Nykiminen unessa

määritelmä

Nykkytykset unen aikana voivat johtaa nukahtamis- ja nukkumisongelmiin, mutta potilas ei usein huomaa niitä.
Niille on ominaista yksinkertaiset, useimmiten toistuvat liikkumistavat unen aikana, jotka johtavat toistuviin heräämisiin ja vähentävät unen palautumista.

Parasomniat ovat ilmiöitä, jotka ilmenevät unen aikana.
Ne eivät vaikuta unen laatuun tai unen tyydyllisyyteen. Tämän tyyppinen unihäiriö on toimintaa, jonka henkilö suorittaa yöllä unesta (esim. Nykiminen).

Lue nykimistä nukkumassa täältä: Nykiminen nukahtaessa

Saatat olla myös kiinnostunut: Kasvojen nykiminen

syyt

Monilla unihäiriöillä voi olla useita syitä. Fyysinen ja henkinen epätasapaino ovat kaksi mahdollista syytä, mutta syy-ongelmaa ei usein voida määrittää. Koska monia unihäiriöitä esiintyy vähemmässä määrin ihmisillä, joilla muutoin ei ole oireita, voidaan olettaa, että tällainen häiriö on luonnossa esiintyvä ilmiö niin kauan kuin siitä ei tule taakkaa. Lihasten nykiminen nukahtaessa on useimmiten vaaratonta. Aivojen on käsiteltävä valtava määrä ärsykkeitä päivittäin. Se tekee tämän estävien ja aktivoivien rakenteiden vuorovaikutuksen kautta.

Univaiheessa voi tapahtua, että estävät rakenteet ovat jo sammuneet, kuten tietokone, kun taas aivojen muut osat ovat edelleen aktiivisia ja lähettävät liikesignaaleja. Magnesium vaikuttaa signaalien välitykseen hermojen ja lihasten välillä. Puutteet voivat aiheuttaa lihaksen nykimistä, etenkin käsivarsien ja jalkojen pintalihaksissa.

Muita syytekijöitä voivat olla aivojen kouristushäiriöt, ns. Epilepsia, mutta myös tuki- ja liikuntaelinten tai kehon hermoston rakenteet. Psykologiset laukaisevat tekijät, kuten masennus tai ahdistuneisuushäiriöt, olisi myös selvitettävä.

Usein häiriötä ei voida jäljittää yhdestä syystä, vaan johtuu pikemminkin useiden tekijöiden vuorovaikutuksesta. Elämäntapa, erityisesti riittämätön liikunta sekä alkoholin ja huumeiden kulutus, samoin kuin ympäristöstressi (esim. Stressi) tai lääkityksen sivuvaikutukset, voivat myös vaikuttaa unihäiriön kehittymiseen. Kofeiinin kulutusta tai epäsäännöllistä unikäyttäytymistä ei pidä laiminlyödä mahdollisina syinä. Unen aiheuttamat rytmiset liikkumishäiriöt esiintyvät pääasiassa lapsuudessa ja liittyvät usein ympäristön stressitekijöihin (kuten väitteet vanhempien kanssa, koulun ongelmat) tai lääketieteellisesti merkityksellisiin häiriöihin lapsen kehityksessä (kuten autismi tai viivästynyt henkinen kehitys). Edellisessä tapauksessa häiriö voi parantua spontaanisti.

Lue muista nykimisen syistä unen aikana: Yölliset levottomuudet

alkoholi

Alkoholi voi vahingoittaa hermostoja, etenkin aivoissa. Tämä voi johtaa tunnottomuuteen, pistelyihin ja kävelyhäiriöihin, mutta se voi myös laukaista lihaskramppeja ja heikkoutta. Aivot hallitsevat lihaksen liikkumista lähettämällä tai estämällä hermosignaaleja lähettiaineilla. Alkoholilla on positiivinen vaikutus estämään messenger-aineita aivoissa sekä negatiivinen aktivoiviin aineisiin. Seurauksena on, että alkoholi estää aluksi kramppeja, koska se estää aktivoivia signaaleja, mutta samalla lisää herkkyyttä aktivoida lähettiaineita. Tämä johtuu siitä, että vartalo reagoi herkemmin signaaleihin, kun on vähemmän tietoinen niistä.

Tämä voidaan osoittaa selvästi tekemällä oma kokeilu: menet pimeään huoneeseen ja yrität tottua siellä oleviin valaistusolosuhteisiin tunnistaaksesi jotain. Jos valo kytketään yhtäkkiä päälle, aivot stimuloituvat automaattisesti ja sinun on ensin suljettava silmäsi. Kun alkoholipitoisuus laskee, lisääntynyt ärtyisyys aktivoi aivojen hermosolut, jotka laukaisevat lihaksissa kouristuksia. Tätä ilmiötä kutsutaan rebound-epilepsiaksi ja se voi ilmetä tunteista päiviin todellisen kulutuksen jälkeen.

Lisäksi alkoholi on diureetti, koska se estää aivoissa kemikaalin, jonka tavallisesti oletetaan rajoittavan veden erittymistä munuaisten kautta. Lisääntyneen virtauksen seurauksena elin menettää paitsi vettä myös tärkeitä verisuoloja tai elektrolyyttejä, kuten kaliumia, natriumia ja magnesiumia. Näitä aineita on eri pitoisuuksina veressä ja kehon soluissa, ja ne vaikuttavat tärkeisiin kehon toimintoihin ja ylläpitävät niitä. Erityisesti magnesium voi aiheuttaa lihaskramppeja puutteen sattuessa, koska se vaikuttaa hermojen ja lihaksen väliseen välitykseen. Se estää lihaksia aktivoivia aineita, joten jos puutetta on, lihassolut jännittyvät pysyvästi. Natriumin puute voi myös johtaa lihaksen nykimiseen ja vaikeissa tapauksissa jopa kouristuksiin. Natrium on aine, joka on tärkeä ärsykkeiden siirtämiselle kehossa, etenkin sydämessä, missä se vaikuttaa sähköisen kellon siirtymiseen lihassoluihin. Jos natriumtasapaino on häiriintynyt puutteen takia, lihaksen viritykset voidaan laukaista helpommin ja lihakset kouristuvat.

Alkoholin käytön kielteisiä vaikutuksia uneen ei pitäisi myöskään aliarvioida. Tämä eliminoi REM-vaiheet, jotka ovat tärkeitä kehon elpymiselle pintaisen unen hyväksi. Tämä voi pahentaa oireita.

huumeet

Päihdyttävät lääkkeet keskushermoston rakenteet miten voi vaikuttaa myös aivoihin univaikeudet laukaista. Aineet, jotka esimerkiksi sisään ekstaasi ovat mukana ja niiden kemiallinen rakenne on samanlainen kuin amfetamiinit on (ts. myös vaikutukseltaan samanlainen), Vaikuta aivojen lähettiaineiden pitoisuuteen ja siten laukaista lihasten nykiminen muun muassa.

neuronien ovat kytkentäpisteiden kautta, ns synapsien, kytketty toisiinsa. Messenger-aineilla herätykset hermosolusta voivat siirtyä seuraavaan. Kun ne on vapautettu, hermosolu ottaa ne uudelleen vastaan, koska keho haluaa pelastua eikä halua toistaa sanansaattaja-aineita uudestaan ​​ja uudestaan. Amfetamiinit ja niiden kaltaiset aineet toimia hermostuneiden ärsykkeiden siirtymisen kohdalla estämällä käytettyjen aineiden jatkamista. Seurauksena on, että hermosolu haluaa välittää signaalin, sen on jatkuvasti luotava uusia lähetti-aineita, jotka kerääntyvät siirtopisteeseen ja lisäävät vaikutusta.

Tärkeä viestinlähde on täällä serotoniini: Hän on menossa Uudelleen pääsy hermosoluun on estettymikä tekee hänen Tehokkuutta laajennettu. Yhä enemmän serotoniinimolekyylejä kertyy synaptiseen aukkoon (katso kuva), jännitys kestää pidempään ja sinusta tuntuu onnellisemmalta. Tyypillinen vaikutus on se euforia, koska serotoniinilla on positiivinen vaikutus mielialaan.

Jos tehokkaan serotoniinipitoisuus ylittää tietyn tason, siitä voi tulla vaarallinen. Ns Serotoniinioireyhtymämitä lisää a Kiire liikkua, Lihasten nykiminen ja -vapisemaan, Sekavuus tai Levottomuus, Kilpa-sydän, korkea verenpaine, lisääntyneet refleksit ja lisääntynyt hikoilu osoittaa. Ei myöskään pidä aliarvioida sitä Yhteisvaikutukset tiettyjen lääkkeiden kanssaettä painaumia (koska serotoniini vaikuttaa mielialaan), ja ns MAO-estäjät, voi esiintyä. MAO-estäjät estää serotoniinin ja vastaavien aineiden hajoamista ja siksi sillä voi olla samanlaisia ​​vaikutuksia kuin edellä kuvattiin.

Myös kokaiini toimii samalla tavalla Aivojen nautintokeskus ja voi siksi myös univaikeudet ja Lihaskouristukset laukaista. Erityisesti päihdyttävät lääkkeet voivat lihaksen vapinaa vetäytymisen aikana laukaista.

Muistin nykimisen muodot unessa

Seuraavat nykimisen muodot unen aikana erotetaan toisistaan ​​yksityiskohtaisemmin alla:

• Levottomien jalkojen oireyhtymä
• Määräaikaiset liikkeet unessa
• Yökouristukset vasikoissa
• Unen aiheuttama hampaiden hiominen
• Uneen liittyvät rytmiset liikkumishäiriöt

Levottomien jalkojen oireyhtymä

tällä Levottomien jalkojen syndrooma potilaat valittavat kiduttamisesta Parasiittiset tuntemukset sääreissämikä voi johtaa nukahtamiseen ja nukkumiseen liittyviin ongelmiin.
Levottomien jalkojen oireyhtymän oireet ilmenevät yleensä illalla, levossa, makuulla ja joskus myös lepovaiheissa päivän aikana.

Määräaikaiset liikkeet unessa

Jaksoittaiset raajojen liikkumishäiriöt unen aikana ovat käsivarsien ja jalkojen epäsäännölliset, tahattomat liikkeet (nykiminen).
Usein nämä kulkevat käsi kädessä ei-rauhallinen uni, a
Nukkumisvaikeudet ja unessa pysyminen, heikentynyt unen rauhallisuus, korostettu Päiväinen uneliaisuus, Monotonisuus-intoleranssi, sekundaariset masennusoireet ja heikentynyt muisti ja huomio.

Yökouristukset vasikoissa

molemmat yökramppeja vasikoissa siinä on kyse spontaanit vasikkakrampit, yleensä unesta ilman merkkiä.

Nämä yöjalkakrampit ovat hienoja tuskallinen ja voi muutama minuutti kestää. Regressio tapahtuu yleensä spontaanisti tai läpi hieronta, Liike (kohdennettu rasitus) tai lämmitysjärjestelmä. Heihin kohdistuu usein vaikutuksia Vasikat tai jalkojen lihakset, harvemmin muut lihasryhmät.

Unen aiheuttama hampaiden hiominen (bruxismi)

Yöllä Hampaiden hiominen (bruxism) pureskeltavat lihakset aktivoituvat aiheuttaen hampaiden hionta ja lisääntynyttä kulumista hampaat on johtanut. Tämä voi aiheuttaa kipua alueella hampaat ja hieronta lihakset tulevat.

Uneen liittyvät rytmiset liikkumishäiriöt

Ovatko uniin liittyvät rytmiset liikkumishäiriöt toistuvat, yksitoikkoiset, rytmiset liikkeet. Niitä esiintyy useammin nukahtaessa ja unessa. Usein tapahtuvat liikkeet heittävät pään edestä taakse, pään vieriminen oikealta vasemmalle, rungon rokkaaminen kyynärpään-polven asentoon ja vartalon vieriminen kallistettuun asentoon.