Näin voit estää aurinkoallergian

esittely

Useampi kuin kymmenes ihminen ei voi nauttia kesästä ja auringosta täysimääräisesti auringonallergian takia. UV-valo aiheuttaa nopeasti allergisia reaktioita iholla, alueet muuttuvat punaisiksi ja kutiseviksi. Erityisesti kesän alussa ärsyttävä ihoreaktio esiintyy voimakkaammin ja monet asianomaiset ihmettelevät, kuinka aurinkoallergia voidaan estää. Ennen auringonottoa voidaan ryhtyä joukkoon ehkäiseviä toimenpiteitä, mutta viime kädessä vain ihotautilääkäri voi selvittää, onko sinulla todella aurinkoallergiaa.

Nämä toimenpiteet voivat estää

On olemassa useita tapoja estää aurinkoallergioita:

• hitaasti tottunut auringonvaloon
• aurinkosuoja
• aurinkovoide
• Lääkkeet, vitamiinilisät ja kalsium
• Schüssler-suolat ja homeopaattiset lääkkeet
• Valohoito
• Fotokemoterapia

Aurinkovoide ja aurinkovoide

Oikea auringonsuojaus on paras tapa estää aurinkoallergioita. Allergisten ihmisten tulee käyttää aurinkovoidetta, jonka aurinkosuojakerroin on vähintään 50, ennen aurinkoon menemistä. Säännöllinen uudelleenvoitelu pidentää suojaa. Jopa varjossa, vedessä tai aurinkovarjojen alla, et ole suojattu voimakkaista auringonsäteiltä, ​​minkä vuoksi on harhakäsitys, että aurinkoallergia voi kehittyä vain paahtavassa auringossa.

Jopa vaatteet eivät tarjoa täydellistä suojaa UV-säteilyltä, mutta nyt on saatavana pesuaineita, jotka tekevät tekstiileistä auringonläpäisemättömiä pesemästä niitä useita kertoja. Musta vaatetus antaa myös vähemmän auringonsäteitä ihon läpi. Paras auringonsuojaus on silti hyvä aurinkovoide, jolla on korkea aurinkosuojakerroin ja joka välttää palavaa aurinkoa, etenkin keskipäivällä, jos mahdollista.

Mitä saatat kiinnostaa myös tästä aiheesta:

• Näin voit estää auringonpolttamisen

Nämä lääkkeet estävät sen

On olemassa useita lääkkeitä, joita voidaan käyttää estämään aurinkoallergioita. Näitä ovat kalsium, D3-vitamiini, beetakaroteeni ja antihistamiinit. Nämä lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on vakavia ihottumia, kun ne altistuvat auringonvalolle. On huomattava, että ennaltaehkäisevä saanti tulisi aloittaa viikkoja ennen kuin iho altistuu yhä enemmän auringonsäteille. Koska jotkut valmisteet ovat vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden tai alkoholin kanssa, lääkäriltä tai apteekista on neuvoteltava ennen niiden ottamista.

Kalsium heikentää auringonsäteiden allergista reaktiota sitoutumalla ja hajottamalla tulehduksellista messenger-ainetta histamiinia. D3-vitamiini voi auttaa myös aurinkoallergioissa, koska valolle herkät ihmiset ovat yleensä puutteellisia tämän vitamiinin suhteen. Beetakaroteeni on luonnollinen kasvipigmentti, jota esiintyy pääasiassa porkkanoissa, pinaatissa ja lehtikaleissa. Tämä on A-vitamiinin edeltäjä, joka kerääntyy ihoon ja suojaa sitä vaaralliselta UV-säteilyltä.

Antihistamiinit ovat antiallergisia lääkkeitä, jotka estävät tulehduksellisia messenger-aineita vapautumasta elimistöön. Antihistamiineja ei voida antaa paitsi akuuteille allergisille valituksille, vaan myös ehkäisevänä toimenpiteenä tunnettujen aurinkoallergioiden varalta. Yleensä nämä valmisteet ovat hyvin siedettyjä, mutta väsymys voi esiintyä. Siksi on parasta ottaa nämä lääkkeet illalla.

Lue lisää aiheesta:

• antihistamiinit
• D-vitamiini

Kalsium auttaa niin hyvin

Kalsium on loistava tapa suojautua aurinkoallergioilta. Mineraali tulisi kuitenkin ottaa useita viikkoja ennen lomaa tai lisääntynyttä altistumista auringolle. Aurinkoallergian tapauksessa keho reagoi allergisesti auringonvalon sisältämiin UV-A-aaltoihin ja vapauttaa myöhemmin kudoshormoni histamiinia. Histamiini toimii immuunijärjestelmän välittäjäaineena ja johtaa tulehdukselliseen reaktioon: iho turpoaa, kutittaa ja punoittaa. Kalsium auttaa allergisissa ihoreaktioissa, koska se sitoo ja hajottaa kehossa olevaa histamiinia.

Kalsiumvalmisteet ovat erittäin tehokkaita fotodermatoosien ja allergioiden aiheuttamien ihoreaktioiden hoidossa, minkä vuoksi niiden käyttöä suositellaan aurinkoallergioiden estämiseksi. Kalsium annetaan tablettina. Annos on yleensä 1000 mg. Kun otat sen, tulee varmistaa, ettei siinä ole yliannosta, muuten esimerkiksi munuaiskivi voi muodostua haittavaikutukseksi. On parasta keskustella tarkalle annokselle lääkärin tai apteekin kanssa.

homeopatia

Homeopaattiset lääkkeet voivat myös auttaa estämään aurinkoallergioita. Tämä ei kuitenkaan ole suinkaan vaihtoehto aurinkovoidelle, jolla on korkea suojauskerroin! Homeopaattisten lääkkeiden käytön tulisi alkaa noin kaksi viikkoa ennen lisääntynyttä altistumista auringolle. Muriaticum acidum- tai Calcium carbonicum -valmisteet auttavat varmistamaan, että ihoreaktio on lievempi tai ettei sitä esiinny lainkaan aurinkoallergian tapauksessa.

Lue lisää aiheesta:

• Calcium carbonicum
• Homeopaattiset lääkkeet

Nämä vitamiinit voivat auttaa

Tietyt vitamiinit voivat auttaa estämään aurinkoallergioita. D-vitamiini muodostuu ihoon auringonvalon avulla ja sillä on suojaava vaikutus ihosairauksia ja allergioita vastaan. Auringolle allergisilla ihmisillä on usein alhainen D-vitamiinipitoisuus veressä, ja vitamiinin puute pahentaa allergisia oireita. Tämä on noidankehä, koska toisaalta D-vitamiinin tuotanto kehossa riippuu auringonvalosta, ja toisaalta, auringonvalo johtaa ihoreaktioihin allergikoilla. Seurauksena on, että aurinkoallergiat kärsivät tietoisesti aurinkoa eivätkä siten pysty tuottamaan tarpeeksi D-vitamiinia. Siksi on parasta saada lääkäri selvittämään D-vitamiinitaso veressä, jos olet allerginen auringolle. Jos puutetta on, on mahdollista korvata D-vitamiini kapselien muodossa.

A-vitamiinilla on myös suojaava vaikutus ihoon ja se varmistaa, että aurinkoallergian aiheuttamat ihomuutokset regressoituvat nopeammin. Ennalta ehkäisevänä toimenpiteenä A-vitamiini voidaan ottaa useita viikkoja ennen voimakkaan auringon altistumisen alkamista. Yliannostamisen välttämiseksi tässä tulisi testata myös vitamiinien tila.

Lue lisää aiheesta:

• Vitamiinivalmisteet
• A-vitamiini
• D-vitamiini

Nämä Schüssler-suolat voivat estää

Schüssler-suolat voivat auttaa aurinkoallergiaan ja olla ehkäiseviä. Saanti on aloitettava viikkoja ennen voimakasta auringonottoa. Nämä Schüssler-suolat voivat auttaa valmistamaan ihoa auringolle: nro 3 Ferrum phosphoricum, nro 6 Kalium sulfuricum, nro 8 natriumkloraatti, nro 10 natrium sulfuricum. Jokainen tabletti otetaan kolme kertaa päivässä.

Lue lisää aiheesta:

• Schüssler-suolat
• Schüssler-suola nro 6
• Schüssler-suola nro 10

Koti korjaustoimenpiteitä

Paras kotihoito aurinkoallergian ehkäisyyn on hitaasti tottua UV-säteilyyn. Jos aloitat aurinkoa hitaasti ja pidennät auringonottoa useita minuutteja päivässä, on suuri mahdollisuus, että allerginen reaktio ei tapahdu. Varsinkin loman alussa tai ensimmäisinä lämpiminä kevään päivinä aurinkoallergiaa kärsivien tulee olla varovaisia, koska iho on edelleen lepotilassa eikä ole tottunut auringonsäteisiin. UV-suojattu aurinkovoide on ehdottoman välttämätön ennen auringonottoa. Ei pidä unohtaa, että UV-säteily voi tunkeutua myös ikkunalasin läpi. Sama pätee varjossa pysymiseen, myös tässä on laitettava voidetta, koska UV-säteet heijastuvat lattiasta ja ovat siksi kaikkialla läsnä.

Antioksidantit

Jos olet allerginen auringolle, yhdistämällä aurinkovoidetta antioksidantin, kuten C- tai E-vitamiinin, kanssa voi olla hyötyä. Antioksidantit suojaavat ihoa auringonvalon aiheuttamilta vapaiden radikaalien vaurioilta. Useimmissa tapauksissa nämä aineet sisältyvät suoraan aurinkovoideeseen, eikä niitä tarvitse lisätä erikseen.

Tottuminen

Suurimmalle osalle aurinkoallergia esiintyy pääasiassa auringonvalon alussa, ts. Ensimmäisinä lämpiminä päivinä tai kesäloman alussa. Usein juuri ne kehon osat, joihin allerginen reaktio vaikuttaa, altistuvat harvoin auringonsäteille (esimerkiksi käsivarsien, dekoltee ja hartioiden sisäpuolet). Hitaasti tottuminen voi auttaa estämään aurinkoallergioita. Siksi herkän ihon ihmisiä ei suositella menemään heti palaavaan aurinkoon, vaan pysyä ensin varjossa. Vähitellen aurinkoaikaa voidaan sitten pidentää.

Valohoito

Ihmisille, jotka kärsivät voimakkaasta aurinkoallergiasta, ihotautilääkärin käyttämä ns. Fototerapia (myös kevyenä kovetteena) voi olla hyödyllinen. Lääkäri säteilyttää ihoa UV-B-säteilyllä päivittäin useita viikkoja lyhyen ajan. Valohoito suoritetaan tiukasti kontrolloiduina annoksina, jotka lisääntyvät ajan myötä. Seurauksena on, että iho tottuu hitaasti aurinkoon ja allerginen reaktio lievitetään tai estetään kokonaan.

Fotokemoterapia

Hyvin vakavien allergioiden tai erittäin valoherkkäjen ihmisten tapauksessa lääkäri voi tehostaa valoterapiaa yhdistämällä sen tiettyjen immuunijärjestelmää tukahduttavien lääkkeiden antamiseen. Tätä suhteellisen uutta hoitomenetelmää kutsutaan valokemoterapiaksi, ja sitä käytetään vain, kun mikään aiemmin mainituista hoidoista ei ole osoittanut vaikutusta.