Kaksi vasikan lihasta

esittely

Kaksi vasikan lihasta, joka tunnetaan myös nimellä vasikan kaksoislihas, on rakenteeltaan noin 25 cm pitkä, 10 cm leveä ja 2 cm paksu. Hän on erityisen stressaantunut juoksemisessa ja hyppäämisessä. Vasikkalihaksissa on pääasiassa FT-kuituja, jotka vastaavat nopeista, voimakkaista liikkeistä. Yksi ratkaisevista tekijöistä lihaksen suorituskykyyn on kantapään luun pituus. Mitä pidempi, sitä halvempaa vipuvaikutusta sekä urheilullisia hyppy- ja juoksutaiteita suositaan.

Tämän vasikan lihaksen antagonisti on sääriluun etuosa, joka nostaa jalan kärkeä.

Lue myös aiheemme: Vasikkakipu

Kuva kaksoisvasikan lihaksia

Gastrocnemius-lihakset
Kaksipäinen vasikkalihas - 1. ja 2.
(Kaksi vasikan lihasta)

1. Ulkoinen vasikan lihas -
   Gastrocnemius-lihakset,
   Caput laterale
2. Sisäinen vasikan lihas -
   Gastrocnemius-lihakset,
   Caput mediale
3. Shin-yhteisö -
   Corpus tibiae
4. Kantapää luu - calcaneus
5. Vasikkayhteisö -
   Corpus fibulae
6. Akillesjänne -
   Tendo calcaneus
7. Reisiluu -
   Corpus femoris
8. Ulkoinen nivelsolmu -
   Sivuttainen condyle
9. Sisäinen niveltuppi -
   Mediaalinen condyle
10. Polvisuoja - polvilumpion

Löydät yleiskuvan kaikista Dr-Gumpert -kuvista osoitteesta: lääketieteelliset piirrokset

Lähestymistapa, alkuperä, inervaatio

Lähestyä: Achilles-jänteen kautta kalkkanusluussa (tendo calcaneus Tuber calcanei)

alkuperä: reisiluuhasten yläpuolella (Epicondylus lateralis ja medialis femoris)

hermotuksen: Sääriluun hermo, S1-2

Kuinka lihasta koulutetaan / supistetaan?

Kaksi vasikan lihasta on erityisen stressaantunut hyppääessä. Siksi, etenkin koripalloilijoissa, tämä lihas on hyvin määritelty ja helposti tunnistettavissa. Kohdennetussa voimaharjoittelussa sitä harjoitetaan kyykkyillä ja jalkapaineilla muiden lihaksien alla. Erityinen harjoitus tämän lihaksen harjoittamiselle on vasikan nosto.

Kuinka lihasta venytetään?

Kaksoisvasikan lihaksen venyttämiseksi urheilija seisoo askelasennossa. Kädet painavat vastusta vasten, kun taas nojaavat hieman eteenpäin. Selkä, suora jalka on venytetty, jalan kärki osoittaa eteenpäin ja kantapää lepää kokonaan lattialla.

Nimitys Dr.?

Olisin mielelläni sinulle!

Kuka olen?
Nimeni on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopedian asiantuntija ja : n perustaja.
Erilaiset televisio-ohjelmat ja painetut tiedotusvälineet raportoivat säännöllisesti työstäni. HR-televisiossa voit nähdä minut joka 6. viikko suorana lähetyksenä "Hallo Hessen" -sivustolla.
Mutta nyt tarpeeksi ilmoitetaan ;-)

Ortopedian onnistuneen hoidon suorittamiseksi vaaditaan perusteellinen tutkimus, diagnoosi ja sairaushistoria.
Erityisesti hyvin taloudellisessa maailmassa ei ole tarpeeksi aikaa ortopedian monimutkaisten sairauksien ymmärtämiseen perusteellisesti ja siten kohdennetun hoidon aloittamiseen.
En halua liittyä "pikaveitsen vetäjien" joukkoon.
Minkä tahansa hoidon tavoitteena on hoito ilman leikkausta.

Mikä terapia saavuttaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä, voidaan määrittää vasta tutkittua kaikkia tietoja (Tutkimus, röntgen, ultraääni, MRI jne.) arvioidaan.

Löydät minut:

• Lumedis - ortopediset kirurgit
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Voit tehdä tapaamisen täällä.
Valitettavasti tällä hetkellä on mahdollista tehdä tapaaminen vain yksityisten sairausvakuutusyhtiöiden kanssa. Toivon ymmärrystäsi!
Lisätietoja itsestäni on artikkelissa Lumedis - ortopedit.