Kilpa sydän yöllä

esittely

Sydämentykytys on slangi termi liian nopealle sydämelle (takykardia), johon liittyy joskus normaalia voimakkaampaa sydämen supistumista. Sitten sydän lyö kirjaimellisesti kaulaan.
Ei ole harvinaista, että sydämentykytys tapahtuu yöllä, ja monet ihmiset ilmoittavat ongelmasta vain yöllä.

Onko se vaarallista?

Oireiden sydämentykytys on usein vaaratonta alkuperää ja esiintyy lisääntyneellä jännityksellä, jännityksellä tai ilolla.
Joskus vakavat lääketieteelliset syyt ovat kuitenkin sydämentykytysten takana.
Jos kilpa-sydämen lisäksi on muita oireita, kuten hengenahdistus, rintakipu, joka säteilee vasempaan olkapäähän / käsivarteen, se voi olla vakava sairaus, kuten sydänkohtaus.
Jos tunnet yhtäkkiä nopean sykkeen yöllä ja / tai jos sinulla on jotain näistä oireista, sinun on hakeuduttava heti lääkärin hoitoon.
Lue tästä aiheesta Oireita sydänkohtauksesta.

Öisin sydämentykytys ei kuitenkaan välttämättä ole akuutti vaara.
Jos oireet ilmenevät toistuvasti, jatkuvat pidemmän ajanjakson ajan, eivätkä ne katoa itsestään, tai jos myös yllä kuvatut oireet ilmenevät, on otettava välittömästi yhteys lääkäriin.

Sydämentykytys jaetaan supraventrikulaariset ja kammio kilpa sydän, joka kuvaa alkuperäpaikkaa. Supraventrikulaarinen kilpa esiintyy aurikkeleissa ja kammio kammioissa. Suurin osa sydämentykytysten syistä on supraventrikulaariset.
Ventrikulaarinen takykardia on lääketieteellinen hätätapaus, joka on hoidettava heti.
Lue lisää aiheesta: Kilpa-sydän

syyt

syyt sydämentykytykset yöllä ovat erilaisia, eikä niitä aina voida tunnistaa välittömästi.

vuonna useimmissa tapauksissa ovat syitä ilman rakenteellisia tai toiminnallisia sydänsairauksia etualalla. Alla on esitetty yleisimmät ja myös vaarattomimmat syyt, jotka johtavat sydämentykytykseen yöllä.

stressi

Stressi on ilmiö, joka aivan sydämessä työtä, eikä vain aiheuta psykologisia ongelmia.

Muun muassa stressi voi tehdä niin myös sydämentykytysjota tapahtuu pääasiassa yöllä. Jos henkilö on stressissä, tämä johtaa hermoston erityisen itsenäisen osan eli sympaattisen hermoston aktiivisuuden lisääntymiseen.
Evolutionaation kannalta sen tehtävänä oli olla vaarallisissa tilanteissa kohonnut lihaksen sävy, lisääntynyt Verenkierto ja paremman hengityksen varmistamiseksi.

Tämä on havaittavissa myös tänään, stressi laukaistaan ​​suorittamispaineella, kokeilla ja kaikenlaisella pelolla.
Läpi Adrenaliinin vapautuminen sydän kehittää kilpa-sydämen.

Mutta myös positiivinen stressi kuinka jonkun odottaminen tai rakastuminen voi laukaista kilpa-sydämen.

Mieluiten yöllä Jos stressiin liittyy sydämentykytys, koska kehon sitten levätä tulee, ja sinulla ei ollut mahdollisuutta ajatella tulevia tilanteita päivän aikana. Tämän tyyppinen sydän kilpailee enimmäkseen harmiton.

Lisätietoja löytyy täältä: Kilpailun sydän stressin aiheuttama

alkoholi

Alkoholi näyttää sen vaikutukset monissa paikoissa kehossa. Tunnettujen vaikutusten lisäksi alkoholi voi myös aiheuttaa sydämentykytysöitä yöllä. Tämä ilmiö on niin huomattava, että se sai nimen Loma sydämen oireyhtymä sai.

Esimerkiksi jotkut, etenkin nuoret, ovat alttiita sydämentykkyydelle öisin alkoholin käytön jälkeen.
Tyypillisesti pitkän juhlaillan jälkeen tai muissa tilanteissa, joissa on käytetty liikaa alkoholia, sydän alkaa lyödä nopeammin muutama tunti sen jälkeen, ja nopea syke yöllä.

Tämän takana on alkoholin aiheuttama eteisvärinä. Yleensä sydämen eteinen supistuu ensin, ja kammioita seuraa tietyn viiveen kuluttua.
Atriumista tuleva sähköinen viritys välittyy ns. AV-solmulla.

Jos eteisvärinää kuitenkin tapahtuu, solmu ei voi suodattaa kaikkea herätystä, joten kammiot supistuvat liian nopeasti, mikä ilmenee sydämentykytys.

Alkoholin aiheuttama eteisvärinä on enimmäkseen rajoitettu yöhön ja on itserajoittava, mutta sinun on kuitenkin kiireellisesti asetettava kyseenalaiseksi juomatavat ja jokainen uusi eteisvärinä on selvitettävä.

Lue lisää aiheesta: Kilpa-sydän alkoholin jälkeen.

Sydämentykytys raskauden aikana

Toinen sydämentykytysten syy, joka ilmenee ensisijaisesti yöllä, voi olla raskaus. Se voi olla raskauden aikana myös päivän aikana sydämentykytys, kun lapsen verenkierto kasvaa ja lisää verta pumppataan kehon ympärille.

Sydämentykytys tapahtuu paljon useammin yöllä, mikä johtuu pääasiassa makuusijainnista. Raskaus voi johtaa Suurien alusten puristus tulevat vatsan ja lantion alueella siten, että vähemmän verta virtaa takaisin sydämeen. Verenpaineen ylläpitämiseksi sydämen on kuitenkin lyödä nopeammin, mikä tunnetaan kilpa-sydämenä.

Jos tätä tapahtuu usein yöllä tai jos oireita esiintyy lisää, on suositeltavaa käydä lääkärillä. Lisäksi raskauden toisinaan valtava stressi aiheuttaa sydämentykytysöitä öisin.

Vaihdevuodet

Kuten Vaihdevuodet tai klimakteerinen on termi vuosille välittömästi ennen ja jälkeen naisen viimeisen kuukautiskierron. Tänä aikana tapahtuu muutos feminiinistä Hormonitasapaino sen sijaan, joka usein liittyy erilaisiin fyysisiin valituksiin. Munasarjat lopettavat hitaasti hormonien tuotantoa. Tärkein hormonaalinen muutos klimakteerissa on lasku Estrogeenitasot. Naispuhelinhormoni säätelee seksuaalisesti kypsää naista Kuukautiskierto ja vaikuttaa muihin kehon toimintoihin. Vaihdevuodet voivat esiintyä ns. Klimakteerisia valituksia, jotka lääketieteessä kuuluvat kollektiiviseen termiin "Klimakteerinen oireyhtymä" voidaan tiivistää.

Yleisimmät oireet vaihdevuodet ovat Kuumia aaltoja ja hikoilu, Sydämentykytys, univaikeudet ja libidon puute. Emättimen limakalvo on usein kuiva, mikä voi aiheuttaa kipua yhdynnän aikana ja edistää infektioita. Vaihdevuodet, sydämentykytykset yöllä ovat yleisiä valituksia eivätkä useimmissa tapauksissa ole huolestuttavia. Vaihdevuodet voivat esiintyä päivällä tai yöllä, vaikkakin useammin yöllä se on raportoitu.

kilpirauhanen

kilpirauhanen on perhonen muotoinen endokriininen rauhas, joka sijaitsee kurkunpään alapuolella ihmisten puhallusputken edessä. Se vastaa muun muassa kilpirauhashormonien muodostumisesta trijodityroniinin ja tyroksiinia vastuussa. Nämä jodipitoiset hormonit ovat erittäin tärkeitä organismin energiatasapainolle. Trijodtironiinilla ja tyroksiinilla on stimuloiva vaikutus Syke, voi johtaa verenpaineen nousuun ja aiheuttaa ihon verisuonten laajenemista. Ne lisäävät kehon energiamenoja lisäämällä aineenvaihduntaa, lisäämällä tali- ja hikirauhasten aktiivisuutta ja lisäämällä suoliston toimintaa.

Erilaiset kilpirauhasen sairaudet voivat johtaa hormonien metabolian häiriöihin. Jos osana sellaista häiriötä tuotetaan liian monta kilpirauhashormonia, sitä kutsutaan yhdeksi Kilpirauhasen liikatoiminta, lääketieteellisessä terminologiassa Kilpirauhasen liikatoiminta nimeltään. Kilpirauhasen liikatoiminta voi johtaa sydämentykytykseen, verenpainekohtauksiin, ihon punoitukseen, levottomuuteen, levottomuuteen ja univaikeudet tulla. Ulosteiden esiintymistiheys on lisääntynyt ja laihtuminen on mahdollista lisääntyneestä ruuan saannista huolimatta. Hiukset ja iho näyttävät joskus rasvaiselta, kärsivät hikiä helpommin ja sietävät lämpimiä huoneenlämpötiloja huonommin.

Lue lisää aiheesta täältä: Kilpirauhasen liikatoiminta

Psykiatriset oireyhtymät ovat vielä vähemmän yleisiä. Kilpailusydän yöllä voi osoittaa kilpirauhasen liikatoimintaa, etenkin jos siihen liittyy joitain yllä mainituista oireista. Perhelääkäri voi tehdä verikokeen selvittääkseen, onko kilpirauhanen liian aktiivinen. Kilpirauhasen liikatoiminnan yleisimmät syyt ovat autoimmuunisairaudet Gravesin tauti ja ns Kilpirauhasen autonomia. Jälkimmäisen kanssa kilpirauhashormonien tuotanto erotetaan korkeamman tason kontrollisilmukoista. Kilpirauhasen autonomia perustuu pääosin jodin puutteeseen.

Alhainen verenpaine

A laski verenpainetta yksi puhuu, kun verenpaineen mittauksen yläarvo laskee alle 110 mmHg. Täällä ei välttämättä tarvitse puhua taudista, koska hiukan alennettujen verenpainearvojen katsotaan olevan lieviä verisuonistoille. Keho mukauttaa itsensä Jännityksen tila verisuonen seinämän lihakset alentavat verenpainearvoja niin, että ne yleensä jäävät huomaamatta. Syke sisältyy hintaan enimmäkseen normaalia. Vain silloin, kun verenpaine laskee nopeasti, esimerkiksi noustessa nopeasti, vartalo nostaa sykettä reflektiivisesti. Vaikuttava henkilö voi tuntea tämän kilpa-sydämenä. Joskus muita oireita, kuten huimaus tai pahoinvointi päällä.

annetussa

Monien henkilökohtaisten raporttien mukaan sydämentykytys esiintyy useammin makuulla, etenkin öisin.

Yksi mahdollisista syistä on Veren uudelleenjakautumisprosessit kehon ympärillä asennon muuttuessa seisomasta valehteluun.

Suurin osa ihmisistä huomauttaa myös, että sydämentykytys tulee havaittavissa, kun eläkkeelle jää, jopa makuulla. Tämä voi psykosomaattiset stressistä olla aiheutunut hormonaaliset syyt vaihdevuosien aikana tai sinulla on sellainen orgaaninen syy.

Raskaana olevilla naisilla on selkänsä alla huomattavasti enemmän ongelmia. Sydämen sydämen syke, joka tapahtuu yöllä makuulla, pitäisi kuitenkin olla katoavat jälleen lyhyen ajan kuluttua.

Rakenteelliset tai toiminnalliset syyt

Tähän mennessä kuvattujen syiden lisäksi on myös useita rakenteelliset tai toiminnalliset virheet sydän, joka voi laukaista sydämentykytys yöllä.

Normaalitilassa hermostuminen syntyy eteisessä olevassa sinus-solmussa, tämä sopimus, jonka jälkeen ärsyke siirretään sydämen kammioihin AV-solmun kautta.

Joissakin tapauksissa on olemassa lisäjohtamisreittejä, joita säännellään Sekoita sydämen toiminta. Tämän tyyppinen yleisin oireyhtymä on AV-solmukohtainen takykardia (AVNRT), jossa ärsyke kulkee edestakaisin eteisten ja kammioiden välillä eräänlaisena silmukkana, joka voi johtaa jopa 200 lyönnin minuutissa taajuuksiin.

WPW-oireyhtymä

Tämä tarjoaa samanlaisen kuvan Wolff-Parkinson-White -oireyhtymä (WPW-oireyhtymä), jossa ylimääräinen johtopolku yhdistää eteis- ja kammiot samalla tavalla. Lisäksi kaikki mahdolliset sydänlihaksen tai sydämen venttiilien sairaudet voivat olla syynä kilpa-sydämeen yöllä, samoin kuin sydämen synnyttävien sepelvaltimoiden kaventumiseen. Eteisvärinä on suhteellisen yleinen sydämentykytys. Syitä on myös sydämen ulkopuolella. Yliaktiivinen kilpirauhasen vajaatoiminta, hypoglykemia ja ennen kaikkea psykologiset ongelmat voivat olla sydämentykytysten ilmiöitä öisin.

Saatat olla myös kiinnostunut: WPW-oireyhtymä

oireet

Kilpa sydän yöllä tekee läpi a Sarja oireita havaittavissa.

Yleensä sydän alkaa kilpata kaappaus ja pysyy 20-30 sekunnin ajan olemassa, joskus kesto on mukana muutama minuutti.
Jos se ei rajoitu itsensä lyhyen ajan kuluttua, pitäisi nopea lääketieteellinen arviointi vastaavasti.

Itse kilpa-sydäntä kutsutaan sykkivä ja kolhi Sydämen syke tuntuu joskus rinnassa tai kaulassa.

Sydämentykytys yöllä varmistaa usein, että kärsivät herätä. Kesto- ja vakavuusasteesta riippuen oireita, kuten pahoinvointia, hikoilua, Kuumia aaltoja ja hermostuneisuus lisätty.

Vakavissa tapauksissa voi olla hengenahdistusta ja Tietoisuuden pilviä esiintyä.
Sitten käynti lääkärillä selvennykseksi väistämätön, varsinkin kun Kipu lisätään.

Kilpa-sydän ja pahoinvointi

Voi sydämentykytys voi liittyä myös pahoinvointia. Pahoinvointia aiheuttavat hermojohtojen monimutkainen kytkentäjotka menevät pois sydämestä. Se voi olla ilmaus vakavasta sydänsairaudesta, mutta yleensä sitä pidetään vaaraton sivuvaikutus. Pahoinvointia esiintyy pääasiassa kun sydän kilpailee hyökkäysten alussa päällä. Myös klo stressin tai pelon kautta Jos sydän kilpailee, pahoinvoinnin esiintyminen ei ole harvinaista. Tämä ei yleensä muutu oksenteluksi, vaan rajoittuu yhteen rauhallinen, huono tunne epigastrialla alueella.

Sydämentykytys ja hengenahdistus

Kilpa-sydän, etenkin yöllä, koska ainoa oire on epämiellyttävä ja voi olla erittäin huolestuttava. Monissa tapauksissa se on syy harmiton. Jos kuitenkin esiintyy tiettyjä muita oireita, on kiireellisesti otettava yhteys lääkäriin mahdollisen vakavan sairauden estämiseksi. Tähän sisältyy pääasiassa Hengenahdistus. Jos sydämentykytys ja hengenahdistus, mahdollisesti rintakipujen yhteydessä, ilmenevät yhdessä ja yhtäkkiä, se voi olla yksi Sydänkohtausjoka voi olla hengenvaarallinen.

Varsinkin jos oireet ilmenevät yöllä ja levossa, ne ovat huolestuttavia. Sen on oltava nopea Ambulanssi ja Ensiapu hälytettiin, jotka harkitsevat sairaalahoidon tarvetta. Jos hengenahdistus ja sydämentykytys ilmenevät pidemmän ajanjakson ajan ja mieluiten harjoituksen aikana, tämä voi johtua myös a Sydänsairaus osoittavat. Myös tässä tapauksessa lääkäriä on kuultava hyvissä ajoin, jotta taudin eteneminen voidaan pysäyttää mahdollisimman aikaisin.

Kilpa-sydän ja hikoilu

Kuten jo aiemmissa osioissa selostettiin, potkaise Kilpa-sydän ja hikoilu tietyissä olosuhteissa. Esimerkiksi yliaktiivisen kilpirauhasen tapauksessa kilpirauhashormonit - trijodityroniini ja tyroksiini - vapautuvat lisääntyvästi, mikä lisää organismin perusaineenvaihdunnan nopeutta. Tämä johtaa Syke, Verenpaine ja Hiki erittyminen johtaa. Kohtauksen kaltaiset sydämentykytys ja hikoilu yhdistettynä levottomuuteen ja lämpötoleranssiin voivat osoittaa kilpirauhasen liikatoimintaa, jota kutsutaan liikatoimintaksi.

Lue lisää aiheesta täältä: Kilpirauhanen liian aktiivinen (kilpirauhasen vajaatoiminta)

Myös Vaihdevuodet Äkillinen hikoilu ja kilpa-sydän voivat esiintyä. Tässä oireet ovat ilmaisu hormonaalisista muutoksista, joihin naisorganismi kohdistuu vaihdevuodet siirtymisen aikana. Psykosomaattiset sairaudet ovat sairauksia, joissa fyysisten valitusten orgaanisia syitä ei voida määrittää. Tietyt oireet esiintyvät tässä henkisen selviytymisen yhteydessä stressitekijöitä päällä. Vatsakivien, pahoinvoinnin, ruoansulatushäiriöiden ja päänsärkyjen lisäksi sairastuneet valittavat usein sydämentykytysten ja hikoilun varalta.

Nämä oireet ilmenevät yleensä kohtaamalla akuutteja stressitilanteita, kuten tenttejä, puhuessaan suurten ihmisryhmien edessä tai täysin perusteettomia Paniikkikohtaukset päällä. Sinusta voi tulla lausuttu Vältä käyttäytymistä jossa kärsivät yhä useammin vetäytyvät ja tekevät kaiken mahdollisen pelon aiheuttavan tilanteen välttämiseksi. Hikoilua ja kilpa-sydäntä voidaan pitää sivuvaikutus esiintyy lukuisia lääkkeitä tai niiden yliannostuksia. Lue pakkausseloste tai kysy lääkäriltäsi. Jopa stimulantteja kuluttaessasi huumeet, jotka sisältävät esimerkiksi amfetamiineja, voivat johtaa syke- ja hikeierityksen massiiviseen nousuun. Toisinaan esiintyy muita oireita, kuten häiriöitä, ahdistusta tai voimakasta euforiaa.

diagnoosi

Tärkein ja tehokkain osa Kilpa-sydämen diagnoosijoka tapahtuu yöllä, on yksi tarkka kysely valitukset (anamneesi).

Tähän sisältyy esimerkiksi: Kun tapahtui sydämentykytys ensin? Kuinka kauan kestääkö se yleensä? joka oireet tapahtua? Siellä voi olla laukaisevat tekijät? Kärsitkö tällä hetkellä suuri stressi? kannella suhteellinen yli samanlainen ongelma?
Kysymykset stimulantteista, kuten alkoholista, nikotiinista ja muista aineista, täydentävät tutkimusta.

Lääkäri voi tehdä tämän lisätutkimukset yhdistä, EKG: llä, joka kuvaa sydämen toimintaa ja pelaa pääroolia.

Tämä on järkevin pitkäaikaisena EKG: nä, jotta sydämessä ja kilpa-sydämessä tapahtuvat prosessit voidaan tallentaa jopa yöllä. Lisäksi a Harjoittele EKG: tä valmis.

Sydän ultraääni voi paljastaa syitä, kuten venttiilivikoja.

Yleensä rinnan röntgenkuva on myös osa kilpa-sydämen rutiinia Pitkäaikainen verenpaineen mittaus voi olla järkeä.

Sen lisäksi muut syyt kuin kilpirauhasen ongelma Tiettyjen veriarvojen tutkiminen lukittu.

Jos epäilet pinnallista psykologiset syyt siellä voi olla Siirtää psykoterapeutille, joka voi laatia yksityiskohtaisen analyysin sellaisista tekijöistä kuin stressi tai ahdistus.

terapia

terapia sydämentykytys yöllä on suunnattu syyn jälkeen.

Ensinnäkin, tarjoa itsellesi yksinkertaiset toimenpiteetjotka asianomainen henkilö voi suorittaa. Niitä kuvataan alla.

Muutto vakavien valitusten tai orgaanisten syiden takia lääketieteelliset toimenpiteet etualalla.
Luokan lääkkeet rytmihäiriölääkkeet on yleensä valintaväline. Voit Syke kilpa-sydämellä vähentää tai estää sen esiintymisen.
Näitä ovat mm. Beetasalpaajat, kalsiumkanavasalpaajat tai myös natrium- tai kaliumkanavasalpaajat.

Olla olemassa lisäkanavat (katso yllä), nämä voidaan saavuttaa sähkön kohdennetulla käytöllä autio ja tee siitä käyttökelvoton.
Viimeinen vaihe on sydämentahdistimen implantti.

Usein on olemassa sellaisia ​​toimenpiteitä yksinkertaisella sydämentykytys kuitenkin ei välttämättä. Kärsivät usein ihmettelevät, voidaanko taistella kilpa-sydämestä tee jotain itse voi.
at lievä epämukavuusJos kilpailusydän kestää vain muutaman sekunnin tai muutaman minuutin yöllä ilman vakavia oireita, voidaan ryhtyä joukkoon toimenpiteitä.

Erityiset liikkeet stimuloivat sitä hermoston osaa, joka on vastuussa Hidas syke vastuussa on parasympaaattinen hermosto (tarkemmin emättimen hermo).
Yksi yksinkertainen toimenpide on Hieronta kaulaa kevyesti toiselta puolelta.
Tämä stimuloi ns. Kaulavaltimon sinusta, pulssi ja supistumisvoima vähenevät refleksinä.
Sinun pitäisi vain makuulla tai istuen tehdä.

Lasillinen kylmää vettä juomisella on samanlaisia ​​vaikutuksia.

Lisäksi voit Valsalva-painike suorittaa. Kanssa kiinni nenä jos hengität vastustusta vastaan, mitä tehdä lisääntynyt paine rinnassa johtaa ja reflektiivisesti hidastaa sydäntä.

Myös kohdennetumpi ja syvempi hengitys voitko tehdä jotain kilpa-sydämessä? Kaikki nämä ohjaukset ovat nopeaa ja helppoa suorittaa yöllä.

Tämän pitäisi myös tehdä Stressin vähentäminen.
Rentoutumistekniikat ja a kohdennettu suunnittelu tehtäviä.
Lisäksi sinulla on oikeus joskus sano eikun et voi enää täyttää tiettyjä vaatimuksia.

Voidaksesi nukkua paremmin yöllä ja estämään kilpa-sydämen, voit käyttää palderjan tippoja ja Harjoittele raitista ilmaa auta.

Jos valitukset ylittävät tietyn tason, älä hallitse näitä menetelmiä on se Mene lääkäriin ainoa mitä voi tehdä.

Homeopatia sydämentykytys

Jos sydän lyö yöllä, hoito Keinoista Homeopatia on järkevää.

Sinun tulisi rajoittaa itsesi homeopatiaan vain, jos se on lievä epämukavuus toimii.

Usein käytettyjä välineitä ovat esimerkiksi Crataegus tai Aconitum.
Niitä käytetään sydämen ja verenpaineen säätelemiseen.

Adonis vernalista käytetään myös homeopatiassa sydämentykytysten torjumiseksi öisin, ja se toimii myös kilpirauhasen liikatoimintaa vastaan.

Näitä lääkkeitä voivat käyttää myös maallikot, vaikkakin yksi ammatillinen homeopaattisia neuvoja paras tapa on, jos haluat taistella ensin kilpa-sydämestä homeopatialla.
Monissa tapauksissa homeopatiaa käytetään myös muiden paranemista edistävien toimenpiteiden lisäksi.

Yksi kärsii selkeät valituksetpitäisi kuitenkin Joka tapauksessa tavanomainen lääketiede Kardiologin mielipide saada.

ennuste

vuonna useimmissa tapauksissa jumissa kilpa-sydämen takana yöllä vaarattomat syyt, se yksi hyvä ennuste eivätkä aiheuta epämukavuutta pitkällä aikavälillä.

Silti pitäisi jatkuvilla valituksilla diagnoosi olisi suoritettava vakavampien syiden tunnistamiseksi.
Täällä oireita voidaan yleensä hallita myös lääkityksellä ja joskus invasiivisilla toimenpiteillä.

Muutamassa tapauksessa kilpa-sydän johtuu vakavasta sydänsairaudesta, joka voi heikentää ennustetta merkittävästi.

profylaksia

Ennalta ehkäisevänä toimenpiteenä voit tehdä jotain enemmän tai vähemmän sydämentykytysta vastaan, jota esiintyy etenkin yöllä syystä riippuen.

Rentoutumistekniikat, autogeeninen harjoittelu ja itsereflektio auttavat stressiä.

Vähentynyt alkoholin kulutus voi estää sydäntä kilpailemasta yöllä.

Raskauden aikana se yleensä auttaa palautumaan älä valehdu selkälläsi, mutta (vasen) sivuttain.

Valehdella rakenteelliset syyt Ennen kilpailevan sydämen ennaltaehkäisy on vaikeaa ja usein mahdollista vain lääkityksen avulla, mutta niin voi terveiden elämäntapojen hyvällä ravinnolla, Lopeta tupakoiminen ja paljon liikettä alenna sydänsairauksien yleistä riskiä.