Kodin korjaustoimenpiteet vatsakipu - mitkä ovat parhaat?

yleinen

Vatsakipuhoito riippuu pitkälti pohjimmainen syy valituksista. Periaatteessa lääkärin on selvitettävä pitkäaikainen ja vaikea vatsakipu vakavien sairauksien sulkemiseksi pois. Esimerkiksi oireet voivat johtua tulehduksellisesta suolistosairaudesta (Haavainen paksusuolitulehdus, Crohnin tauti), yksi Suolitukos (Ileus), sappikivet, yksi Sappirakon tulehdus, yksi umpilisäkkeen tulehdus, yksi divertikuliitti, gynekologiset tai urologiset oireet tai ärtyvän suolen oireyhtymä.
Tällaiset sairaudet vaativat yleensä erityistä lääkityshoitoa. Lievemmissä tapauksissa, joissa syynä ei ole vakava sairaus, kotihoito voi auttaa myös oireiden hallinnassa.

Oireet ja syyt

Useita oireita, joilla on vatsan vaikeuksia pahoinvointi, Oksentaa ja ripuli. Ripuli on nestemäisten ulosteiden usein vapautumista. Tähän voi olla useita syitä. Yleisimmät ovat:

• Tartunnat bakteerit kuten E. coli, salmonellatai kolera;
• Tartunnat virukset esimerkiksi .: norovirus ja rotavirus;
• Ruoka-intoleranssi kuin a Laktoosi-intoleranssi tai yksi Fruktoosi-intoleranssi;
• Lääkitys ratkaisevat usein ripulin (lat. Ripuli), esimerkiksi antibiootit, Väärinkäyttö laksatiivi, Rautalisät ja Ravintolisät;
• huono ravintoaineiden käyttö.
• muut syyt pitkittyneelle nestemäiselle ulosteelle henkinen sairaudet,
• sekä a krooninen tulehduksellinen suolistosairaus.
• Myös Myrkytys voi aiheuttaa ripulia.

Lue myös: Vatsakipu - mitä tehdä

lämpö

Se on erittäin tehokas lääke erityisesti vatsakipujen kouristukseen Lämmönjakelu. Esimerkiksi a Kuumavesipullo, a Kirsikkakiven tyyny, lämmin Vatsa kääri tai a lämmin kylpy. Nämä toimenpiteet eivät missään olosuhteissa saa olla liian kuumia, muuten riski Burns koostuu. Lämpöllä on rentouttava ja antispasmoodinen vaikutus.
Lihaksiin ja ympäröivään kudokseen lisätään enemmän verta, mikä voi auttaa lievittämään kipua. Varovaisuutta on kuitenkin noudatettava, kun kyse on tulehduksellisista prosesseista, esimerkiksi vatsakipujen syynä virtsarakon tulehdus. Tämä voi pahentaa jopa lämpöä. Kramppimainen kipu, kuten se, jota monet naiset kokevat kuukautistensa aikana, voidaan kuitenkin lievittää lämmöllä.

tee

Erilaiset teet sopivat myös maha-suolikanavan aiheuttamiin valituksiin antispasmodic ja tai vatsa rauhoittava Vaikuttaa. Tällaisia ​​teitä on esimerkiksi camomiles-, fenkoli-, salvia- ja minttutee. Lisäksi tee lämmittää ja sillä voi myös olla rentouttava vaikutus ahneisiin lihaksiin. Koska tee on yleensä hyvin siedetty, se on erittäin sopiva juoma maha-suolikanavan hoidossa. Teen voimakasta makeuttamista tulisi kuitenkin välttää ruoansulatuskanavan sietokyvyn edistämiseksi.

Liikkua

Ihmiset, joilla on usein vatsakipuja, joille ei löydy vakavaa orgaanista syytä, hyötyvät usein fyysinen harjoitus. Liikkeestä tulee Stressi lievitetty, Lihaksisto tulee parempi verenkierto ja voi rentoutua paremmin seurauksena. Erityisesti lempeä urheilu, kuten jooga, uida tai hiljainen juoksu sopivat vatsakivun estämiseen.
Jos vatsakipu on jo olemassa, voi myös olla hyvä liikkua. Kävely on usein tarpeeksi lievittää tai ainakin löysää kramppeja. Jos vatsakivun syy on ummetus, liikunta on erityisen tärkeää, koska se voi stimuloida suoliston liikkeitä. Tämä helpottaa tukosten ratkaisemista.

Riittävät juomamäärät

Varsinkin ummetus liittyvä Vatsakipu johtuu myös paljon liikuntaa riittävä määrä vettä juotavaksi kiinnittää huomiota. Jos kehossa toimitetaan liian vähän nestettä, uloste paksenee entisestään, tulee kiinteämmäksi ja suolen poistaminen on vielä vaikeampaa. Mieluiten vesi ja makeuttamaton tee tulisi juoda. Jos nämä toimenpiteet eivät ole riittäviä esimerkiksi ummetuksen torjumiseksi pellavansiemen että jogurtti sekoitetaan ruoansulatuksen stimuloimiseksi. Vaihtoehtoisesti voidaan käyttää lieviä laksatiiveja ulosteen pehmentämiseksi. Seurauksena myös vatsakipu paranee.

ravitsemus

Vatsavaivoissa on tärkeää syödä helposti sulavia ruokia. Mahdolliset ruoka-intoleranssit on selvitettävä etukäteen, koska se voi olla oireiden syy. Jos kyseessä on herkkä maha-suolikanava, on suositeltavaa välttää alkoholia, kahvia ja savukkeita, koska ne voivat aiheuttaa ärsytystä. Sama koskee erittäin happamia ruokia, kuten sitrushedelmiä. Ne ärsyttävät myös vatsan limakalvoa, joten niitä tulisi välttää. Jopa erittäin mausteinen ruoka hyökkää mahalaukun limakalvoon.
Erityyppiset vihannekset, jotka tarjoavat perusaineellisemman ympäristön, ovat parempia. Akuutien valitusten yhteydessä voidaan väliaikaisesti käyttää eräänlaista kevyttä ruokavaliota, esimerkiksi kuivikkeita tai kuivia perunoita, jotka yleensä siedetään hyvin jopa maha-suolikanavan akuutissa valituksessa. Inkivääri on todistanut itsensä myös ihmisillä, joilla on vatsakipuja. Pala tuoretta inkivääriä voidaan hienontaa ja kaataa kuumalla vedellä. Tällä on kouristuksia estävä ja rauhoittava vaikutus vatsassa. Ilmavaivat kärsivien tulisi myös välttää kaasua aiheuttavia ruokia. Näitä ovat palkokasvit, erityyppiset kaali, tuoreet hiivatuotteet, sipulit ja (alkoholiton) vehnäolut. Ravitsemusohjeet voivat olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on jatkuvaa kipua ilman orgaanista korrelaatiota.

Lisätietoja: Ravitsemusneuvonta.

Pidättäytyminen alkoholista ja nikotiinista

Jos vatsakipu on peräaukon alueella, on tärkeää hoitaa vatsa ja sen limakalvo. Erityisesti alkoholi, nikotiini ja kahvi ärsyttää mahalaukun limakalvoa erittäin voimakkaasti ja sitä tulee välttää tällaisessa tapauksessa.

Vatsahieronnat

Vatsan kevyt hieronta voi olla erityisen hyödyllistä ruuansulatuksessa kivunlievittäjä Toimia. Kaksoispistettä ei pidä painaa liian voimakkaasti, vaan pikemminkin hänen seuraa luonnollista kurssia voidaan hieroa lempeillä, ympyräliikkeillä. Tämä luonnollinen kulku alkaa oikeasta alavatsasta, kulkee ylöspäin oikealle rintakaarin suunnassa, sitten vatsan poikki vasemmalle puolelle ja sieltä vasempaan alavatsan alalle, missä se tulee sigmoidiseen kaksoispisteeseen ja lopulta peräsuoli virtaa ulos. Hellävarainen hieronta voidaan toistaa niin usein kuin on mukavaa. Se voi auttaa stimuloimaan suoliston liikkeitä ja mobilisoimaan mahdolliset tukot.

pukeutua

Jos sinulla on vatsakipu, on tärkeää, että ei liian tiukkoja vaatteita kannetaan. Tämä myös kapeuttaa vatsaonteloa ja voi tehdä oireista huomattavasti pahempia. On parempi käyttää pehmeitä housuja, jos sinulla on vatsakipu Kuminauha ja a leveä yläosa pukeutua, jolloin ihminen ei tunne kuristinta ja ärtyneessä vatsassa on tarpeeksi tilaa avautua.

Lääkitys

Ennen kuin apteekista otetaan luvattomia apteekista ruoansulatuskanavan valituksia vastaan lääketieteellisesti selkeytetty olla mikä pohjimmainen syy piiloutuu kivun taakse. Siksi kohdennettu lääkehoito voidaan aloittaa, jos se on välttämätöntä tai hyödyllistä. Syystä riippuen lääkkeitä käytetään esimerkiksi vähentämään Vähennä mahahapon tuotantoa (Protonipumpun estäjät), laksatiiviummetusta lievittävät lääkkeet tai kouristuksia lievittävät lääkkeet. Koska etenkin usein esiintyvät vatsakiput voidaan yleensä jäljittää tiettyyn syyhön, kokonaisvaltainen lähestymistapa terapiaan on tärkeä. Usein ei riitä, että otat vain lääkkeitä kipujen hallitsemiseksi, mutta lisätoimenpiteet, kuten ruokavalion muutos tai vastaavat, ovat tarpeen.

Lue lisää vatsakivun hoitomahdollisuuksista kohdasta: Mitä tehdä vatsakipu

Kotihoito lasten vatsakipuun

Vatsakipu on suhteellisen yleinen oire lapsilla, ja syyt vaihtelevat vastaavasti. Ei ole harvinaista, että lapset kärsivät kevyemmistä Suolistosairaudetilmenee vatsakipu, ripuli ja pahoinvointi tai oksentelu. Tällainen infektio voidaan usein hoitaa tasapainottamalla neste- ja elektrolyyttitasapainoa Lapsi juo paljon (mieluiten makeuttamatonta teetä) ja syö leivän sauvoja ja aloita hitaasti kevyillä hinnoilla.

Myös suoliston liikkeiden puute useita päiviä aiheuttaa usein vatsakipua lapsilla. Laksatiivinen peräpuikko voi auttaa tässä. Pitkän aikavälin ehkäisevien toimenpiteiden tulisi olla yksi Korkeakuituinen ruokavalio, jossa on paljon hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita kunnioitetaan. Jos oireet jatkuvat useita päiviä ja kipu pahenee, on kuitenkin otettava yhteys lääkäriin, koska suolitukos (ileus) voi uhata.

jotta rasvainen tai liian rehevä ruoka on myös yleinen laukaus lapsuuden vatsakivulle. Vatsaa rauhoittava tee (esim. Fenkoli-tee) ja vatsan hieronta auttavat.

Vatsakipu on yksi yleisimmistä syistä etenkin pienillä lapsilla ja pikkulapsilla Ilmavaivat. Ilmavaivat ovat yleensä vaarattomia ja johtuvat kaasun muodostumisesta mahassa tai suolistossa. Tämä pätee erityisesti imeväisiin, kun ne nielevät ilmaa imettäessä. Se auttaa usein, jos lapset voivat usein pistäytyä imetyksen aikana. Hellävarainen myötäpäivään tapahtuva vatsahieronta voi myös auttaa, kun ilma kulkee ruoansulatuskanavaa pitkin. Myös vanhempien lasten tulisi vie tarpeeksi aikaa syödä ja pureskele jokainen purema hyvin. Muutaman suuren aterian sijasta ruoka tulisi jakaa useisiin pieniin annoksiin. Jos lapsella on ilmavaivat useammin, ilmavaivat ruokia (esim. Sipulia, palkokasveja) tulisi välttää suurina määrinä. Hiilihapollisia juomia tulisi myös välttää niin pitkälle kuin mahdollista. Kuumavesipullo ja rauhoittava tee (esim. Fenkoli- tai kamomitee) tai lyhyt kävelymatka voivat auttaa rauhoittamaan ilmavaivojen aiheuttamaa vatsakipua..

Viimeinkin lasten vatsakivulla voi usein olla psykologinen syy. Joten ilmaise itsesi Huolet ja pelot lapsilla usein fyysisten oireiden takia Vatsakipu. Koulu- ja lastentarhalapset valittavat usein mahakipuista, kun heitä suru koulussa tai päiväkodissa. Tärkeää tässä on Otetaan lasten valitukset vakavasti, koska ne eivät vain simuloi, vaan todella tunnevat kipua, vaikka sillä ei olisi orgaanista syytä. Vatsakivun syy on kuitenkin hoidettava selkeyttävällä keskustelulla ja hoitajan suurella empatialla eikä lääkkeillä.

On tärkeää, että tietyillä varoitusmerkeillä ei enää pidä luottaa kodin lääkkeisiin, vaan heti Lastenlääkäri (tai sairaalassa viikonloppuna) tulisi käydä. Tähän sisältyy myös silloin, kun lapsi on näkyvissä paheneminen / akuutti alkava vatsakipu On. Myös huonosti vedetty tai pullistunut vatsa ja yksi kireä, herkkä vatsan seinä ovat merkki vakavasta sairaudesta. Lisäksi pitäisi olla verinen uloste, kuume tai vilunväristykset ja väsymys lapsesta on neuvoteltava lääkärin kanssa.

Kotihoito vatsakipuun ja ripuliin

Ripulilla voi olla useita syitä, ja siihen liittyy usein kivuliaita suolikrampeja. Akuutin ripulin yleinen syy ovat Ruoansulatuskanavan infektiot (tarttuva maha-suolitulehdus), jonka potilaat voivat saada samaan aikaan matkustajien ripulin tai vuodenaikojen sairauden vuoksi. Yleensä se on virustauti, jota voidaan hoitaa oireenmukaisesti.

Täällä on tärkeää tasapainottaa neste- ja elektrolyyttitasapaino (esimerkiksi läpi paljon makeuttamatonta teetä ja keksejä). Myös yksi Kuumavesipullo tai kuuma kylpy voi lievittää mahalaukun kouristuksia. Ripulin vastaisia ​​tabletteja suositellaan vain rajoitetusti patogeeniin liittyvän ripulin tapauksessa, koska patogeeni pysyy suolistossa pidempään.

Jopa ruokamyrkytyksen tapauksessa hoito rajoittuu yleensä oireisiin. Vanha kotihoito ripulille on raastettu, raaka omena. Sisältää pektiini toimii suolistossa turvotusaineena, joka sakeuttaa ulosteta. Myös yksi porkkanakeitto voi auttaa ripulia vastaan. Yleensä sinun tulisi rajoittaa itsesi helposti sulaviin ruokia, kuten kuivikkeisiin, näkkileivänkeisiin, banaaniin, perunamuusiin, riisiin, nuudeleihin tai vähärasvaiseen lihaan (esim. Kanan keitto) tai erittäin rasvaisiin tai makeisiin, voimakkaasti maustetuihin tai kaasuttaviin ruokia (esim. Pavut, linssit). ) tulisi jättää pois.

Jos ripuli kestää useita päiviä, jos siellä on myös kuumetta tai vilunväristyksiä tai jos ulosteessa on verta tai limaa, on otettava yhteys lääkäriin.

Kotihoito vatsakipuun ja ummetukseen

Suoliston liikkeiden puuttuminen useiden päivien ajan voi myös aiheuttaa vatsakipua. Tavanomaiset laksatiivit voivat usein aiheuttaa totutusvaikutuksen ja siten vaikeuttaa ongelmaa pitkällä aikavälillä ottamatta huomioon ummetuksen syytä. pohjimmainen syy on yleensä yhdessä epätasapainoinen ruokavalio ilman riittävää kuidun saantia. Kuidun tulisi olla osa jokaista ateriaa ja sitä voidaan löytää pääasiassa Hedelmät, vihannekset ja kokonaiset jyvät. Palkokasvit ovat myös erityisen runsaasti kuitua.

Kuivatut hedelmät kuten luumut ovat lievästi laksatiivisia ja voivat auttaa ummetuksessa. Oliiviöljy on myös kokeiltu kotihoito: yksi tai kaksi ruokalusikallista ennen ateriaa voi auttaa ummetusta vastaan.

Lue lisää aiheesta: Kodin lääkkeet laksatiivina

On myös tärkeää varmistaa, että juot tarpeeksi vettä ummetuksen estämiseksi. Voi myös liikunta auttaa suoliston pääsyssä. Pitkä kävely tai kevyt kestävyysurheilu ovat erityisen sopivia tähän.

Jos suoliston liikettä ei tapahdu epätavallisen pitkään ja siellä on myös vaikeaa vatsakipua ja pahoinvointia tai oksentelua, on joka tapauksessa otettava yhteys lääkäriin, koska siellä voi olla suolen tukkeuma (ileus), joka hoitamatta jättämisen aikana voi olla hengenvaarallinen.

Kotilääkkeet mahakipuun kuukautisten aikana

Monilla naisilla ja tytöillä on vatsakipuja kuukautistensa aikana, mutta myös ovulaatiota edeltävinä päivinä ja sen aikana (noin 14 päivää ennen jaksoa). Syy on täällä Kohdun limakalvon hylkääminenjoka liittyy kohdun (kohtu) supistuksiin (supistumiseen). Kouristukset alavatsassa ovat seuraus.

Valitusten kirjo vaihtelee lievästä alavatsan vetämisestä vakavimpiin kramppeihin, joissa naiset eivät pysty menemään töihin. Koska naiset kärsivät näistä oireista kerran kuukaudessa suuren osan elämästään, on järkevää löytää tehokkaita kotihoitoja itselleen, jotta heidän ei tarvitse ottaa kipulääkkeitä säännöllisesti. Monet naiset auttavat tässä tapauksessa Lämpö kuuman veden pullon tai lämpimän kylvyn muodossa. Tietyt lääkekasvit kuten Sitruunamelissa, kamomilla tai dubleweed sillä on kouristuksia estävä vaikutus ja se voidaan juoda teetä koko päivän ajan oireiden lievittämiseksi. Toisaalta kofeiinia ja nikotiinia tulisi välttää kuukautisten aikana.

Liikunta voi olla tehokas ajanjakson kipua vastaan ​​lievittämällä kouristelua ja parantamalla mielialaa. Erityisesti Kestävyysurheilu kuten lenkkeily, pyöräily tai uinti ovat tässä sopivia. Tietyt selkä- ja lantionharjoitukset voivat olla tehokkaita myös kuukautiskipuja vastaan.

Lue lisää aiheesta: Ajankohtainen kipu - mitä tehdä?