeen ja lievittämään päivittäistä vaivaa.

Sinun ja vauvan paino johtaa selkärangan siteiden ylikuormitukseen ja lihaksen väsymykseen.

Keho ei ole tottunut tällaiseen hätätilaan. Siksi on tärkeää pysyä kunnossa ja erityisesti vahvistaa selkälihaksia ennen raskauden alkua. Kevyitä harjoituksia selkälihasten vahvistamiseksi voidaan suorittaa myös raskauden aikana.

Lue lisää tästä kohdasta: Selkäharjoittelu raskauden aikana

Jos selkäkipuja esiintyy, suositellaan hierontaa tai lämpöä. Näiden tavanomaisten vinkkien lisäksi on olemassa erityisesti raskautta varten tarkoitettuja ns. Suojavyöjä, jotka voivat osittain vapauttaa vatsan ja selän lihakset vauvan painosta.

Aqua-kurssit ovat myös erittäin hyödyllisiä ja lempeä tapa vahvistaa selkälihaksia.

Jos kipu ei kuitenkaan parane kaikista toteutetuista toimenpiteistä huolimatta, on käännyttävä asiantuntijan puoleen. Fysioterapiaa tai hierontaa voidaan sitten määrätä erityistapauksissa.

Seuraavassa artikkelissa Dr-Gumpert Team on laatinut sinulle yksityiskohtaiset tiedot tästä aiheesta. Lue se osoitteesta: Selkäkipu raskauden aikana