Urheilu-Ja-Fitness

Liikuntatiede

Synonyymit laajimmassa merkityksessä

Harjoitusteoria, urheilullinen harjoittelu

Englanti: koulutus tiede

Määritelmä:

Harjoitustiede (lyhyt. TWS) tilattuna järjestelmänä, joka kuvaa, selittää ja ennakoi urheiluharjoittelua ja kilpailua sekä mahdollistaa systemaattisen soveltamisen urheiluharjoitteluun.

[...] urheilutieteen osa-alueena ymmärretään ensisijaisesti empiirisenä tieteenä, jonka tutkimuksen tavoitteena on parantaa harjoituksen ja kilpailun suorituskykyä.
[...] koulutustiede tarjoaa siten perustan suunnitellulle ja kohdennetulle koulutukselle.

Suorituskykydiagnostiikkasovelluksen suhteen koulutustieteelle osoitetaan seuraavat tehtäväkentät:

Urheilullisen suorituskyvyn jäsentäminen (Kuinka urheilusuoritus syntyy - esim. Millä osittaisilla pätevyyksillä sprinterillä tulisi olla)
Tarkoitetaan tarkoituksenmukaisia valvontamenettelyjä (Kuinka urheilullinen suorituskyky voidaan mitata systemaattisesti - esim. Mitä menetelmää käytetään parhaiten aerobisen kestävyyden mittaamiseen)
Asetuspisteiden luominen (Millaisen suorituksen tietyn kohderyhmän urheilijalla tulisi olla - 5. luokan oppilaiden suoritukset 3000 metrin juoksulla)
- ihanteelliset normit urheilussa
- urheilun tilastolliset normit
- toiminnalliset normit urheilussa

Suorituksen vahvuuksien ja heikkouksien tunnistaminen (Nykyisen tilan tarkistaminen). sekä Katsaus koulutuksen etenemiseen (ACTUAL - ACTUAL - arvovertailu) yksittäiset urheilijat ovat vastuualueita koulutuksellekäytännöllinen Suorituskyvyn diagnostiikka.

valitut aihealueet

koulutuksen tiede ovat siis:

Suorituskyvyn diagnostiikka
- Kestävyysdiagnostiikka (Cooper-testi, Conconi-testi, laktaattitesti)
Tieteelliset laatukriteerit:
- objektiivisuus
- Luotettavuus
- voimassaolo
Ehdolliset taidot:
- pakottaa (Maksimaalinen vahvuus, Reaktiivinen teho, nopea teho
- kestävyys
- nopeus
Harjoitteluperiaatteet:
- Tehokkaan stressihäiriön periaate
- Liikunnan ja palautumisen periaate
- Asteittaisen lastauksen periaate
- Jaksoittamisen periaate

Johdanto

Liikuntatiede omistaa ei oman äidin tiedettä
Liikuntatiede on yksi Poikkileikkaustiede (kehitetty käytännöstä)
Koulutustiede kehittyi Harjoittelu teoria
Liikuntatiede on yksi Oikea tiede (selittää harjoituksen todellisuuden)
Liikuntatiede on elämän tiede
- esine: Harjoittava henkilö
- Aineellinen esine: Urheilun harrastaja
- Muodollinen esine: harjoitteluhenkilö

pakattu: Harjoittelu tiede ottaa vastaan tehtäviä ja toimintoja kilpailuurheilussa, suosituissa urheilulajeissa, virkistysurheilussa, kuntoutusurheilussa, vammaisurheilussa, ammattilaisurheilussa, vanhempien urheilussa ja kouluurheilussa maksimoidaksesi, optimoidakseen, vakauttaakseen, palauttaakseen ja minimoidaksesi suorituskyvyn heikkenemisen.

Koulutuksen tieteen alkuperä

Mestarin opetuksesta kehittyi erityiskoulutusopetus, josta yleinen koulutusopetus, josta tieteellinen koulutusteoria.
Kun harjoittelet tiedettä (TWS) viitataan yksinomaan korkean suorituskyvyn urheiluun, ja nykyään siihen sisältyy myös muita toiminta-aloja.
Seuraavat toiminta-alat käsitellään koulutustieteen kanssa:

(Korkea) kilpailuurheilu - Suorituskyvyn maksimointi / optimointi
Suosittu urheilu - kuntoutus, vakauttaminen, ennaltaehkäisy
Ikäurheilu - Vähennetään vähentämistä
Kouluurheilu - urheilun didaktian aputieteenä

TWS integroivana tieteenä

Seuraavat tieteet yhdistetään koulutustieteessä integroivana tieteenä:

biomekaniikan (monenlaisten tekniikoiden analysointi)
urheilulääketiede (Erityisesti urheilufysiologia ja anatomia)
Urheilupsykologia (kuvaamaan motivaatioprosesseja)
Urheilusosiologia (Pudotus, kykyjenetsintä)

Koulutustiede empiirisenä tieteenä

Koulutuksen tieteessä saatu tieto perustuu kertyneeseen kokemukseen. Tästä hypoteesit muodostetaan ja tarkistetaan harjoittelussa. Liikuntatiede on siis hypoteettinen tiede.

Koulutustiede soveltavana tieteenä

TWS syntyi harjoitteluharjoittelusta ja sitä käytetään käytännön koulutustilaisuuksissa

Liikuntatieteen lait

deterministiset lait (tarkka kuvaus, esim. upotusnopeudet tornihyppyihin)
epäterministiset lait (ei täysin tarkka kuvaus, nopeus kaukopyörälle)

Koulutuksen tieteen tutkimusstrategiat

Perustutkimus (Yleinen taustatietojen sukupolvi)
Sovellustutkimus (Tieteen luomien sääntöjen / sääntöjenmukaisuuksien tarjoaminen)
Arviointitutkimus (käytännöstä kerätty tieteellinen prosessointitieto)

esittely

[...] Liikuntatiede, empiirisenä tieteenä, on urheilutieteen osa-alue, jonka tavoitteena on analysoida urheilullinen suorituskyky pystyä tekemään johtopäätöksiä koulutettavuudesta.

[...] Liikuntatiede, soveltuvana tieteenä, integroi muiden tieteiden havainnot urheilutieteiden kaanoniin, jotta voitaisiin selittää paremmin urheiluharjoituksen suorituskykyä rajoittavia tekijöitä. Näihin tieteisiin kuuluu muutama muu:

Urheilupsykologia
Urheilusosiologia
anatomia
Liikuntafysiologiae ja
Biomekaniikan.

Vaikka harjoitusteoriaa käytetään usein synonyyminä koulutustieteen kirjallisuuteen, se on enemmän muoto tieteellisen tiedon soveltamiseen urheiluun.

Mikä on koulutus - Koulutuksen käsite

[...] Suunniteltu ja järjestelmällinen toteutus erityisten tavoitteiden saavuttamiseksi urheilussa ja sen kautta.

urheilulääketieteen näkökulmasta:
[...] ylemmän kynnyksen ärsykkeiden systemaattinen toistaminen toiminnallisen tilan muutoksilla ja morfologisella sopeutumisella suorituskyvyn parantamiseksi.

koulutus on monimutkainen urheilutoiminnan prosessi, jonka tarkoituksena on saavuttaa toivottu suorituskyvyn taso objektiivisella, jatkuvalla ja suunnitellulla harjoituksella. Tämän ei välttämättä tarvitse olla urheilullisen suorituskyvyn parannusta. Ensin on määritettävä urheilun suorituskykyä määrittelevät ja suorituskykyä rajoittavat parametrit, jotta urheilun suorituskykyä voidaan parantaa tämän perusteella. Kilpailukeskeisessä urheilussa harjoittelu tarkoittaa optimaalisen toimintatilan saavuttamista tietyllä ajanjaksolla jaksottamisen ja pyöräilyn avulla Harjoituksen suunnittelu.

Suorituskykyä määrittävät tekijät:

Vahvuus, nopeus, kestävyys, joustavuus
Liikkeen koordinointi
Psykologiset tekijät
Yhteistyötaidot

Koulutuksen tieteessä termi "koulutus" on tärkeä vain urheilun yhteydessä. Harjoittelutavoitteet erotetaan toisistaan:

systemaattinen koulutus tavoitteiden saavuttamiseksi urheilussa kurottaa (Suorituskyvyn parantaminen, kilpailu - voitto olympialaisissa)
Koulutus tavoitteista urheilun kautta kurottaa (Persoonallisuuden kehitys, yhteistyökyky, mutta myös terveyden edistäminen)

Sisältö

Harjoitustieteen sisältö kattaa kaikki urheilun alueet Suorituskyvyn optimointi ja Kilpailun valmistelu ehdollisella ja koordinoivalla alueella. Ehdollisella alueella tehdään ero Vahvuus, kestävyys, nopeus ja ketteryys. Koulutustiede käyttää lukuisia menetelmiä suorituskyvyn parannusten tekemiseksi mitattaviksi ja siten vertailukelpoisiksi.

Mihin tarvitset koulutustiedettä?

Ohjelman soveltamisalat Liikuntatiede ovat niin erilaisia ja vaihtelevat aloittelijoista koulutukseen huippuurheilijoiden suorituskyvyn parantamiseen. Harjoitustieteen avulla voit saavuttaa optimaalisen suorituskyvyn kaikissa urheilulajeissa erityisen avulla Harjoittelumenetelmät voidaan saavuttaa.

Harjoitustiede analysoi urheilullisen suorituskyvyn kehitystä ja määrittelee siten mitkä tekijät ovat merkityksellisiä harjoittelutavoitteen saavuttamisessa ja mitkä eivät. Lisäksi harjoitustiede kehittää diagnostiikkamenetelmiä urheilun suorituskyvyn mittaamiseksi ja luo tavoitearvot harjoitteluun.
Koulutustiede on siis koulutuskäytännön yläpuolella.

Harjoitteluharjoittelussa määritetään todelliset arvot, verrataan todellisia arvoja tavoitearvoihin (todelliset tavoitearvot) ja harjoitusvoitot määritetään todellisten arvojen perusteella.

Siksi koulutustiede on välttämätöntä riittävän, kohdennetun ja käytännön koulutuksen kannalta.

Liikunta ja kouluurheilu

Liikuntatieteen merkitys kouluurheilussa.

[...] faikaisemmin Tieteellisten ja pedagogisten periaatteiden mukainen harjoittelu määritettiin urheilullisen täydellisyyden prosessiksi järjestelmällisellä ja hitaalla suorituskyvyn ja suorittamisvalmiuden toiminnalla tavoitteena saada urheilijat korkeimpaan ja korkeimpaan suorituskykyyn.
tiedämme tänään, että tämä määritelmä liittyy liian paljon kilpailuurheiluun.

[...] tänään Yksi määrittelee, että harjoittelu on avointa kaikille (aloittelijoille, edistyneelle, kilpailuurheilulajeille), kuten oppilaille, nuorille, aktiivisille ihmisille, vanhempien urheilijoille niille, jotka haluavat parantaa, ylläpitää tai palauttaa suorituskykynsä.

Lisäksi koulutus tarkoittaa toimenpiteiden suunniteltua ja systemaattista toteuttamista kestävien tavoitteiden saavuttamiseksi urheilussa ja urheilun kautta.

Urheilussa / sisäisissä urheilutavoitteissa: Urheilullisen suorituskyvyn parantaminen
Urheilu / ei-urheilutavoitteiden kautta: persoonallisuutta lisäävät ominaisuudet.

Koulutuksen tieteen sovellukset kouluurheiluun:

Taitojen parantaminen ja urheilullinen suorituskyky (keskimääräisen ja alemman suoritustason perusteella)
ennaltaehkäisytai urheilullisen suorituskyvyn ja fyysisen kunnon ylläpitäminen pitkäaikaisten sairauksien ehkäisemiseksi.
kuntoutus (Erityinen koulun voimistelu laajemmassa merkityksessä). Fyysisen suorituskyvyn tilan palauttamisen muodossa.

Kaksi edellytystä on täytettävä, jotta harjoitustiede voi vaikuttaa urheilun didaktiikkaan:

Moottorin oppimisen tavoitealueella on oltava etusija fyysisessä koulutuksessa. (Terveys, kunto, suorituskyky on hyväksyttävä)
Avoimuus empiiriselle tutkimukselle

Harjoitustiede voi tukea urheilun didaktiikkaa seuraavilla aloilla:

Moottorin muotoilu Oppia- ja Harjoittelutavoitteet
Perustaminen sopiva Oppia- ja Harjoittelumenetelmät
Valinta sopivampi Oppia- ja Koulutuksen sisältö
Etsi riittävä Oppia- ja Harjoitteluvälineet

Urheilun didaktiikan koulutustieteen viisi toiminta-alaa:

Niistä rakentaminen yksi urheilutunti
Pitkäaikainen suunnittelu fyysinen koulutus; aikataulun laatimisesta vuosisuunnitelman laatimiseen
Ryhmittele lomakkeet sekä sisäisen ja ulkoisen erottelun mitat
Opetussuunnitelman tavoitteiden jakautuminen eri luokissa
Tarkka Opetussuunnitelman tavoitteiden muotoilu (erityisesti terveysnäkökulma)

Koska suorituskyvyn / oppimistavoitteiden hallittavuus on olennainen tekijä urheilun didaktiikassa, suorituskyvyn diagnostiikan tehtävänä on tarjota riittävät menetelmät, joiden avulla suorituksen menestys voidaan mitata. Lisäksi koulutustiede tarjoaa tilastolliset normit yksilöllisen suorituksen luokittelemiseksi tietylle kohderyhmälle.

HOHMANN et ai. Vuonna 2002 TWS myötävaikuttaa:

Perustutkimus
Sovellustutkimus
Arviointitutkimus

Termi suoritus

Esityksessä odotettavissa oleva tapahtuma tulisi tietoisesti toteuttaa, jonka määrittelee yhteiskunnan arvojärjestelmä. Siten suoritusprosessissa on etukäteen suorituspyyntö.
Erotetaan toisistaan:

Suorituskykyinen toiminta prosessina
Tuote toiminnasta, jonka tuloksena on suorituskyky.

Suorituskyvyn kriteerit:

Esitysten on oltava tarkoituksellisia
Palvelut on määritettävä tilanteen mukaan
Palvelujen on oltava suunnattuja muutokseen
Saavutukset täytyy olla tietoisia.

Yksi yhdistää suorituskyvyn ja vaivan. Siten objektiivisesti sama suorituskyky voi johtaa eroihin subjektiivisessa suorituksessa.
Saavutuksen mitat annetaan joko sijoitusasemissa tai mitoissa.

Tekninen terminologia / koulutustieteiden sanasto

Voimavaje: Käytännössä: ero isometrisen (pito) työn ja epäkeskeisen (tuoton) työn välillä
Teoriassa: ero absoluuttisen lujuuden ja isometrisen maksimivoimakkuuden välillä
Koulutusikä: jakso koulutuksen alusta. (esim. olen kouluttanut 3 vuotta)
Harjoituksen tyyppi: Ehdollinen, koordinoiva (tekninen), taktinen (esim. Mitä tänään koulutetaan?)
Harjoitusstressi: Harjoittelukuormituksen vaikutus organismiin (millä intensiteetillä harjoittelu oli? Huomio! Määrällisesti sama kuormitus johtaa ihmissuhteiden erilaisiin vaatimuksiin)
Harjoittelu: Koko urheilijaan vaikuttavat harjoitteluärsykkeet (harjoituksen määrä)
Harjoituksen kesto: Harjoittimien tai ärsykkeiden sarjojen ajallinen stressi (esim. 30 minuutin juoksu)
Harjoittelusessio: Pienin harjoituskuorman itsenäinen yksikkö
Harjoituksen tiheys: Harjoitteluyksiköiden lukumäärä koulutussegmentissä (koulutusyksiköiden lukumäärä viikossa / päivässä)
Koulutuksen sisältö: Harjoituksen tyyppi harjoitustavoitteesta riippuen (esim. Voimaharjoittelu lihaksen rakentamiseksi)
Harjoituksen intensiteetti: Harjoituksen intensiteetin taso koulutusyksikössä. (Esim. Penkkipuristin, jonka enimmäislujuus on 80%)
Harjoittelu: Suunniteltu menettely harjoittelutavoitteiden saavuttamiseksi, joille on tunnusomaista tiheys, intensiteetti, tauon pituus ja laajuus.
Harjoitteluperiaate: Urheiluharjoittelua koskevat periaatteet.