Päänsärky harjoituksen jälkeen

Määritelmä - mitkä ovat harjoituksen jälkeiset päänsärkyt?

Päänsärky, joka ilmenee laajan fyysisen toiminnan jälkeen, voi olla erittäin stressaavaa kärsiville ja johtaa merkittävästi vähentämään urheilutoimintaa. Kipu on usein sykkivä ja kestää viidestä minuutista 48 tuntiin.

Tämän päänsärkyn kehittymisen riskitekijöitä ovat ennen kaikkea erittäin voimakas fyysinen rasitus, korkeat ulkolämpötilat ja korkeat korkeudet. Tämä päänsärkymuoto alkaa yleensä nuorena aikuisena ja voi vaihdella merkittävästi. Sairauden kesto ilmoitetaan muutamasta päivästä useisiin vuosiin.

Suurimman osan ajasta spontaanit remissiat tapahtuvat ajan myötä, ts. Ne häviävät ilman tunnistettavaa liipaisinta. Fyysisen rasituksen aikana esiintyvän päänsärkyn lisäksi monilla potilailla on myös muita päänsärkyjä, kuten migreeniä.

Lue myös artikkeli aiheesta: Kangastus

syyt

Päänsärky jaetaan periaatteessa kahteen eri luokkaan. Määritelmän mukaan primaarisiin päänsärkyihin ei liity selvästi tunnistettavaa syytä. Jos päänsärkylle kuitenkin löydetään selvä syy, sitä kutsutaan toissijaiseksi päänsärkyksi. Tämän päänsärkyn diagnosoinnissa ensimmäinen askel on selvittää mahdolliset taustalla olevat syyt, koska ne voivat joskus olla erittäin vaikeita. Esimerkiksi aivovuotot, ns. Subaraknoidiset verenvuodot, aivokannan massat tai epämuodostumat voivat johtaa toissijaisiin päänsärkyihin, jotka ovat kliinisesti hyvin samanlaisia.
Jos mitään näistä syistä ei ole, päänsärky luokitellaan primaariseksi. Vielä ei ole selvää, kuinka päänsärky kehittyy liikunnan jälkeen. Epäillään kuitenkin, että lyhytaikainen kallonsisäisen paineen nousu toiminnan aikana voisi mahdollisesti myötävaikuttaa kivun kehittymiseen. Tämän teorian todistaminen on kuitenkin edelleen kesken.

Lisätietoja aiheesta: Päänsärkyä

Päänsärky kuumuudessa

Tiedetään, että päänsärkyä esiintyy paljon useammin fyysisen toiminnan jälkeen, kun ulkolämpötila on korkea. Koska päänsärkyn tarkkaa syytä ei ole selvitetty, myöskään tätä yhteyttä ei ole selvitetty täysin. On kuitenkin tiedossa, että kuumuus, etenkin pitkäaikainen altistuminen suoralle auringonvalolle, voi aiheuttaa aivokalvon ärsytystä ja siten vaikuttaa päänsärkyjen kehittymiseen. Siksi ihmisille, jotka kärsivät tästä harvinaisesta päänsärkymuodosta, suositellaan, ettei pidä liikkua suorassa auringonvalossa ja välttää urheilua korkeissa lämpötiloissa.

Tämä artikkeli saattaa kiinnostaa myös sinua: Auringonpistos

Muut oireet

Vahvan, ukkostavan päänsärkyn lisäksi fyysisen toiminnan jälkeen voi ilmetä muita oireita. Vahinkoista kärsivät eivät ilmoita harvoin, että kärsivät myös vakavasta pahoinvoinnista ja jopa oksentamisesta. Jos nämä oireet ovat erittäin ilmeisiä, migreenin erotusdiagnoosi on aina otettava huomioon.
Lisäksi liikunnan jälkeen voi esiintyä väsymystä, yleistä uupumusta tai meluherkkyyttä sekä huimausta. Mahdollisista taustalla olevista syistä riippuen ovat mahdollisia lisäoireet, jotka voivat olla uraauurtavia taudin diagnosoinnissa.

Lue myös artikkeli aiheesta: Päänsärky ja pahoinvointi

diagnoosi

Urheilun jälkeisten päänsärkyjen diagnosoinnissa taudin kliininen kuva on aluksi uraauurtava. Päänsärky esiintyy siis eristyksessä vain harjoituksen jälkeen ja osoittaa tyypillistä sykkivää päänsärkyä, joka kestää muutamasta minuutista tuntiin. Tämä kuva on kuitenkin erotettava migreenistä. Ratkaiseva tekijä tämän eron tekemisessä voi kuitenkin olla kivun esiintyminen fyysisen toiminnan aikana, kun taas migreenin aiheuttajia on huomattavasti enemmän.
Lisäksi tämän päänsärkyn diagnosoinnissa on välttämätöntä sulkea pois mahdolliset vakavat syyt, kuten aivoverenvuoto. Useimmissa tapauksissa kuvantaminen tehdään CT: n tai MRI: n muodossa. Viime kädessä primaarisen fyysisen rasituksen päänsärky on diagnoosi poissulkemisen diagnoosiksi, koska tälle tilalle ei ole ratkaisevaa testiä. Indometasiinihoidon käyttö voi kuitenkin olla hyödyllistä. Jos vaste tähän hoitoon on erittäin hyvä, se voi olla toinen osoitus taudin esiintymisestä.

terapia

Päänsärkyhoito riippuu aluksi mahdollisesta taustalla olevasta syystä. Jos tämä löytyy, hoidon painopiste on tämän syyn hoidossa. Vaikka yksinkertaiseen sinusinfektioon määrätään vain dekongestantti nenäsumute, verenvuodon tai massojen tapauksessa voidaan toteuttaa huomattavasti laajemmat toimenpiteet. Jos mitään syytä ei kuitenkaan voida osoittaa primaarisen päänsärkyn kannalta, terapia on päänsärkyn suhteen paljon tarkempi.
Periaatteessa on todettava, että tämä päänsärky on suhteellisen harvinainen ja että taudin hoidosta on vain rajoitetusti tutkimuksia. Mikä kipuhoitoa lopulta käytetään, riippuu aluksi urheilun tiheydestä ja siten kipuhyökkäyksistä. Vaikuttava aine indometatsiini, joka on hyvin samanlainen kuin ibuprofeeni tai ASA, on osoittautunut tehokkaimmaksi näiden päänsärkyjen hoidossa. Jos sairastuneet eivät harrasta paljon urheilua, 25-50 mg indometasiinin ottaminen ennen urheilua on yleensä riittävä estämään päänsärkyä profylaktisena toimenpiteenä. Kun fyysinen aktiivisuus on säännöllisempää ja kipua esiintyy usein, terapia voidaan siirtää pitkäaikaiseen terapiaan ja indometasiinia voidaan ottaa kolme kertaa päivässä samanlaisella annoksella.
Tässä yhteydessä tulisi kuitenkin harkita mahalaukun suojainten synkronointia, jotta indometasiinin mahdolliset sivuvaikutukset voidaan estää. On kuitenkin aina muistettava, että lääkehoidon lisäksi tulisi aina ryhtyä tiettyihin lääkkeiden ulkopuolisiin toimenpiteisiin, kuten välttää voimakasta fyysistä aktiivisuutta ja välttää voimakasta kuumuutta.

Lisätietoja aiheesta: Päänsärkyhoito

Voitko estää päänsärkyä harjoituksen jälkeen?

Päänsärkyjen estämiseksi fyysisen toiminnan jälkeen voidaan suorittaa useita vaiheita. Tähän sisältyy juominen tarpeeksi nesteitä ennen ja jälkeen liikunnan. Urheilua tulisi välttää myös korkeissa ulkolämpötiloissa ja korkeilla korkeuksilla. Jos päänsärky esiintyy näistä toimenpiteistä huolimatta, indometasiinin ennaltaehkäisevä saanti, kuten yllä on kuvattu, on tehokas menetelmä päänsärkyjen estämiseksi useimmissa tapauksissa.

Saatat olla kiinnostunut myös tästä aiheesta: Koti korjaustoimenpiteitä päänsärkyä

Kuinka kauan päänsärky kestää harjoituksen jälkeen?

Yksi akuutti päänsärkykohtaus harjoituksen jälkeen voi kestää muutamasta minuutista tunteihin. Sitä vastoin sairauden kesto, ns. Oireellinen vaihe, voi kestää hyvin eri tavalla. Vaikka jotkut kärsivät tästä päänsärkystä vain kaksi tai kolme kertaa, muilla potilailla kurssi voi kestää vuosia. Yleensä tapahtuu kuitenkin spontaani remissio, ts. Oireiden selittämätön häviäminen. Taudin viivästynyttä toistumista ei ole vielä kuvattu.

Mikä on ennuste?

Periaatteessa tämän päänsärkyn ensisijaisen muodon ennuste voidaan kuvata erittäin hyväksi. Spontaani remissio tapahtuu kaikilla potilailla muutaman vuoden kuluessa, ja oireet voidaan yleensä lievittää oireellisessa vaiheessa käyttämällä indometatsiinia ja muita kuin lääkkeitä. Tämä positiivinen kuva on kuitenkin sumuinen, jos päänsärkyä voidaan havaita aiheuttavan vakavan syyn.
Vaikka sinusiitille voidaan olettaa myös erittäin hyvä ennuste, aivoverenvuodossa tilanne on selvästi erilainen. Tässä tapauksessa nopea diagnoosi ja hoito ovat ratkaisevia potilaan ennusteessa.