Ulkoinen kierto
esittely
Kierto kuvaa aina ruumiinosan kääntyvää liikettä. Tämä tapahtuu ns. Pyörimiskeskuksen ympärillä, joka muodostuu nivelten keskipisteestä. Ulkoisen pyörimisen tapauksessa pyörivä liike tapahtuu ulospäin edestä katsottuna. Tätä vastustaa sisäinen kierto, jossa kiertoliike on suunnattu sisäänpäin. Ulkoinen pyöritys voidaan suorittaa raajojen nivelillä. Tämä on mahdollista olkapään, lonkan ja nilkan nivelissä. Niin sanottua käsien ja jalkojen pyörimisliikettä ei ole olemassa tässä mielessä. Se vastaa pronaationa tai supinaationa tunnettua liikettä.
Ulkopuolisen tai sisäisen pyörimisen mahdollistamiseksi nivelen on oltava pallo tai pyöränivel.
Lue lisää aiheesta Liikkeen muodot
Ulkoinen pyöriminen lonkassa
Lonkkanivel on a Pallonivel ja siksi sitä voidaan liikuttaa melkein kaikkiin suuntiin.
Lonkan ulkoinen pyöriminen koostuu reisiluun pään ulospäin suuntautuvasta liikkeestä acetabulumissa. Tämä voidaan tehdä esimerkiksi silloin, kun polvi vedetään rintaa kohti selällä makaa ja käännetään ulospäin. Normaalisti tämä on Ulkoinen kiertyminen noin 50 ° lonkkanivelen ollessa taipunut 90 °, mutta vain 30 ° lonkan ollessa ojennettuna (ts. Jalka ojennettuna).
Monta erilaista Lihakset ovat vastuussa ulkoisesta pyörimisestä. Näitä ovat lyhyet ja pitkät reiden kiristimet (Musculi adductores longus et brevis), pakarat (Glutein lihakset), samoin kuin muut pienemmät lihakset tai lihasryhmät.
Lonkan pyörimisliike on Kävellä erittäin tärkeä. Tässä on lonkan, polven ja nilkan liikkeiden vuorovaikutus. Jos toinen näistä nivelistä ei ole täysin liikkuva, muiden nivelten on korvattava tämä toimintahäviö ja vaurio voi johtua Väärä lataus tule.
Ulkoinen pyöriminen olkapäässä
Olkapään ulkoinen pyöriminen koostuu olkaluun pään kääntymisestä nivelpistokkeessa. olkavarren ulkosivusta tulee niin taakse kääntyi. Eri lihasten vuorovaikutus mahdollistaa tämän liikkeen. Pääsääntöisesti olkapään nivel suorittaa kuitenkin yhdistelmän kiertoja ja liikkeitä muiden akselien ympäri.
Ulkoinen kierto on normaalisti noin 60 °.
Sekä olkapään että selän lihakset ovat mukana liikkeessä. Erityisesti ns Supraspinatus-lihakset ja infraspinatus, sekä Deltalihakset ottaa tämä tehtävä.
Ulkoinen pyöriminen polvessa
Polviniveltä ei voi kääntää sisään- tai ulospäin, kun se on pidennetyssä asennossa. Tämä johtuu siitä, että nivelten sivusiteet ovat erittäin tiukat ja estävät tämän tapahtumisen. Kun polvi on taipunut (taipunut), sivusiteet ovat löysät ja antavat polvinivelen kiertää. A Ulkoinen pyörimissuunta on noin 30 ° polven taipuessa mahdollinen ja ristisiteet ovat vähemmän estettyjä kuin sisäinen kierto.
Ulkoisella pyörimällä jalka pyörii ulospäin. Meniskit liikkuvat myös sen mukana. Ainoa lihas, joka voi laukaista polvinivelen ulkoisen pyörimisen, on ns Hauis reisilihas.
Liike nilkassa
Jalka voidaan kääntää ulospäin, mutta tälle liikkeelle ei ole nimenomaista nimeä. Pikemminkin se on yksi yhdistelmäliike. Jalkalla on vain kaksi liikkumisakselia. A Taipuminen ja jatkaminen tapahtuu ylemmän nilkan avulla (OSG), kun taas ns Alemman nilkan pronaatio- ja supinaatioliikkeet (USG) ovat. Pronaation ja supinaation aikana jalka kallistuu, toisin sanoen jalan ulko- tai sisäreunaa siirretään kohti lattiaa. Jalkan ulkoinen pyöriminen on siis yksi Yhdistelmäliike pronaatiosta (jalan sisäreuna siirretään lattiaan) ja nilkan taipumisesta.
Ulkopuolella pyöritettyjen jalkojen kävelymalli voi johtua lonkkojen väärästä suuntauksesta.
