Nauha teippiä

esittely

Niin sanotulla teippauksella tietyt kehon osat peitetään joustavilla, kipsimäisillä liimaliuskoilla erityistä tekniikkaa käyttämällä. Tämän tarkoituksena on lievittää ja vakauttaa tämän kehon osan lihaksia, jotta jännitteet, vammat ja ylikuormitus voidaan estää.

Monet urheilijat käyttävät kinesioteippejä nivelten ja lihaksen tukemiseen. Koska polvenivel on erittäin stressaantunut nivel, se on erityisen suosittu teippauksessa. Nauhoja käytetään erityisen usein polvisuojuksen vakauttamiseen, kun se liukuu paikastaan ​​useammin kuormituksen alaisena.

Ihmiset, joilla on polvi kipua urheilun aikana tai jokapäiväisessä elämässä, käyttävät myös kinesioteippejä lievittääkseen polviaan. Siksi monet ihmiset hyötyvät subjektiivisesti nauhakoristeiden tehokkuudesta, vaikka nauhojen todellista tehokkuutta ei ole vielä todistettu tieteellisissä tutkimuksissa.

Teippaus meniskin ongelmiin

Nauhapanoksia voidaan käyttää oireiden lievittämiseen, jos valitukset kohdistuvat sisempiin tai ulkoisiin meniskoihin. Lääkärin on kuitenkin ensin selvitettävä, onko vaurioita, jotka vaativat toista hoitoa. Jos mikään ei puhu sitä vastaan, voit lopulta aloittaa nauhoittamisen. On tärkeää, että kyseinen ihoalue puhdistetaan etukäteen ja jos hiukset ovat paksut, ajellaan ensin, sillä vasta sitten teippi tarttuu kunnolla. Menisci-valitusten yhteydessä voidaan käyttää erilaisia ​​liimaustekniikoita.

Ensimmäinen tekniikka on leikata lyhyt ja kaksi pitkää nauhanauhaa. Lyhyt nauha liimataan sitten vaakasuoraan polven päähän polven ollessa taivutettu. Kaksi pitkää nauhaa, molemmat alkavat polvisuojuksen alapuolella, liimataan polvikannen oikealle ja vasemmalle reiteen saakka. Nauhaan tulisi kohdistaa mahdollisimman vähän jännitystä, muuten ihoärsytys voi tapahtua. Sitten teippiä on hierottava voimakkaasti sormilla, jotta teipin liima aktivoituu ja pysyy kunnolla.

Lue lisää aiheesta:

• Nauhanauha

Nimittäminen polvisairaalaan?

Olisin mielelläni sinulle!

Kuka olen?
Nimeni on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopedian asiantuntija ja : n perustaja.
Erilaiset televisio-ohjelmat ja painetut tiedotusvälineet raportoivat säännöllisesti työstäni. HR-televisiossa voit nähdä minut joka 6. viikko suorana lähetyksenä "Hallo Hessen" -sivustolla.
Mutta nyt tarpeeksi ilmoitetaan ;-)

Polvenivel on yksi niistä niveistä, joissa on suurin stressi.

Siksi polvinivelen hoito (esim. Meniskin repeämä, rustovauriot, ristisilmukkavauriot, juoksijan polvi jne.) Vaatii paljon kokemusta.
Hoidon monenlaisia ​​polvisairauksia konservatiivisella tavalla.
Minkä tahansa hoidon tavoitteena on hoito ilman leikkausta.

Mikä terapia saavuttaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä, voidaan määrittää vasta tutkittua kaikkia tietoja (Tutkimus, röntgen, ultraääni, MRI jne.) arvioidaan.

Löydät minut:

• Lumedis - ortopedikirurgisi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Suoraan online-tapaamisjärjestelyyn
Valitettavasti tällä hetkellä on mahdollista tehdä tapaaminen vain yksityisten sairausvakuutusyhtiöiden kanssa. Toivon ymmärrystäsi!
Lisätietoja itsestäni löytyy Dr. Nicolas Gumpert

Nauhoittamalla ristin ligamentti repeämä

Kinesio-nauhat voivat tukea konservatiivista (ts. Ei-kirurgista) terapiaa ristikkäisen ligamentin repeämän tapauksessa stabiloimalla polvi ja stimuloimalla polven verenkiertoa. On tärkeää, että teippi voidaan kiinnittää hoitavan lääkärin tai fysioterapeutin ohjeiden mukaan, muuten vaikutus häviää, jos sitä käytetään väärin.

Ennen teippaamista polven iho puhdistetaan ja hiukset poistetaan myös paremman tarttuvuuden saavuttamiseksi. Nauhataksesi polven tarvitset 3 nauhaa. Polvi on hieman taipunut koko liimausprosessin ajan. Ensimmäinen nauha kiinnitetään keskitetysti ja patellar-jänteen poikki (ts. Suoraan polvisuojuksen alapuolelle). Toinen nauha on juuttunut n. 15 cm: n päähän reunan ulkopuolella olevan polven yläpuolelle. Nauha kuljetetaan sitten polvisuojuksen sivua pitkin ja vedetään sitten patellar-jänteen poikki diagonaalisesti säären sisäpuolelle. Sama asia tapahtuu kolmannen nauhan kanssa, vain tällä kertaa teippi tarttuu reiteen etuosaan ja johtaa sitten säären ulkopuolelle.

Nauha voi sitten pysyä polvessa melkein viikon, kunnes se vaihdetaan.

Saatat olla kiinnostunut myös tästä aiheesta:

• Lastu repeytyneen ristinivelen hoitamiseksi
• Revityn ristin ligamentin toiminta

Teippaus polvi kipu

Epäspesifisen kivun tapauksessa polvi voidaan vakauttaa ja lievittää kinesioteipillä.

Polven liikettä ei kuitenkaan tulisi rajoittaa. Lihasluustojärjestelmän tukemiseksi ja kivun lievittämiseksi tarvitaan 4 kinesionauhaa - jokainen noin 25-30 cm pitkä - nauhaa. Ne kiinnitetään sitten polvisuojaan. Jos polvi on hieman taipunut, ensimmäinen nauha liimataan polven sisäpuolelle. Toinen nauha kiinnitetään sitten polven ulkopuolelle. Nauhojen ylempi ja alempi pää liimataan polvisuojaan niin, että nauha kehystää lopulta polvisuojuksen. Kaksi viimeistä nauhaa toimivat nauhan siteen vakauttamiseksi ja kiinnitetään kahteen muuhun nauhaan sisä- ja ulkopuolelta kulkien suoraan reidestä alaosaan.

Sitten side voidaan jättää 7-10 päivään ennen vaihtamista.

Lisätietoa:

• Polvikipu
• Polvituki
• Ristiinnauha on ylikuormitettu

Teippaus polven nivelrikkoon

Polven nivelrikko on laajalle levinnyt sairaus, joka yleensä johtuu ikään liittyvästä kulumisesta tai polvinivelen virheellisestä / ylikuormituksesta pitkällä aikavälillä. Rustojen nivelpinta on vaurioitunut. Seurauksena on kipu, joka aluksi esiintyy vain aloittaessasi kävelyä, myöhemmin jatkuvaksi kipuksi harjoitettaessa tai lopulta kipua levossa.

Kinesio-nauhat ovat myös osoittautuneet polven nivelrikkoon ja helpottaneet monia potilaita.

Jos sinulla on kipua polven ontossa, leikkaa kaksi pitkää nauhanauhaa. Nämä liimataan sitten kahteen isoon lihassihnaan polven ontto-osan oikealla ja vasemmalla puolella jalan ollessa ojennettuna. Jos kipu on enemmän nivelen edessä tai sisäpuolella, teippiä kiinnitetään myös enemmän eteen. Esimerkiksi leveä nauhaliuska voidaan leikata alhaalta Y-muotoisen nauhan muodostamiseksi. Nauhan alku liimataan polvisuojuksen yläpuolelle, Y: n molemmat jalat kaareutetaan sitten polvikannen ohi oikealle ja vasemmalle polven ollessa taivutettuna siten, että ne kohtaavat jälleen polvisuojuksen alapuolella. Vakauttamista varten toinen nauhanauha voidaan kiinnittää vaakasuoraan polven ympärillä olevan kohdan yli, jossa kaksi Y-jalkaa kohtaavat.

Lue lisää aiheesta:

• Polven nivelrikkohoito.

Nauha tukemaan polvisuojaa

Polvisuoja voidaan vakauttaa erittäin hyvin nauhoilla. Jotkut ihmiset ovat alttiita ns Polvisuojatmissä polvisuoja liukuu luisesta liukulaakeristaan. Tämä voi hyvin kivulias olla ja pitkällä aikavälillä myös Polvenivelen vauriot johtaa.

Lisäksi jotkut ihmiset kärsivät yhdestä Retropatellaarinen niveltulehdus, jossa Niveltulehdus muuttuu heti polvisuojan takana ovat muodostuneet. Tämä voi olla myös erittäin tuskallinen.

jotta vakauttaminen polvisuoja ja purkaa Kinesio-nauhat voidaan kiinnittää liitokselle. Kuten edellä on jo kuvattu, Y-muotoinen teippaside voidaan myös levittää tähän. Nauha kiinnitetään sen liitetyllä päällä polvikannen yläpuolelle, Y: n molemmat jalat asetetaan oikealle ja vasemmalle kaari-muotoisella radalla polvikappaletta pitkin siten, että molemmat päät kohtaavat jälleen polvisuojuksen alapuolelle. Itse polvisuoja on vapaa. Parempana vakauttamiseksi voidaan kiinnittää kaksi ylimääräistä liimaliuskaa vaakasuoraan polvikannen ylä- tai alapuolelle.

Vaihtoehto Y-muotoiselle nauhalle Voit käyttää myös kahta itsenäistä pitkää nauhanauhaa, jotka on liimattu polvikannen oikealle ja vasemmalle puolelle niin, että ne kohtaavat ylä- ja alareunassa. Kiinnitystä varten kiinnitetään vielä kaksi nauhanauhaa vaakasuoraan polvikannen ylä- ja alapuolelle. Nauhat kiinnitetään polven ollessa taivutettu siten, että iho ryppyjä polven ympärillä ja jatkamalla jalkaa.

Polvinauha ulkopuolella / sisällä

Kanteluista polvinivelen ulkopinta tämä alue voidaan myös teipattaa erikseen sen lieventämiseksi ja vakauttamiseksi. Tarvitset kolme kinesionauhan nauhaa - kaksi pitkää ja yhden lyhyemmän. Kun jalka on hieman taipunut, ensimmäinen pitkä nauhaliuska asetetaan jalan ulkopuolelle hieman polvinivelen alapuolelle ja sen pitäisi melkein ulottua lonkka kulkea. Toinen pitkä nauha on myös liimattu ja se tulisi liimata noin puoliväliin ensimmäisen nauhan yli. Lopuksi lyhyempi nauha liimataan vaakasuoraan polvinivelen ulkopuolelle. Tämän nauhan ei saa olla niin pitkä, että sen kaksi päätä koskettavat polvinivelen sisäpuolta.

Jos sinulla on valituksia Polvinivelen sisällä käytetään hiukan erilaista liimaustekniikkaa. Jälleen tarvitaan kolme nauhanauhaa - erittäin pitkä, keskipitkä ja lyhyt nauha. Pisin nauha asetetaan jalan sisäpuolelle hieman polvinivelen alapuolelle ja liimataan diagonaalisesti reiden etuosan yli lonkkaan. Taivuta polvea hiukan. Toinen nauha asetetaan polvisuojuksen alle ja liimataan sitten reiden sisäpuolella nivusia kohti. Liimattaessa teippiä ei pidä kiristää. Lyhyempi nauhanauha tarttuu sitten vaakasuoraan polvinivelen sisäpuolelle. Tämän nauhan ei saa olla niin pitkä, että sen kaksi päätä koskettavat polvinivelen ulkopintaa.

Napauta polvia lenkkeilyä varten

Jotkut urheilijat kärsivät Polvi kipu lenkilletessä. Kinesio-nauhat voivat lievittää epämukavuutta ja lievittää polviniveltä. Täällä voit erilaiset liimaustekniikat olla sovellettu.

Tekniikoita, jotka käyttävät Vakaa polvisuoja, esimerkiksi Y-muotoinen teippijoka on sijoitettu polven yläpuolelle. Y: n molemmat jalat johdetaan sitten polvisuojaa oikealle ja vasemmalle pitkin siten, että ne kohtaavat jälleen polven alla. Kun vielä vahvempi vakautus Haluttaessa kaksi lisäteippiä voidaan kiinnittää vaakasuoraan polvikannen ylä- ja alapuolelle.

Kanteluihin, jotka ovat ensisijaisesti lähtökohta Patellar jänne Sääriluussa se voi myös auttaa ylittämään kaksi kinesioteipin kaistaletta kiinnityskohdassa jänne liimata.

Kinesio-nauhat polville

Esimerkiksi polvikiput, esimerkiksi pitkien juoksemisten tai urheilun, kuten koripallo tai sprinting, jälkeen voidaan lievittää kinesioteipillä. On tärkeää asettaa teipit oikein noudattaen hyviä ohjeita, jotta haluttu vaikutus saadaan aikaan.

Kinesio-nauhoja on erivärisiä: punainen / vaaleanpunainen, vihreä, musta, beige, sininen, oranssi ja vihreä. Nauhan väri määrää hallitsevan vaikutuksen. Esimerkiksi, jos polvi on turvonnut ja kivulias, tulee käyttää sinistä teippiä. Jos polven verenkiertoa on tarkoitus edistää, käytetään punaista tai vaaleanpunaista teippiä. Beige-teippiä voidaan aina käyttää, koska sillä on neutraali vaikutus. Kinesio-nauhojen valmistajia on monia erilaisia. Siksi mikä sopii parhaiten, on valitettavasti kokeiltava erikseen. Nauhoitusta valmisteltaessa polvi on puhdistettava ja mahdollisuuksien mukaan vapautettava hiuksista, jotta teippi tarttuisi kunnolla.

Lisätietoja tästä:

• Kinesio-nauha