Leuan lihakset

määritelmä

Leualihakset kuvaavat rintalihaksia ja koostuvat neljästä pariksi liitetystä lihaksesta. Ne alkavat alaleuasta (= alalohi) ja niiden tehtävänä on siirtää liikkuva alaleuka kiinteään yläleuan (= yläleuan) ​​kohdalle. Joten olet vastuussa leuan sulkemisesta ja sinulla on avainrooli pureskelussa. Ne mahdollistavat ruokien puremisen ja pilkkomisen.

Leuan lihasten anatomia

Rintalihakset koostuvat neljästä lihasparista, joilla on seuraavat toiminnot:

• Masseter lihas: leuan sulkeminen
• Temporalis-lihas: leuan sulkeminen ja alaleuan vetäytyminen
• Musculus pterygoideus medialis: sisempi lihas, joka sulkee leuan
• Musculus pterygoideus lateralis: leuan avaaja, alaleuan vetäminen eteenpäin, jauhatusliikkeet

Kaikki neljä pureskelulihaa toimitetaan alaluoman hermosta, kraniaalihermon kolmoishermon haarasta.

Hierontalihas voidaan jakaa pintaosaan (pars superficialis) ja syvempään osaan (pars profunda). Molempien osien alkuperä on zygomaattisessa kaaressa ja ne vetäytyvät alaspäin leuan kulmassa (= angulus mandibulae).

Ajallinen lihas on peräisin temppelistä, tarkemmin sanottuna temporaalisesta syvennyksestä ja ajallisesta kojelaudasta, ja se ulottuu alaspäin ulokkeeseen alaleuan ulkopuolella (= koronoidiprosessi).

Mediaalisen pterygoidilihaksen alkuperä on sphenoidisen luun pterygoidi fossa ja se kulkee alaleuan sisäpuolella sen työntymiseen pterygoidiseen tuberositeettiin.

Neljäs murtolihas, lateraalinen pterygoidilihas, koostuu kahdesta päästä, jotka kiinnittyvät sphenoidisen luun eri osiin ja vetävät yhteen alaleuan nivelpäähän. Osat vetävät jopa saumalevyyn.

Leukalihasten toiminta

Vahvimman lihaksen, hierontalihaksen, päätehtävä on sulkea leuka. Hän tarjoaa yli puolet pureskelutehosta ja purukapasiteetista. Yhdessä M. pterygoideus medialisin kanssa M. Masseter muodostaa lihassilmukan alaleuan ympärille. Liikkeet pureskelun aikana ärsyttävät viereistä suurta sylkirauhasia, korvasylkirauhasia ja stimuloivat syljen eritystä.

Leuan sulkemisen lisäksi temporalis-lihas varmistaa, että alaleuka vedetään sisään (= retrusio) pureskelu- ja jauhatusliikkeiden aikana.

Mediaalinen pterygoidilihas auttaa myös sulkemaan leuan ja varmistaa hiontaliikkeen, kun se supistuu toiselle puolelle.

Sivusuuntainen pterygoidilihas on ainoa lihas, joka aloittaa leuan avaamisen. Lihaksen alempi pää siirtää nivellevyä eteenpäin, kun lihaksia vedetään molemmilta puolilta, ja siten saavutetaan ns. Alaleuan ulkonema (= eteneminen). Yksipuolisella lihasvetolla (= lihaksen supistuminen) alaleuka siirtyy vastakkaiselle puolelle ja tukee siten hiontaliikkeitä.

Leukalihasten häiriöt

Rintalihaksia pidetään toiminnallisena yksikkönä. Näiden sairaudet tai sairaudet voivat säteillä lähestymisensä kautta koko pään ja kaulan alueelle. Yleisin sairaus on ns. Kranio-mandibulaarinen toimintahäiriö (CMD). Se kuvaa temporomandibulaarisen nivelen säätelyä ja liittyy lihaksiin.

Monissa tapauksissa nämä valitukset johtuvat stressiin liittyvästä hampaiden hionta- tai puristumisesta yöllä. Tämä aiheuttaa leuan lihasten jännittymisen ja kovettumisen. Tuloksena on temporomandibulaarisen nivelen väärä suuntaus, mikä puolestaan ​​pahentaa oireita.

Lue lisää aiheesta: Kranio-mandibulaarinen toimintahäiriö

Kuinka voin rentouttaa leuan lihaksia?

Leualihasten rentoutuminen on tärkeää jännitteiden lievittämiseksi ja jännitteisten leukalihasten aiheuttamien lisävahinkojen välttämiseksi. Lihakset on helppo suorittaa omilla harjoituksillasi kotona tai töissä. Lyhyet hierontayksiköt tai ns. Akupainanta ovat parhaita tähän. Tämä kuvaa hieronnan ja painoterapian yhdistelmää. Heti kun lihaksia hierotaan, ne saavat paremmin verta ja löystyvät. Lisäksi koko kehon tulisi pystyä rentoutumaan välissä. Tällä voi olla myös positiivinen vaikutus leuan lihasten rentoutumiseen. Cranio-mandibular disfunktiona hammaslääkäri voi määrätä fysioterapiaa oireiden lievittämiseksi.

Leukalihasten kipu

Hammastuslihaskipu on hyvin yleistä. Yleensä masseter- ja temporalis-lihakset kärsivät vakavasti. Kipu säteilee usein temppelialueelle leuan anatomian vuoksi.

Leukalihasten kivun syy on yleensä stressiin liittyvä hampaiden hionta tai puristuminen ja tapahtuu pääasiassa yöllä. Ensimmäiset merkit ovat koiran kärjet. Hampaiden hiominen aiheuttaa voimakkaita voimia hampaisiin ja siten leukoihin. Lihakset jännittyvät ja kovettuvat, ja leuan, pään ja kaulan alueella esiintyy kipua. Leuan kipu voi jopa säteillä niska- tai selkäalueelle. Lisäksi voi esiintyä leuan vääristymiä, jotka voivat lisätä leukalihasten kipua.

Toinen mahdollinen syy leuan lihaksissa voi olla infektio tai tulehdus itse lihaksissa tai ympäröivissä kudoksissa.

Jos oireet eivät häviä itsestään muutaman päivän kuluttua, on käännyttävä lääkärin puoleen syyn selvittämiseksi.

Lue lisää allar: kipu temporomandibulaarisessa nivelessä

Kuinka hierotaan leuan lihaksia?

Oikea ja kohdennettu itsehieronta voi auttaa rentouttamaan lihaksia. Hieronta stimuloi verenkiertoa lihaksissa. Lihakset, joilla on hyvä verenkierto, voivat rentoutua nopeammin ja kipu häviää.

On olemassa monia erilaisia ​​hierontatyyppejä, jotka voivat löysätä lihaksia. Suurin osa harjoituksista on erittäin hyödyllisiä kotona tai työpaikalla.

Yksi mahdollisuus on puristaa poski peukalon ja etusormen väliin sygomaattisen kaaren alapuolelle juuri ennen korvaa. Lyhyesti painetta kohdistetaan pyöreillä liikkeillä peukalolla. Etusormi itsessään ei aiheuta painetta. Muutaman sekunnin kuluttua poski voidaan taas rentouttaa. Tämä harjoitus voidaan toistaa muutaman kerran.

Lisäksi voit laittaa peukalon posken sisään ja sijoittaa etusormen sitä vasten ulkopuolelta. Nyt kaksi sormea ​​voidaan vetää alhaalta ylöspäin poskipunaa kohti. Sormien sijoittelua voidaan vaihdella ja hieroa koko lihasta. Voit kävellä ulkopuolelta sisäänpäin suun kulmaan.

Jännityksen asteesta riippuen hieronta voi olla tuskallista paikoin. Mutta älä anna sen lykätä sinua. Juuri nämä kohdat on vapautettava jännityksestään. Kipu lievittyy sitten hoidon jälkeen. Leukalihasten hieronnassa on monia erilaisia ​​menetelmiä. Tätä varten sinun tulisi saada neuvoja ja vinkkejä hoitavalta lääkäriltä.

Kuinka voit rakentaa rintalihakset?

Leualihakset ovat erittäin tärkeitä lihaksia jokapäiväisessä elämässä. Näiden lihasten vahvistamiseksi on useita harjoituksia, jotka on helppo tehdä jokapäiväisessä elämässä. Yksi harjoitus on vetää alaleukasi taaksepäin niin pitkälle kuin mahdollista. Hampaat eivät kosketa ja kieli rullataan taaksepäin. Tätä asentoa tulisi pitää noin 20 sekuntia ja vapauttaa sitten uudelleen. Tämä harjoitus voidaan toistaa muutama kerta, kun välillä on joitain rentoutusharjoituksia. Suun huolellinen avaaminen leveäksi voi auttaa vahvistamaan lihaksia.

Leuan lihas turvonnut - mitä sen takana on?

Jos leukalihaksissa on turvotusta, tämä johtuu useimmissa tapauksissa tulehduksesta. Usein on vaikea määrittää tarkalleen missä tulehdus sijaitsee. Kipua kuvataan usein tylsiksi tai kipeiksi lihaksiksi ja se säteilee ympäröiville alueille. Ne kasvavat usein, kun suu avataan.

Jos on tulehdus, antibiootti on annettava sen hallitsemiseksi, koska tulehdus pyrkii leviämään nopeasti. Turvotus voi johtua myös viisaudenhampaista, jotka saattavat joutua vetämään.

Lämpöä tulisi välttää. Sitä vastoin vahingoittuneen alueen jäähdyttäminen voi estää turpoamisen. Yleensä on tärkeää ottaa välittömästi yhteys lääkäriin, jos kasvot alueella turpoaa, syyn selvittämiseksi.