Matala verenpaine ja pahoinvointi - voit tehdä sen!

esittely

Monet ihmiset kärsivät alhaisesta verenpaineesta. Usein asianosaiset eivät ole tietoisia tästä. Pahoinvointi on tyypillinen oire, joka liittyy matalaan verenpaineeseen. Syynä tähän on ruoansulatuskanavan verenkierto, joka voi laskea (lyhyesti), jos verenpaine on liian alhainen. Pahoinvoinnin lisäksi matalaan verenpaineeseen voi liittyä muita oireita, kuten oksentelu, huimaus tai kilpa-sydän.

Lue lisää aiheesta:

• Verenpaineen arvot - mitkä ovat normaaleja, mitkä eivät?
• Verenpaine - miten mitataan oikein?

Miksi matala verenpaine aiheuttaa pahoinvointia?

Alhainen verenpaine tarkoittaa keholle, että koko sydän- ja verisuonijärjestelmä toimii matalalla tasolla. Veri pumpataan kehoon sydämen läpi ja toimittaa elimet happirikkaalla verellä. Alhaisella verenpaineella elimet voivat saada huonompaa verta lyhyellä tai pitkällä aikavälillä. Muiden elinten lisäksi tämä koskee myös maha-suolikanavaa. Tuloksena on, että nautittu ruoka hajoaa ja imeytyy vain hyvin hitaasti. Elintarvikekomponenttien jatkokäsittely ja kuljetus ruoansulatuskanavaa pitkin ovat häiriintyneitä. Ruoan pitkä oleskelu ruoansulatuskanavassa ja elintarvikkeiden komponenttien hidas käyttö aiheuttavat pahoinvointia sairailla. Samanaikaisesti nämä valitukset johtavat usein ruokahalun heikkenemiseen kärsivillä, joten he yleensä kuluttavat vähemmän ruokaa. Tämä voi tehdä oireista vielä pahempia.

Mitä oireita esiintyy edelleen usein?

Matala verenpaine ei aina aiheuta oireita. Vakavia oireita esiintyy tyypillisesti, kun verenpaine on niin alhainen, että elimet, kuten ruoansulatuskanava tai aivot, saavat väliaikaisesti huonosti verta. Vähentynyt verenkierto ruoansulatuskanavassa aiheuttaa usein oksentelua ja pahoinvointia. Jos aivoihin ei saada hetkeksi riittävästi verta, voi esiintyä näköhäiriöitä, sykkivää päänsärkyä, huimausta, korvien sointia ja tajunnan heikkenemistä, mikä johtaa pyörtymiseen. Ihmiset sammuvat vain, jos verenpaine laskee hyvin nopeasti.

Jos verenpaine on pysyvästi hyvin alhainen, ilmenee oireita, kuten väsymystä, ajon puutetta ja unettomuutta. Sekä lyhytaikaiset että pitkäaikaiset verenpaineen laskut voivat kärsiä kylmistä käsistä ja jaloista.

Lue lisää aiheesta: Milloin matalasta verenpaineesta tulee vaarallinen?

Oksentaa

Jos maha-suolikanavan verenkierto on heikkoa alhaisen verenpaineen takia, chyme prosessoidaan vähemmän nopeasti ja elintarvikekomponentit pysyvät pidempään maha-suolikanavassa. Tämä aiheuttaa usein pahoinvointia kärsiville. Pahoinvointi on yleensä oksentelun ennustaja. Alhaisen verenpaineen ja pahoinvoinnin omaavien ei kuitenkaan tarvitse välttämättä oksentaa.

Silti oksentelu on mahdollinen oire alhaisesta verenpaineesta ja pahoinvoinnista. Oksentelu on eräänlainen kehon suojarefleksi. Hän yrittää päästä eroon ruoasta toiseen suuntaan, eli sylkeä se ulos, koska kuljetus peräsuoleen on häiriintynyt. Oksentelu määritellään mahalaukun sisällön tyhjentäväksi tyhjentämiseksi. Tämä saa mahalaukun, kalvon ja vatsalihakset supistumaan mahan sisällön kuljettamiseksi suuhun. Mahahappo aiheuttaa usein polttavaa tunnetta ruokatorvessa (närästys).

ripuli

Ripuli ei ole tyypillinen oire alhaisesta verenpaineesta ja pahoinvoinnista. Alhainen verenpaine johtaa periaatteessa ruoansulatuskanavan toiminnan hidastumiseen. Ripulin tapauksessa suolen kulku puolestaan ​​kiihtyy patologisesti. Ripuli on mahdollinen syy akuutteihin verenkiertohäiriöihin. Ilman elektrolyyttitasapainoa vaikea ripuli johtaa suolan ja nesteen menetykseen kehossa. Kun keho menettää nesteitä, kehon nesteet jakautuvat uudelleen. Verenpaine laskee. Tämä tarkoittaa, että ripuli on mahdollinen syy matalaan verenpaineeseen ja siihen liittyvä pahoinvointi.

Lue lisää aiheesta:

• Lääkitys ripulia varten
• Ruokavalio ripulia varten

huimaus

Huimaus on tasapainotunnon häiriö, jossa sairastuneet menettävät fyysisen turvallisuutensa ja tuntevat subjektiivisesti heilumisen tai kääntymisen tunteen. Alhainen verenpaine voi johtaa riittämätön verenkierto aivoihin. Jos aivoihin ei saada riittävästi verta, ilmenee oireita, kuten näköhäiriöitä, korvien sointia ja huimausta.

Huimaus on myös yleistä ortostaattinen hypotensio päällä. Potilaat kärsivät verenpaineen alenemisesta noustessaan yhtäkkiä istuimelta tai makuulta, koska veri uppoaa jalkoihin. Huimaus ja "pimennys" ovat tyypillisiä oireita.

Lue lisää aiheesta:

• Huimaus aamulla
• Huimaus ja näön hämärtyminen
• Huimaus seisomaan

nopea syke / kilpa-sydän

Nopea pulssi, jota sairastuneet usein kuvaavat kilpa-sydämeksi, on yleinen oire matalasta verenpaineesta. Periaatteessa, kun verenpaine on alhainen, liian vähän verta virtaa kehon läpi. Elimiä ei voida toimittaa verellä, ja ne aiheuttavat epämiellyttäviä oireita. Tämän kompensoimiseksi kehomme aktivoi sympaattisen hermoston. Keho yrittää torjua alentunutta verenkiertoa tekemällä sydämen lyömään nopeammin. Tällä tavoin keho pyrkii varmistamaan, että elimen verenkierto on edelleen riittävää. Ne, jotka kärsivät, tuntevat nopean sydämenlyönnin ja selkeän sydämentykytyksen. Sydän lyö yli sata kertaa minuutissa.

Lue lisää aiheesta:

• Lisääntynyt syke - milloin syke on liian korkea?
• Huimaus ja kilpa-sydän
• Sydämen sydämentykytys - onko se vaarallista?

väsymys

Pysyvästi alhainen verenpaine johtaa epäspesifisiin yleisiin oireisiin, kuten väsymykseen, huonoon keskittymiskykyyn ja väsymykseen. Hypotensio tekee meistä uupuneita. Ne, joita asia koskee, huomaavat tämän, koska he tarvitsevat huomattavasti enemmän aikaa aamulla liikkuakseen. He tuntevat usein olevansa haluttomia ja huonosti menestyviä.

Lue lisää aiheesta: Aina väsynyt - mitä voin tehdä?

päänsärky

Jos sinulla on matala verenpaine, pahoinvointi ja päänsärky, ota oireet vakavasti. Terävät, sykkivät päänsäryt ovat merkki siitä, että veren virtaus päähän vähenee. Raikas ilma, juominen runsaasti vettä ja kävely voi auttaa parantamaan aivojen tarvetta lyhyellä aikavälillä. Pitkällä aikavälillä verenpaine tulisi vakauttaa.

Lue lisää aiheesta: Matala verenpaine ja päänsärky

Mitä voin tehdä matalan verenpaineen ja pahoinvoinnin suhteen?

Kotihoidoilla ja elämäntavoilla on ratkaiseva merkitys alhaisessa verenpaineessa ja pahoinvoinnissa. Akuuttien oireiden tapauksessa pullo vettä ja raitista ilmaa voi merkittävästi auttaa lievittämään oireita. Pitkällä aikavälillä elämäntavan muutoksella voi olla positiivinen vaikutus oireisiin.

Alhaisella verenpaineella yksinkertainen käyttäytyminen on usein erittäin tehokasta. Toimenpiteet alkavat ruokavaliosta ja liikunnasta. Säännöllisillä urheiluyksiköillä on positiivinen vaikutus verenpaineeseen. Kestävyyslajit, kuten lenkkeily, uinti tai pyöräily, ovat erityisen sopivia. Ruokavalion tulisi olla tasapainoinen ja sisältää riittävästi suolaa. Toisin kuin vähäsuolainen ruokavalio korkean verenpaineen suhteen, suolalla on suotuisa vaikutus verenpaineeseen hypotensiossa. Sinun ei pitäisi kuluttaa enemmän kuin viisi grammaa suolaa päivässä. Se auttaa saamaan useita pieniä aterioita koko päivän.

Lue lisää aiheesta: Kestävyyslajit kotona ja kestävyyslajit ja ravitsemus

Riittävä nesteen saanti on erittäin tärkeää matalan verenpaineen tapauksessa. Potilaiden tulisi juoda vähintään kaksi ja puoli litraa päivässä, mieluiten vettä ja teetä. Kuppi kahvia, vihreää tai mustaa teetä aamulla stimuloi verenkiertoa.

On myös lääkkeitä, jotka lisäävät tehokkaasti verenpainetta. Näitä käytetään yleensä vain silloin, kun esiintyy voimakkaita oireita, esimerkiksi verenkiertohäiriöitä, kuten huimausta, väsymystä ja näköhäiriöitä. On myös mahdollista ottaa homeopaattisia lääkkeitä matalalle verenpaineelle. Näiden aineiden tehokkuutta ei ole vielä osoitettu, mutta ei ole myöskään näyttöä vahingoista, jotka johtuvat pallojen nielemisestä.

Lääkitys

Useimmissa tapauksissa verenpainetta nostavia lääkkeitä käytetään vain, jos voimakkaat oireet jatkuvat huolimatta konservatiivisesta kotihoidon hoidosta. Lääkkeitä kutsutaan antihypotonisiksi lääkkeiksi, koska ne vastustavat matalaa verenpainetta ja hypotensiota. Näitä ovat mineraaliset kortikoidit, esimerkiksi lääke fludrokortisoni, ja sympatomimeetit, kuten aine etilefriini. Ennen lääkehoidon aloittamista tarkka diagnoosi on tärkeä, jotta löydetään mahdollinen hypotension taustalla oleva sairaus ja hoidetaan sitä kohdennetulla tavalla.

Lue lisää aiheesta: Korodin putoaa

Kotihoito

Suolaisen, runsaasti nesteitä sisältävän ruokavalion ja säännöllisen liikunnan lisäksi verenkiertoa voidaan käyttää yksinkertaisilla kotihoidoilla. Suihkun aikana sinun tulee asettaa vesi vuorotellen lämpimäksi ja kylmäksi ja suihkuttaa vartalo kylmällä vedellä ennen kuin olet valmis. Vaihteleva suihku stimuloi tehokkaasti verisuonia. Lisäksi voit hieroa vartaloa harjalla, voit hieroa sydämen suuntaan verenkierron stimuloimiseksi. Yöllä tyynyllä makaaminen voi auttaa. Jos sinulla on suonikohjuja, voi olla hyödyllistä käyttää tukisukkia tai kääriä jalat elastisilla siteillä.

homeopatia

Homeopaattisia lääkkeitä voidaan käyttää täydennyksenä matalan verenpaineen ja pahoinvoinnin sattuessa. Tavalliset pallot sisältävät vaikuttavia aineita Pulsatilla, Nux vomica, Veratrum album, Acidum phosphoricum ja Coffea.

Lisäksi rosmariini sopii teeksi, tinktuuraksi tai kylpyainelisäaineeksi verenkierron saamiseksi.