Kuiva iho jaloissa

esittely

Kuiva iho on ärsyttävä ongelma monille ihmisille, etenkin talvella. Kuten kasvojen, käsivarsien ja koko vartalon tavoin, jaloilla voi olla kuiva iho, etenkin jalkojen alaosissa ja edessä.

Jokainen ihminen kärsii enemmän tai vähemmän kuivasta ihosta elämässään, jolloin subjektiivinen tunne voi vaihdella suuresti. Joillekin se on osa sitä, toisille se on erittäin epämiellyttävä ilmiö, kutina ja jännityksen tunne. Kuivat ihot jalat voidaan yleensä hoitaa hyvin lukuisilla toimenpiteillä ja lievittää siten oireita.

Lue lisää aiheesta:

• Kuiva iho
• Iho kutittaa

terapia

Jalkoihin vaikuttavan kuivan ihon hoitoon on saatavana erilaisia ​​toimenpiteitä: Hoito kosteuttavilla aineilla riittää yleensä. Tarjolla on erilaisia ​​kodinhoitokeinoja tai voidetta. On tärkeää vähentää rinnakkaisia ​​laukaisevia tekijöitä.Jos kuiva iho on oire perussairaudesta, se on tietenkin hoidettava asianmukaisesti.

Koti korjaustoimenpiteitä

Kotihoitokeinot ovat usein loistava ensimmäinen valinta päästä eroon kuivista pisteistä jaloissa:

• Riittävän juominen muodostaa perustan riittävälle kosteudelle.
• Lisäksi ulkoiseen käyttöön käytetään öljyjä tai rasvoja, jotka on tarkoitettu tukemaan tai korvaamaan omaa rasvakalvoa. Tunnettu kodinhoito kuivalle iholle on oliiviöljy, jota levitetään ohuesti jaloille. Kylpylisäaineena öljy, kuten laventeliöljy, voi parantaa ihoa. Vesi ei kuitenkaan saisi olla liian lämmin ja kylvyn tulisi kestää korkeintaan 15 minuuttia, ja rasvaa liuottavia kylpylisäaineita tulisi välttää.
• Toinen kotilääke on porkkanamehu, jonka sanotaan olevan parantavan vaikutuksia iholla, tai maitorasva.
• Kodin lääkityksenä jotkut ihmiset valmistavat sekoituksen raejuustoa, kermaa ja soseutettua kurkkua, joka levitetään jaloille ja pestään pois 30 minuutin kuluttua.

voiteet

Kodittomien lääkkeiden avulla lieviä valituksia voidaan lievittää oireista, mutta vaikeampien tapausten tulisi esimerkiksi käsitelty kermalla. Voidetta käytetään usein jalkojen kuivaa ihoa vastaan ​​ja se toimii eri tavoin:

• Yleensä se on yksi Vesi öljyssä -emulsioniin että se sisältää vetisiä ja rasvaisia ​​komponentteja. Toisaalta hyvä kerma asettaa suojakalvon kuivan ihon päälle, mikä vähentää edelleen nestehäviötä, ja toisaalta se tarjoaa sisältämät lipidit kadonneiden rasvojen korvaaminen.
• Lisäksi voiteen kosteusvoiteet varmistavat paremman kimmoisuuden.
• Yleensä: kuiva iho tarvitsee rasvaa. Kerman rasvapitoisuuden tulisi olla 20-30%.

Voidetta voidaan levittää jalkoihin useita kertoja päivässä tarpeen mukaan, jotta kuiva iho paranee nopeasti. Ihosairauksien yhteydessä käytetään usein myös voidetta, joka voi sisältää muita tehokkaita aineita. Tässä tapauksessa lääkärin, parhaassa tapauksessa ihotautilääkärin, tulisi kuitenkin valita oikea voide.

Lisätietoja: Kuiva ihon hoito

Mitkä voiteet toimivat parhaiten?

Kuiva iho jalkoissa ei ole harvinaista. Siksi voiteiden ja voiteiden tarve ihon hoitoon on vastaavasti suuri. Jalojen kuivan ihon hoitoon rikkaat ja kosteuttavat voiteet ovat erityisen sopivia. Optimaalisen hoidon kannalta on kuitenkin tärkeää tietää kuivumisen syy.

Jos atooppisen ihottuman kaltainen sairaus piiloutuu kuivan ihon taakse, terveelle iholle tarvitaan erityisiä voiteita ja hoitotoimenpiteitä. Yleensä apteekkien, kuten La Rochen, Vichyn, Bioderma® tai Eucerin®, tuotteita suositellaan herkän ja kuivan ihon hoitoon. Mikä voide toimii parhaiten, vaihtelee suuresti henkilöittäin. Siksi on suositeltavaa kysyä erityisiä neuvoja ihotautilääkäriltä tai apteekista, jos iho on erittäin kuiva.

Kuiva iho jalkoilla talvella

Talvella iho hyökkää erityisen pahasti, jaloissa on lisääntynyt kuiva iho. Tämä johtuu pääasiassa jatkuvasta kylmästä, joka häiritsee ihon tasapainoa, ja lämmitysilmasta. Talvella sisäilmassa on usein alhainen suhteellinen kosteus, joka vetää vettä iholta. Siksi on erityisen tärkeää talvella huolehtia oikeasta hoidosta. Jalkojen tulee olla peitettyinä, lämmittimen vieressä oleva kulho vettä voi rikastuttaa ilmaa kosteudella. Talvella kerman rasvapitoisuus on oltava yli 20%. Kerma, johon on lisätty ureaa (ureaa), joka estää kutinaa.

Ihoa tulee hoitaa varsinkin talvella, koska jatkuvat ulkoiset ärsykkeet vahingoittavat sitä helpommin. Kylmästä huolimatta on suositeltavaa olla ottamatta lämmin suihku tai kylpyamme liian usein. Sinun tulee myös varmistaa, että käytät hyvää, kosteuttavaa parranajovaahtoa jalkoja ajaessasi.

profylaksia

Jalojen kuivan ihon vastainen ennaltaehkäisy koostuu ensisijaisesti kaikkien haitallisten ympäristöärsykkeiden minimoimisesta niin pitkälle kuin mahdollista ja omien tapojen optimoimisesta hoidon ja hygienian suhteen. Lisäksi sinun tulee varmistaa, että juo tarpeeksi vettä ja tasapainoinen ruokavalio, etenkin talvella. Melko mieto saippua ja shampoot ovat parempia kuin ankarat hygieniatuotteet. Jos sijoitat kostuttimet lämmittimen viereen talvella, myös huoneilma voidaan kostuttaa.

Jos sinulla on yleensä kuiva iho, on suositeltavaa hoitaa iho kosteuttavalla voiteella kerran päivässä. UV-suoja kesällä ja myöhemmät hoitoaineet ovat pakollisia aurinkoa käytettäessä. Näillä toimenpiteillä voit torjua hyvin ihon kuivumista.

Lisätietoja löytyy myös osoitteesta: Ruokavalio kuivalle iholle

syyt

Iho on ihmisen suurin elin ja muodostaa tärkeän esteen suojaamaan vartaloa haitallisilta ympäristövaikutuksilta. Sitä käytetään säätelemään lämpöä, suojaamaan kuivumiselta ja torjumaan patogeenejä.

Terve iho sisältää paljon kosteutta veden muodossa, mikä antaa iholle tyypillisen kimmoisuuden. Lisäksi kevyt rasvakerros varmistaa pysyvän joustavuuden. Ympäristön ärsykkeet ja kuiva ihon muoto voivat vaikuttaa näihin mekanismeihin. Ympäristötekijät ja oma käyttäytyminen muodostavat suurimman syyn kuivalle iholle, harvoissa tapauksissa ihosairaudet voivat myös olla niiden takana.

Suurin syy jalkojen kuivalle iholle on kylmä sää. Joten ei ole yllättävää, että kuiva iho esiintyy etenkin talvella. Alle 8 ° C: n lämpötiloissa ihon talirauhaset vähentävät talintuotantoa. Lisäksi hikeä syntyy vähemmän, mikä myös epätasapainoa rasvojen ja veden suhteessa. Lisäksi talvikuukausina huoneistossa on lämmin, mutta ennen kaikkea kuiva lämmitysilma.

Jalat voivat kärsiä myös kesällä, jos ne ovat alttiina auringolle ilman suojausta ja sitä seuraavaa hoitoa. Lisäksi jalkojen liiallinen kosketus veden kanssa aiheuttaa ihon kuivumista, olipa kyse päivittäisestä hygieniasta tai urheilusta. Erityisesti kloori, samoin kuin shampoot tai suihkugeelit, hyökkäävät ihon luonnollisessa rasva-vesikerroksessa.

Monet naiset ajella jalkansa. Väärässä hoidossa tämä voi myös johtaa ihon kuivumiseen. Väärä ruokavalio, jossa ei ole tarpeeksi sinkkiä ja vitamiineja, voi myös aiheuttaa kuivua jalkojen ihoa.

Lue lisää aiheesta: Ruokavalio kuivalle iholle

Näiden jokapäiväisten stressien lisäksi kuiva iho voi olla myös merkki toisesta taustalla olevasta taudista. Ihotaudit, kuten neurodermatiitti tai psoriaasi, mutta myös systeemiset sairaudet, voivat aiheuttaa ihon kuivumista, joka vaikuttaa myös jalkoihin. Yleensä vaikutukset ovat kuitenkin myös muihin kehon osiin.

Lue lisää aiheesta: Kuivan ihon syyt

oireet

Kuivaan jalkojen ihoon liittyy joukko muita oireita:

• Kuivuuden takia iho menettää joustavuuttaan ja se alkaa tuntua huomattavasti jännittyneeltä.
• Myös ihon hilseilyä havaitaan yhä enemmän. Terveen ihon rasvakalvo piilee normaalisti kuolleet, pinnalliset ihosolut, kuivassa iholla ei ole tätä kalvoa. Tämä tekee nämä ihokerrokset näkyviksi vaa'oina.
• Jalojen ihon kireys tekee siitä myös alttiimpia loukkaantumisille, joten pieniä halkeamia ja muita vaurioita esiintyy yhä enemmän. Hänestä tulee hauras. Jos iholla on pieniä halkeamia, jaloissa voi olla lievästi kivuliaita alueita.
• Lisäksi kuiva iho voi muuttaa ihon väriä, usein paikallista punoitusta.
• Näiden oireiden lisäksi sairastuneet valittavat usein jalkojen kutinaa

Lue lisää aiheesta: Krakattu iho

Iho kutittaa jaloissa

Monissa tapauksissa kuiva iho saa jalat kutisemaan. Tämä ilmiö esiintyy erityisesti silloin, kun jalkojen kuiva iho johtuu usein pesusta. Kutina on epämukavuus iholle, jota todennäköisesti käytetään hyökkääjien, kuten loisten, poistamiseen. Jos jalat kutisevat kuivasta iholta, älä kuitenkaan naarmuta niitä. Vaikka tämä voi lievittää kutinaa lyhyellä aikavälillä, jo kuivunut iho on yleisesti vaurioitunut ja mahdollisesti loukkaantunut.

Naarmuuntumisen sijasta kutinaa tulisi torjua kermalla tai muulla rauhoittavalla toimenpiteellä. Näin urea toimii (ureaa) lisäaineena kermassa rauhoittaa kutinaa.
Erilaiset kodinhoitovalmisteet kuivalle iholle voivat myös auttaa lievittämään kutinaa.

Jos jalat kutinavat edelleen tai jos se on sietämätöntä, tämä ja jalkojen kuiva iho tulee tarkistaa, koska kutina on myös oire muille hoitamista vaativille sairauksille. Se voi olla ihosairauksia, kuten ekseema tai neurodermatiitti, mutta maksa- tai munuaissairaudet myös aiheuttavat kutinaa. Useimmissa tapauksissa kuiva ihon kutina on kuitenkin vaaraton.

punaisilla pisteillä

Täplä punoitus on yleinen oire kuivalle iholle. Tällä voi olla erilaisia ​​syitä. Tällaiset oireet ilmenevät usein jaloilla suihkun jälkeen. Liian kuuma suihkuvesi edistää punoitusta, kuten kuivumista ja kutinaa. Täplät katoavat yleensä vähän aikaa suihkun jälkeen, vaikka kuivuus ja kutina jatkuvat. Tällaisten ilmiöiden välttämiseksi on suositeltavaa suihkuttaa haalealla vedellä ja levittää kerma iholle heti sen jälkeen.

Punaiset täplät ja kuiva iho jalkoissa voivat kuitenkin myös olla neurodermatiitin ilmentymä. Punoitusta esiintyy usein taipuisilla sivuilla ja polven ontossa, kun taas kuivuus vaikuttaa koko ihoon.

asteikolla ja ryppyillä

Kuivaan jalkojen ihoon voi olla monia syitä. Hyvin yleinen hiutaleiden ja ryppyjen aiheuttama ihon kuivuminen ihon kehon alueesta riippumatta on ikä. Ihmisten vanhetessa heillä on yleensä kuiva, ryppyinen ja joskus hilseilevä iho. Nämä muutokset näkyvät myös jaloissa. Sidekudos menettää joustavuutensa vuosien varrella, iho muuttuu slackeriksi ja sen vesipitoisuus on alhaisempi. Erityisesti vanhuudessa sinun on siksi varmistettava, että juot tarpeeksi vettä ja pidät hyvää huolta ihostasi. Jalojen iho tulee peittää ravitsevalla voideella useita kertoja päivässä.

Toinen syy kuivaan ja hilseilevään jalkojen ihoon on psoriasis (psoriaasi). Ryppyjä olisi kuitenkin epätyypillistä tässä tapauksessa.

diagnoosi

Kuten melkein jokaisessa diagnoosissa, lääkäri aloittaa yksityiskohtaisen anamneesin. Jotta jalkojen kuiva iho voidaan arvioida oikein, on tärkeää tietää, milloin oireet alkoivat, missä kuiva iho esiintyy ja kuinka vakavia oireet, kuten kireys tai kutina ovat.

Sitten kuiva iho tarkastetaan. Kuivien alueiden laajuus ja laajuus kirjataan, ja tutkija etsii pieniä halkeamia tai vakavia ihovaurioita. Syyperäisen sairauden sulkemiseksi pois, koko vartalo on tutkittava ja kysyttävä muista oireista, kuten väsymys, kipu tai suorituskyvyn heikkeneminen. Jos on perusteltua epäilyä, ihonäyte voidaan ottaa ja tutkia. Muuten kuiva iho on visuaalinen diagnoosi.

ennuste

Kuiva iho, joka vaikuttaa jalkoihin, ei yleensä ole kovin haitallista ja vaikuttaa moniin ihmisiin, etenkin talvella. Sopivilla toimenpiteillä kärsimystä voidaan parantaa huomattavasti.
Vain harvoissa tapauksissa jalkojen kuiva iho on sairauden ilmaus. Siitä huolimatta, jos sinulla on jatkuvia tai vakavia valituksia, sinun ei pitäisi odottaa liian kauan lääkäriltäsi, joka useimmissa tapauksissa myös saa nämä oireet hallintaan.