Supinaatio
Lääketieteessä termi supinaatio kuvaa raajan liikettä. Sana supinaatio tulee latinasta ja tarkoittaa jotain "taivutettua taka-asentoa". Supinaation vastakohta on pronaatio.
On käden tai käsivarren supinaatio ja jalka. Molemmat esitetään seuraavassa tekstissä.
Kyynärvarren supinaatio
vuonna Supinaatio kyynärvarren pelaaminen puhui (säde) ja Cubit (Kyynärluu) rooli. Ulna ja säde muuttuvat yhdeksi supinaatioasennossa Rinnakkaisasento tuotu. Kyynärvarsi pyörii kyynärvarren supinaatioliikkeessä Varusta "ulkopuolelle". Ojenna käsivarren kanssa Palm alas käsivartta käännetään niin, että Palm ylös esitykset ja Peukalot pois kehosta. Käsi ja käsivarsi pyöritetään tämän liikkeen aikana. Tämä on seurausta Kyynärvarren lihakset syntyvät tai alkavat lonkasta ja säteestä. Mukana olevia niveliä kutsutaan Articulatio radioulnaris proximalis ja Articulatio radioulnaris distalis. Seuraavat lihakset ovat mukana kyynärvarren supinaatiossa:
- Brachioradialis-lihas
- Biceps bracchii -lihas
- Supinaattorilihas.
Jalkojen supinaatio
Kun jalka on selkänojalla, jalan ulkopintaa siirretään alaspäin ja jalan keskimmäistä sivua ylöspäin. Kantapäätä ei liikuteta. Joten jalka taipuu ulospäin. Vastuussa olevia lihaksia kutsutaan:
- Gastrocnemicus-lihas
- Soleus-lihas
- Sääriluun takaosa lihas
- Taipuisa hallusis-longus-lihas
- Flexor digitorum longus -lihas
- Sääriluun etulihas.
Mukana olevia niveliä kutsutaan:
- Articulatio subtalaris
- Articulatio talocalcaneonavicularis
Kaksi ensimmäistä ovat tämän liikkeen tärkeimmät lihakset. Jalkojen väärä asento voi johtaa yli- tai alisupinaatioon. Tämä voi johtaa jalan väärään kuormitukseen, mikä puolestaan voi olla haitallista jänteille ja lihaksille. Siksi on olemassa myös erilaisia kenkiä juoksua varten eri jalka-asennoille. Jalkojen epämuodostumien syyt ovat yleensä synnynnäisiä, hankittuja liikalihavuuden kautta tai liiallisen väsymyksen aiheuttamia.
Aasin siltoja on kaksi, jotka auttavat sinua muistamaan supinaation ja pronationin.
"Supinoituna käsi on kulhoa keittoa varten, ja pronatiivisesti käsi on kuin leivän leikkaus".
