PUOLIKALVOINEN LIHAS (M. SEMIMEMBRANOSUS)

määritelmä

Puolikalvoinen lihas on reiteen takana ja kuuluu siellä sijaitseviin "takarauhaslihasiin". Se ulottuu suunnilleen lantion alareunasta juuri polvinivelen sisäpuolen alapuolelle, missä se kiinnittyy ylempään sisäpohjaan. Kun lihas supistuu, se taipuu polvenivessä. Mutta sillä voi olla myös tukeva vaikutus venyttäessäsi jalkaa lonkkaan, esimerkiksi kun reisi on taipunut.
Puolikalvoinen lihas saa poikkeuksellisen nimensä pitkästä, leveästä jänteestä. Vain selvästi lantion alkupään alapuolella lihaksesta kehittyy vahva lihaksen vatsa; ennen sitä lihaksella, jolla on ohut, leveä kurssi, muistutetaan "kalvoa".
Lihasten kiinnitysjänne nivelvarsissa edustaa anatomisesti kuuluisaa rakennetta: Laajasti monimuotoisen kiinnityksen ulkonäkö sisemmässä nänvarsissa muistuttaa hanhenjalkaa, minkä vuoksi tämä rakenne nimettiin myös anatomisesti, nimittäin syvälle asetettuksi hanhenjalkaksi ("Pes anserinus profundus"). Tämän pinnalla kolmen muun lihaksen jänteet muodostavat pinnallisen hanhenjalan.

toiminto

Kurssinsa vuoksi lihas tukee liikkumista sekä lonkka- että polvinivelissä. että lonkan nivel onko hänellä a-tehtävä? Streckers (Extensor) ja adductor. Lonkka-alueen jatke tapahtuu esimerkiksi ulotettaessa taivutettua reiteen, mutta myös kun se seisoo pystyssä. Tuoda esillePuolikalvoinen lihas voi tuoda läikkyneen jalan takaisin vartaloon.
että Polvenivel lihas tukee diffraktio (Taivutus) ja Sisäänpäin kääntyminen (Sisäinen kierto). Toisin sanoen liikkeet, joissa alaosaa ohjataan reiteen nähden, esimerkiksi seisotettaessa toisella jalalla, tai alaosa käännetään sisäänpäin.

yleiset sairaudet

Hammashihnan lihakset voivat vaurioitua Iskiashermo ("Iskiashermo") saattaa olla kyse. Sitä toimittava hermo (N. tibialis) syntyy iskiashermosta. Jos siinä on vakavia vaurioita, koko reiän selkälihaslihakset voivat epäonnistua. Siksi vastustajan reidet eturauhasta puuttuvat ja polviliitin kivulias liikajännitys voi tapahtua Nelineliön rintarauhan lihas tulla.
Lisäksi urheilijat voivat kokea tyypillisiä lihasvaurioita, kuten liiallisen käytön rasitus, Revitty hihna tai täydellisempi Lihasrepiä tulla. (Jänteen) ärsytyksiä voi myös esiintyä.
Lihas ei ole sairaus, mutta sillä on tärkeä kliininen merkitys etuosa Revitty ristiniveli. Niin kutsutussa "ristin ligamenttileikkauksessa", yleisimmin suoritetussa ristin ligamenttileikkauksessa, Pallonpuolisko poistettu kokonaan. Sitten se "taitetaan" useita kertoja ja sitä käytetään vakaan korvauksena ristin ristisidelle polvessa. Jos puoli-jänne-lihaksen jänne ei ole tarpeeksi vahva tai jostain muusta syystä ei riitä ristinivelleikkaukseen, puolikalvon lihaksen jänne voidaan poistaa ja asettaa vaihtoehtona.

Vahvistus ja venytys

Periaatteessa kaikki harjoitukset, joissa pidentäminen jalan tehostettu ja siten (polven) taivutusryhmä reiteen takana on venytetty. Klassisesti urheilija saavuttaa tämän yrittämällä päästä varpaisiin sormenpäillä jalat suorana ja selkä mahdollisimman suorana. Tämän venytysharjoituksen todetaan usein olevan erittäin epämiellyttävä, ja sitä ei pidä yliarvioida!
Lihaksia voidaan vahvistaa erityisesti kuntosalilla käyttämällä erityisesti suunniteltuja välineitä. Kaikki harjoitukset, joissa polvinivel on taivutettu (tarvittaessa vastapainolla), vahvistavat puolikalvoista lihasta. (Ns. Jalka hauis kiharat)

tehosteaineita:
Lonkan nivelissä:
Suoristaja: Säärien suurempi ja keskimmäinen lihakset (Äiti. Glutei maximus et medius), Hauislihas reisi (M. biceps femoris), Hamstring-lihas (M. semitendinosus)
lähentäjät: Kampaa lihaksia (M. pectineus), lyhyt ja pitkä adductor (M. adductor brevis et longus), hyvä adductor (M. adductor magnus), laiha lihas (M. gracilis)

Polvenivessä:
flexor: Räätälöity lihas (M. sartorius), laiha lihas (M. gracilis), Hauislihas reisi (M. biceps femoris), Kaksipäinen säären lihas (M. gastrocnemicus)

salpaajat:
Lonkan nivelissä:
flexor: Iliac-ristiselän lihakset (M. iliopsoas), Räätälöintilihakset (M. sartorius), Reiden siteiden kiristimet (M. tensor fasciae latae), Nelinkertainen reisilihas - suora osa (M. rectus femoris)
loitontajat: Reiden sidekiristimet (M. tensor fasciae latae)glutes, pienet ja keskisuuret lihakset (M. gluteus minimus et medius)

Polvenivessä:
Suoristaja: Nelipäinen reisilihas (M. quadriceps femoris)