Jalkakrampit raskauden aikana

esittely

Jalkakrampit ovat ilmiö, joka vaikuttaa moniin raskaana oleviin naisiin.
Vasikkakramppi kuvaa vasikan lihaksen kivulias kouristumista, joka yleensä laukaistaan ​​jalan hermojen virheellisestä heräteestä.

Tämä tosiasia vaikuttaa usein erityisesti raskaana oleviin naisiin. Uskotaan, että enemmän kuin joka kymmenes odottava äiti kärsii usein jalkarauhasten lihaksista.
Tarkkaa syytä ei ole vielä selvitetty, mutta raskaana olevilla naisilla on useita tekijöitä, jotka voivat edistää tällaisia ​​kouristuksia. Niitä esiintyy myös enimmäkseen yöllä ja ne estävät naisia ​​usein nukkumasta.
Ei tiedetä, miksi vasikoihin usein kohdistuu vaikutuksia.

Lue lisää aiheesta: Jalkakrampit yöllä

Vasikkakramppeja ei syytä löytää raskaana olevan naisen käytöksestä, vaan se on monien raskauden aikana esiintyvien ja väistämättömien tekijöiden vuorovaikutus.

Sitä lisäävät jalkakrampit viimeisen kolmanneksen aikana raskauden aikana, mutta niitä voi esiintyä myös toisella kolmanneksella.
Tämä osoittaa, että lapsen kasvavalla kehityksellä ja siten myös naisen painokuormalla on oleellinen merkitys vasikan kouristuksissa.

Potkaise kipua paljon aikaisemmin Gynekologia on kuultava.
Asiantuntijan kuulemista suositellaan myös, jos kipu ei esiinny kouristuksissa ja kouristuksissa, vaan pikemminkin pysyvä ja jatkuva jatkuu.

Pahimmassa tapauksessa a verisuonitukos joka aiheuttaa kipua ja vaatii kiireellistä lääkärinhoitoa.

syyt

Syyt Vasikkakramppeja että raskaus olemme monipuolinen ja esiintyvät usein yhdessä.
magnesium on tärkeä mineraali, jota lihakset tarvitsevat.
Puuttuuko tämä vai onko yksi vika ennen Rentoudu lihakset huonommin ja kouristuksia voi esiintyä.

Jos lihas on lisäksi kiristynyt, tämä myös edistää kouristelua. Molemmat tekijät ovat yleisempää raskauden aikana kuin fyysisesti terveillä nuorilla. Lisärasitus johtuu lähinnä ylimääräinen painokuorma.
Niistä Magnesiumvaje on kuitenkin Äidin metabolian muutos ja erityisesti mineraali- ja nestetasapaino.
Lisääntynyt virtsaamishalu ja lisääntynyt nestehäviö, esimerkiksi hikoilemalla, tapahtuvat magnesiumtason kustannuksella.

vähentynyt veren virtaus jalan lihakset edistävät myös kouristuksia.
Tämä vaikuttaa erityisesti raskaana oleviin naisiin, koska heidät syntyy yhä enemmän naisten vuorovaikutuksessa hormonit ja koska raskauden aikana väistämättä tapahtuu vähemmän liikuntaa, sinulla on huomattavasti suurempi verenkiertohäiriöiden riski.
Myös Tromboosi raskauden aikana voi olla seuraus tästä.
Ne aiheuttavat todennäköisemmin sinulle jatkuva kipujos ne ilmaantuvat jalan laskimossa.
Koska he joskus erittäin vaarallinen Välittömästi suositellaan tällaiselle kipulle Gyneologin neuvoja.

Ei ole harvinaista, että kouristus laukaistaan ​​suoraan siihen liittyvän hermon ärsytyksellä.
Koska kohtu lisääntyy edelleen raskauden aikana ja vie tilaa itselleen, alavatsan alueen hermot voidaan puristaa, mikä on suoraan havaittavissa jaloissa.

oireet

Jalkakramppi on yleinen ilmiöjota ei löydy vain raskaana olevista naisista. Hän potkaisee purskeina ja lyhytaikainen Kouristukset, jotka valitettavasti pidetään epämiellyttävän tuskallisina. On todettu, että tämä kipu useimmissa tapauksissa yöllä tapahtuu. Tämä tekee vasikkakramppien esiintymisestä vieläkin epämukavamman, koska sairastunut henkilö on aina herätetty unesta.

On huomattava, että vasikan kouristukset kipu kouristus- ja vain purskeina tapahtuu. Tämä kipu on erotettava jatkuvasta ja pysyvästi olemassa Kipu, kumpi esimerkiksi verisuonitukos joka löytää jalkasuonet.
Erottamiseksi edelleen, se auttaa myös merkitsemään raskauden ajan.

Jalkakramppeja esiintyy usein myöhemmissä vaiheissa, ts viimeisen kolmanneksen aikana raskaus ennen syntymää.
Jos vaikeaa kipua esiintyy raskauden varhaisessa vaiheessa, on pikaisesti neuvoteltava erikoislääkärin kanssa.

terapia

On kohdennetut toimenpiteet vasikan akuutin lihasspasmin torjumiseksi sen tulisi tapahtua kerran. Voit myös kirjoittaa muutaman mahdollisuuden Estää kramppeja.

Kun kramppi esiintyy akuutti eteenpäin, tämä on alun perin erittäin epämiellyttävää ja pidetään usein erittäin tuskallisena. Kun katsot jalkaa ulkopuolelta, näet nopeasti, että Lihas on voimakkaasti supistunut, ahdas tahto ja itse karkaistu.
Yksi toimenpide, joka lievittää kipua välittömästi ja jota tulisi soveltaa reflektiivisesti, on se Kiristä varpaasi kohti säärisi.
Voit tukea tätä liikettä omalla kädelläsi, jos saavutat jalat käsilläsi vauvan kohoumasta huolimatta tai jalan pallo tukevasti seinää tai lattiaa vasten.

vasikan lihaksen kohdennettu liike on lääke akuuteille kouristuksille. Myös lyhyt kävely kärsivän jalan tietoisella osallistumisella on apua. Sitä suositellaan joka tapauksessa kouristuksen aikana ja sen jälkeen Hieronta alaraajoja, Löysää lihaksia.
Jos et tee niin, tunnet itsesi usein erittäin epämukavaksi seuraavana päivänä kipeä lujasti.

Yksi menetelmä tässä on käyttää käden litteää ”levittääksesi” kramppi kantapäästään ylöspäin. Tämä löysää lihasta ja kipu on myös lievitettävä nopeasti. lämpö on myös rentouttava vaikutus vasikan alueelle. lämmin kylpy tai yksi Kuumavesipullo voi tehdä suuren eron.

Myös profylaktinen voi olla Harjoitukset kosketa jalkojen lihaksia. tiheä venyttää ja kohdennettu koulutus vasikan lihakset voivat auttaa. Monille naisille on osoittautunut hyödylliseksi tehdä venytysharjoituksia ennen nukkumaanmenoa. Tässäkin tavoitteena on löysätä ja rentouttaa lihaksia. Isoja lungeja ja jalkakannan tietoinen vieritys ja löysää lihaksia tasaisesti.

Toinen lähtökohta vasikoiden kouristusten ehkäisemiselle raskauden aikana on yksi Paranna verenkiertoa jaloissa. Yleensä se stimuloi verenkiertoa Urheilu. Yhtäältä urheilun mahdollisuudet ovat rajalliset raskauden aikana, toisaalta edes kevyt liikunta kannattaa. Tulla kyseenalaiseksi kävelee, uida mennä, Pyöräilyyn, jooga ja muut raskauteen sopivat urheilulajit. Liiallinen liikunta on haitallista, minkä vuoksi taukoja ei pidä unohtaa.

Jopa jokapäiväisessä käyttäytymisessä voit Vaikuttavat aktiivisesti jalkojen verenkiertoon. Jos istut tai makaat paljon päivällä, on suositeltavaa olla pysymättä samoissa paikoissa koko ajan. Toisaalta se on jalojen satunnainen nosto lievittää ja edistää verenkiertoa. Tämä johtuu siitä, että painovoima vähentää verien jaloista kuljettavien suonien työtä. Viime kädessä myös vaikutus hierontaa verenkierron edistäminen, erityisesti yhdessä Vaihtelevia suihkut ja eteeriset öljyt.

Kuten yleisesti hyväksytty syy vasikkakramppeja yhdessä Magnesiumvaje Voit nostaa magnesiumtasoa terapeuttisesti ja ennaltaehkäisevästi. Yleensä riittää olla tietoinen syödä runsaasti magnesiumia ja lisäksi paljon juotavaa. Muutamia esimerkkejä ovat magnesiumpitoiset ruuat Pähkinät, maitotuotteet, pinaatti tai fenkoli. Jos puute on vakava, vuonna Kuuleminen lääkärin kanssa myös yksi Magnesiotabletti olla otettu.
Joka tapauksessa et missään tapauksessa saa ottaa lääkkeitä itse raskauden aikana, koska muuttuneella aineenvaihdunnalla voi olla erilaisia ​​vaikutuksia organismiin kuin tavallisesti.
Myös magnesium täytyy magnesium koska sisään liian korkea pitoisuus Voiko se kuolla? Estä työvoimaa. Toisaalta on vakava puute magnesiumia voidaan myös luokitella vaaralliseksi. Aivan kuten alun perin vain vasikkakramppeja esiintyy, jos taso on räikeästi matala, Kohdunkouristus ja aiheuttaa varhaista synnytystä.

Vaihtoehtoisiin lääketieteellisiin hoidoihin sisältyy usein ns "Schüssler-suolat". Tämä on Mineraalivalmisteet, jotka ovat homeopaattiset annokset olla olemassa. Anna niiden liueta suussa, kunnes limakalvo imee ne kokonaan.

Tämä hoitomenetelmä perustuu ajatukseen, että kaikki sairaudet johtuvat epätasapainosta mineraalitasapainosta. Schüssler-suolojen käyttö on hyvin yleistä naturopatiassa, mutta lääketiede ei tunnusta sitä tehokkaaksi hoitomenetelmäksi.
Tämä johtuu tosiasiasta, että pelkästään tieteellisillä menetelmillä ei voida osoittaa vaikutusta.