Kuorsausterapia

Mitä tehdä, jos kuorsat

Koska kuorsaus voi johtua monista syistä, on ensin selvitettävä, mistä potilaan ongelma tulee. Hän voi sitten ottaa yhteyttä lääkäriinsä (tai useita) päättää erilaisista käytettävissä olevista terapiavaihtoehdoista.

Lisätietoja Kuorsauksen syyt

Monille ihmisille, joilla on taipumus kuorsata, riittää, että nykyiset riskitekijät poistetaan käytöstä kuorsauksen korjaamiseksi.
Joten sinun tulisi lopettaa tai korvata unilääkkeet, rauhoittavat lääkkeet ja mahdollisuuksien mukaan psykotrooppiset lääkkeet, jos ne voidaan yhdistää kuorsaukseen.

Lisäksi sinun tulee ehdottomasti rajoittaa alkoholin kulutusta, joten mieluiten yleensä, mutta et enää tarvitse käyttää alkoholia vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Painonpudonnan on osoitettu olevan yksi tehokkaimmista käyttäytymismuutoksista kuorsauksen estämiseksi. Monille kärsiville se auttaa muuttamaan asemaa yöllä. Vaikka kuorsat äänekkäästi makuulla, siellä voi olla rauhaa heti, kun käynnistät vatsasi tai kyljesi.
Monet ihmiset alitajuisesti muuttavat tilannettaan yksinään, koska keho havaitsee ja haluaa korjata hapen puutteen, toiset eivät. Joten jos tunnet häiriötä vieressäsi olevan henkilön kuorsauksesta, sinun on aina yritettävä selvittää, ei riitä, että herätät hänet hetkeksi, jotta hän voi kääntyä ympäriinsä ongelman poistamiseksi. Nukkuminen pään ylöspäin voi myös auttaa.

Jos selkeä syy kuorsaukseen voidaan tunnistaa, kuorsaus katoaa yleensä, kun tätä taustalla olevaa tautia hoidetaan riittävästi.
Esimerkiksi ihmiset, joilla nenän väliseinä on kaareva, voidaan korjata leikkauksella, suoristamalla heidät ja antamalla heille mahdollisuus hengittää jälleen normaalisti.
Jos sinulla on kylmä tai flunssa, jolla on nenä ja turvonnut nenän limakalvo, voit käyttää dekongestanttisia nenä tippoja tai kokeilla hengitysteitä tai kamomillahöyrykylpyjä palauttaaksesi oikean hengityksen nenän kautta.

Joskus tämä toimii erittäin hyvin, joskus vähemmän, mutta koska nämä infektiot johtuvat pääasiassa viruksista, ne melkein aina haihtuvat muutaman päivän kuluttua ja ottavat kuorsausongelman mukanaan. Sama pätee periaatteessa bakteeri-infektioihin (vaikka antibioottien käyttö on tässä suositeltavaa) ja allergioihin (vaikkakin tässä voidaan käyttää myös allergiasta johtuvia aineita, kuten antihistamiineja). Turvonneet risat voidaan yleensä hoitaa menestyksekkäästi antibiooteilla.Jos joku on alttiimpi tonsilliitille, voit keskustella lääkärin kanssa siitä, onko turkallista poistaa risat.

Lue tässä vaiheessa artikkeli kuorsauksesta raskauden aikana ja selvitä, millaisia ​​vaikutuksia kuorsauksella voi olla lapsellesi. Nenäsumute voi olla hyödyllinen myös raskauden aikana. Lisätietoja: Kuorsaus raskauden aikana

Ihmisille, jotka kuorsatavat ilman näkyvää syytä, on muitakin apua. Tähän sisältyy esimerkiksi side, joka on sidottu pään ja leukan ympärille yöllä ja estää siten alaleukaa nottumasta. Ala- ja yläleuan purentalaskulla on vastaava vaikutus, nimittäin että alaleuka vedetään eteenpäin ja suun ja kurkun alue on laajentunut. Toinen vaihtoehto on hammasproteesien kaltainen proteesi, joka painaa kielen alas ja luo siten myös tilaa.

Ääritapauksissa leikkausta voidaan harkita. Myös tässä on erilaisia ​​variantteja, usein kurkun ja kitalaen limakalvot vain kiristetään ja uvula (joskus yhdessä mantelien kanssa) poistettu kokonaan tai osittain niskasta. Vaihtoehtoisesti uvula voidaan vetää ylös ja ommella suun katolle, mikä ei vaikuta niin paljon limakalvoon. Uudemmat ja harvemmin suoritetut menetelmät ovat laserien tai säteilyn käyttö (Radiofrekvenssiterapia) kitalaen ja / tai uvulan osien poistamiseksi. Kaikilla näillä kirurgisilla toimenpiteillä on hyvä onnistumisaste, mutta ne on suoritettava potilaana yleisanestesiassa, ja niihin voi liittyä harvinaisia, mutta merkittäviä komplikaatioita, kuten sekundaarinen verenvuoto, nielemishäiriöt tai nestevuodot nenästä.

Jos havaitset kuorsauksen itsessäsi, on parasta kääntyä lääkärin puoleen ja ryhtyä toimiin, koska se ei ole vain kiusallinen, mutta sillä voi olla myös terveysvaikutuksia. Kuorsaaminen aiheuttaa toisinaan huomattavia unihäiriöitä, joten keskittymis- ja suorituskykyvajeita voi esiintyä päivän aikana. Pahimpaan muotoon, ns. Uniapneaoireyhtymään, liittyy erittäin voimakas ja äänekäs kuorsaus ja pidemmät hengitystauvat, joiden aikana potilas ei voi enää hengittää. Tästä johtuvasta hapenpuutteesta johtuen tämä sairaus asettaa huomattavan rasituksen sydän- ja verisuonijärjestelmälle ja on jopa potentiaalisesti hengenvaarallinen.

Oletko kiinnostunut tästä aiheesta? Lue sitten seuraava artikkeli alla: Kuinka voit estää kuorsauksen?