Alempi luulihas

Synonyymit

Latinan kieli: M.. infraspinatus

• selän lihasten yleiskatsaus
• lihaksiston yleiskatsaukseen

esittely

Infraspinatus-lihas on kolmipuolinen, pitkänomainen lihas. Kuten trapetsilla, siinä on kolme eri osaa.

Täältä löydät lisää informatiivisia aiheita takaosasta

• Selkäkipu
• Hoito selkäkipu
• Takakoulu

Lisäys / alkuperä / innervaatio

Lähestyä: Suuren olkavarren kyynärpää keskiosa (Tuberculum mjus humeri)

Alkuperä: Scapula fossa (Fossa infraspinata scapulae)

Innervaatio: Suprascapular hermo, C2

Kuinka lihas treenataan / supistetaan?

Alempi luulihas ei ole erityisesti koulutettu lihas. Se kehittyy selkälihasten tavanomaisella harjoittelulla. Vain kehonrakennuksessa käytetään harjoituksia, jotka kouluttavat erityisesti alempaa luulihasta.

Nämä harjoitukset kouluttavat infraspinatus-lihasta.

• Lat-juna
• Takaisin eristin

toiminto

Alempi luulihas (Infraspinatus-lihas) on ensisijaisesti ulkoinen rotaattori. Alalihalihaksen yläosa toimii nostimena ja alaosa olkapään nivostajana.