Nauhataan tenniskyynä
Synonyymit laajemmassa merkityksessä
Kinesion teippaus, nauha, nauhakastiketta
yleinen
Nauhan siteen asettaminen voidaan käyttää tenniskyynärpään hoitoon merkityksellinen ja täydentävä menetelmä tueksi konservatiivinen terapia olla.
Joten on järkevää jo akuutissa vaiheessa Tennis kyynärpää kiinnittää nauhan siteen, koska tämä Lievitä kipua heti ja Estä huono ryhti kipujen takia voi. Joten hoidosta tulee kohtalaista venyttely, Kipu lääkitys ja jäähdytys lisäsi tärkeän näkökohdan.
On kuitenkin sanottava, että nauhan siteiden vaikutukset tutkittiin tieteellisesti vielä lähemmin ja verrattuna toisiinsa on ymmärrettävä tarkat toimintamekanismit ja Osoittaa vaikutus tieteellisesti.
Periaatteessa yksi erottuu joustavat nauhat kuten Kinesio-nauha alkaen joustamattomat nauhat Miten Leukoplast.
- Ei-joustavilla nauhoilla on yksi pikemminkin tukeva ja loistava toiminto ja voi estää turvotusta paineessa, jonka ne kohdistavat kudokseen. Tämä parantaa lihaksen toimintaa ja lievittää kipua.
- Joustavilla nauhoilla pitäisi olla pikemminkin a Lihasten aktivointi vaikuttaa verenkiertoon ja Imusuolaus edistää ja siten aiheuttaa turvotusta ja kivunlievitystä.
Perusasiat
Kinesio-teippauksen periaate perusti Dr. Kenzo Kaze suunnitteli sen jäykien assosiaatioiden sijaan osittain liikkumattomuudesta liitoksessa käytettiin joustavia siteitä.
Sana "kinesis”Onko kreikkalainen ja tarkoittaa Liikkua. Toisaalta ne mahdollistavat Kinesio-nauhan siteet lisäksi kärsivän nivelen liike, ja toisaalta kinesioteippi toimii a Ihon liikkeet taustalla olevia kudoskerroksia vasten.
Kinesioteipillä nauhat liimataan siten, että ne heijastavat a: n anatomiaa kivulias nivel tai lihakset tuki. Nauha levitetään kivulias kehon osa liimattu, kun tämä on esijännityksen alla. Kinesioteipin ansiosta, johon iho on kiinnitetty, on yksi jokaisella liikkeellä Ihon siirtymä alla olevia kerroksia. Näiden pienten liikkeiden kautta on yksi Lisää verenkiertoa ja yhdelle Parannetaan imusuojelua, jolloin toiminnalliset häiriöt ja rajoitukset voidaan poistaa ja kipua lievittää.
Usein kinesio-nauhoitus tuo sinulle jopa hetken nauhoituksen jälkeen Kivun lievittäminen. Välitön kivun vähentäminen estää huonoja ja lievittäviä asentoja mikä johtaa vähemmän lihasjännityksiin kuin ilman kinesioteippiä. Normalisoimalla Yhteinen kanta ja Lihasjännityksen vähentäminen on ennuste toiminnallinen nivelhäiriö merkittävästi parantunut ja Nopeuttaa paranemisprosessia.
Koska kinesionauha on läpi jatkuvat pienet liikkeet myös Säätelee lihasten sävyä, se voi jopa ehkäisevä saa käyttää urheilussa, joka asettaa kohtuuttomia vaatimuksia tietylle kehon alueelle. Joten voi Vammat tai lihasspasmit voidaan estää.
A optimaalinen nauhan tulos On tärkeää, että nauhaa käyttävällä henkilöllä on perusteellinen tieto siitä anatomia ja toiminnallinen anatomia vaurioitunut kehon alue. Koska lääketieteellisellä maallikolla ei yleensä ole tätä tietoa, pitäisi ei omaa nauhaa kiinnittynyt, koska tällä tavalla vakavat sairaudet voidaan jättää huomioimatta.
fysio- ja Toimintaterapeutit, hierojat, Luonnonparantaja ja lääkärit voivat käyttää kinesion teippiä oppia jatkokoulutuksessa ja sitten tarjota heille käytännöissään. Potilaalla on myös mahdollisuus omata erityinen teippi tarvitaan uudestaan ja uudestaanesimerkiksi. hoitaa kroonista kipua tenniskyynärpäästä, harjoittaa nauhatekniikkaa. Ennen kuin teet tämän, sinun on käytettävä kinesionauhaa kokenut lääkäri kiinnitetään nauhojen optimaaliseen sijaintiin yksittäiset potilaat saada selville.
Niistä Nauhojen väri joskus lisävaikutukset omistettu: samoin väreille Punainen tai vaaleanpunainen stimuloi verenkiertoa erityisen hyvin ja tuo lämpöä sairastuneelle alueelle, väriin sininen tarkoitettu jäähdyttämään tulehtuneita alueita. Eri värillisten nauhojen erilaiset vaikutukset on tieteellisesti todistettu tosin ei.
Kinesionauha on yleensä vapaa sivuvaikutuksista. Siitä huolimatta voi Väärä sovellus a Kliinisen kuvan heikkeneminen johtaa, jota todella haluat hoitaa. Harvoissa tapauksissa allerginen reaktio mahdollinen käytetylle akryyliliimalla, niin että kinesioteippi johtuu kutina ja asteittainen ihon punoitus on poistettava suunniteltua aikaisemmin ja paranemisprosessi keskeytetään. Nauhanauha sitoo noin viikon, pitoaika on alkaen Urheilu ja suihkut ennallaan.
Löydät lisätietoja kinesioteippaustekniikasta täältä.
Kinesio teippaa tennis kyynärpäällä
Kinesion nauhoituksen vaikutus paranemisprosessista tenniskyynärpäässä ei vielä tieteellisesti todistettu, mutta monet aiemmin sairastuneiden potilaiden lausunnot puhuvat yhden puolesta Kivun lievitys ja a Paranemisprosessin nopeuttaminen.
tällä Kinesio teippaa tennis kyynärpää aikooko vaikutti ekstensor lihakset kyynärvarren ja sormet. Ennen teippilaastan asettamista, a vahvat käsihiukset voidaan lyhentää sisällyttämään vastuu parantaa ja vahvistaa nauhaa Kipu kuorimalla estää. Yksi on myös hyödyllinen perusteellinen puhdistus kyynärvarren, koska tämä parantaa myös nauhan tarttuvuutta.
Nauhan asettamiseksi tämä on Kynnynivel suora samalla kun Palm kohti lattiaa osoittaa. Nyt tulee yhdeksi Taivutus ranteessa suoritetaan puristamalla rannetta. Potilas näkee nyt kämmenensä osat. Sitten eräs ensimmäinen teippi noin 2–3 senttimetriä ranteen yläpuolella liimattu Kyynärvarren jatkelihasjoka voidaan tuntea kädellä, liimata käsivarteen. Teippi päättyy noin 5–7 senttimetriä kyynärpään yläpuolelle olkavarren ulkopuolella.
Kyynärnivelen alueella tulisi olla Suurimman kivun alue vahvempi veto vallitsevat kuin muu käsivarsi. Sitten eräs toinen, lyhyempi nauha liimattu kyynärpään ulkopuolelle. Sen sanotaan olevan suurimman tuskan alue vedä vinosti ylöspäin ja päätyä olkavarteen sisäpuolelle. Tenniskyynärpäässä on suurin kipu tulehtunut, ylikuormitettu ja ärtynyt lähtökohta n jänteet kyynärvarren jatkajat kyynärpään ulkopuolella. Vahvempi juna tämän alueen yli on täällä erityisen monet ihon liikkeet alla olevia kerroksia aiheuttaen mitä Verenkierto ja Imusuolaus erityisesti edistää ja siitä tulee nopea kivun lievitys vaikuttaa omalta. Kinesioteippi voidaan kiinnittää eri tavoilla tenniskyynärpäähän. Terapeutti tai lääkäri, jolla on kokemusta kinesiotapeista, voi tehdä minkä tahansa potilaan tunnusta paras vaihtoehto ja hakea.
Akuutti teippaus
Aivan kuten kinesioteipillä, akuutissa teippauksessa käytetyt siteet ovat joustavia. Akutaping edustaa kinesioteippoinnin jatkokehitystä ja yhdistää akupunktion ja osteopatian tuntemuksen kinesion teippaamiseen. Seurauksena on, että ei vain kivuliaita alueita taputetaan, vaan myös kehon alueita, jotka voivat aiheuttaa häiriöitä tuskallisessa alueella toimintahäiriön takia.
Esimerkiksi sormen ja kyynärvarren laajenninta Akutapea voidaan käyttää tenniskyynärpäällä, kuten kinesion nauhoituksissa. Jos tämä teippausmuoto ei tuota riittävästi tuloksia, myös sormen ja kyynärvarren taivutuslihakset, olkavarsi tai kohdunkaulan selkäranka voidaan liittää hoitoon.
Lue myös aiheemme Mitä voit tehdä akuutti kipu tenniskyynärpäässä onnistuu.
