Liiketeoria

esittely

Liikkeen kuvaaminen tai jopa analysointi on melkein mahdotonta. Liian monilla tekijöillä on merkitystä fyysisen aktiivisuuden ilmiön tutkimisessa. Harkitse esimerkiksi bussilla juoksevaa henkilöä ja vertaa tätä urheilutapahtumaa olympialaisten 100 metrin juoksumatkalle.

Lähes identtinen liike ulkopuolelta katsottuna täyttää kuitenkin ilmeisesti lukemattomat erilaiset aikomukset. Jotta urheilullinen liike voitaisiin toteuttaa, sen on aina oltava tarkoituksen mukainen. Metsäjuoksua harjoitetaan yhtä vähän urheilun kannalta kuin maratonia. Oli se sitten terveys, suorituskyvyn parantaminen, kehon muotoilu, sosiaaliset näkökohdat tai jotain muuta, fyysinen toiminta tarvitsee aina tarkoituksen.

Lue lisää aiheesta: Liiketiede

Liikkeiden luokittelu

Psykologiset, sosiaaliset, koulutukselliset ja muut näkökohdat on otettava huomioon kuvaaessaan liikkeitä.

Ihmisen liike on jaettu päivittäiseen ja urheiluun. Viimeksi mainitut ovat kaikkia liikkeitä, jotka eivät keskity tavoitteeseen selviytyä jokapäiväisistä toimista. Ajaminen unohdetun bussin jälkeen on siis arkipäiväinen toiminta, vaikkakin saavutetaan sopeutumisilmiö, joka vastaa urheiluaktiviteettia. Fyysinen aktiivisuus on siis aina suunnattu fyysisen suorituskyvyn ylläpitämiseen tai parantamiseen.

Lisäksi urheilullinen liike on jaettu ulkoiseen ja sisäiseen osaan. Ulkoisella näkökulmalla tarkoitetaan liikkeen objektiivista ulkonäköä (se, joka on näkyvissä ulkopuolelta). Sisäinen näkökohta liittyy prosesseihin, jotka tapahtuvat ihmisissä liikkumisen aikana.

määritelmä

Liiketeoria on urheilutieteen ala, joka käsittelee urheiluliikkeen ulkonäköä. Urheiluliikkeen systemaatiota varten vaaditaan tiettyjä vaatimuksia. Viime vuosina on kehitetty neljä erilaista tapaa tarkastella liikettä.

• Biomekaaninen lähestymistapa
• Kokonaisvaltainen lähestymistapa
• Toiminnallinen lähestymistapa
• Taitoihin suuntautunut lähestymistapa

Liikkeen biomekaanisessa tarkastelussa urheilulliset liikkeet ja urheilija ovat biofyysisten lakien alaisia. Kokonaisvaltainen kuva liikkeestä tarkoittaa, että urheilun kokonaisliike on enemmän kuin yksittäisen liikkeen summa (katso MEINELin morfologinen lähestymistapa).

Liikettä pidetään toiminnallisena, jos siihen kohdistuu tietty tarkoitus. Kykylähtöinen lähestymistapa perustuu ennakkoedellytyksiin, jotka urheilijan on suoritettava liikkeet. Henkilökohtainen halukkuus ja suoritustaso ovat tämän lähestymistavan ratkaisevia osia.

Saatat olla kiinnostunut myös tästä aiheesta: Liikekasvatus

Liiketeoria vs. Liiketiede

Sana oppi on sanamuodon teoriassa. Tulee olettaa, että liikkumisteoria käsittelee yksinomaan liikkeen didaktista puolta. Liiketeoria on paljon muutakin kuin vain liikkeen opettaminen. Liiketeoria on jaettu yleiseen ja erityiseen liiketeoriaan. Yleinen kinetiikka käsittelee urheilun rajat ylittäviä näkökohtia, kun taas erityinen kinetiikka käsittelee urheilusta riippuvaisia ​​prosesseja. Näiden kahden alueen kinesis antaa liiketieteen. Siksi liikkumisteoria on osa liiketieteitä.

Muut kirjoittajat käyttävät kinetiikan käsitettä liiketieteen synonyymeinä, kun taas toiset ovat korvanneet liiketieteen käsitteen liiketieteen käsitteellä.

Lue lisää aiheesta: Liiketiede

Kinetiikan alajaksot

Koska kinetiikkaa tarkastellaan liiketieteen osa-alueena, yksittäiset menettelyt kuvaamaan liikkeitä ovat sekä liiketieteen että liiketieteen osa-alueita. Koska liikkeitä on tarkasteltu eri tavoin, liikkeiden kuvaamiseksi tarvitaan useita ala-alueita (lueteltu alla).

• Fyysiset vaatimukset
  • Liikkeen toteuttamiseksi henkilöllä on oltava fyysiset vaatimukset. Liike voi tapahtua vain lihaksia käyttämällä. Hermosto ja lihakset ovat erittäin tärkeitä (katso urheilun fysiologia).
• Biomekaaniset perusteet
  • Bio on ihmisiä ja mekaniikka on fysiikkaa. Biomekaniikka on näiden alueiden symbioosi. Tässä on tärkeää, että fysiikan lakeja ei voida yksinkertaisesti siirtää ihmisen organismiin, koska vipuosuudet, lihasjännitys jne. Ovat ratkaisevia kriteerejä ihmisen liikkeelle.
• liikekoordinaatio
  • Ihmiset käyttävät monipuolisia mahdollisuuksia liikkuviensa koordinointiin. Hermoston ja lihaksen vuorovaikutus johtaa liikkeisiin, joilla on suurin tarkkuus ja hallinta. Lisätietoja liikkeen koordinoinnista:
    • koordinaatiotaidot / liikkeen koordinointi
• Liike-analyysi
  • Liikeanalyysi käsittelee ihmisen liikkeiden analysointia. Tämä tehdään liikkeen ominaispiirteiden, liikejakson ja osittaisliikkeiden toiminnan kannalta.
• Motorinen oppiminen
  • Toinen kinetiikan osa-alue on motorinen oppiminen. Moottorioppimisen artikkelissa esitellään yksityiskohtaisesti moottorin oppimisen yksittäisiä malleja.
• Suorituskyvyn diagnostiikka
  • Jotta urheiluliikkeestä voidaan tehdä mahdollinen, suorituskyvyn tulee olla mitattavissa ja vertailukelpoinen. Tietoja tästä aiheesta löytyy artikkelista Suorituskykydiagnostiikka.

Mikä on toiminnallinen liikkumisteoria?

Funktionaalisen liikkumisteorian kehitti fysioterapeutti Dr. H. C. Susanne Klein-Vogelbach, Basel, Sveitsi. Menetelmä koostuu tarkalleen erilaisten liikkeenjakson tarkkailemisesta ja arvioinnista. Havaintojen perusteella tunnistetaan mahdolliset normista poikkeavat versiot, jotka voivat olla syynä suurelle määrälle sairauksia. Menetelmän tavoitteena on korjata nämä liikkeet ja oppia optimaalinen liikekäyttäytyminen. Tällä tavalla kivun ja valitusten syyt voidaan eliminoida tai vammat ja sairaudet ehkäistä.

Funktionaalinen liikkumisteoria sisältää päivittäisiä tekniikoita ja harjoituksia, ja sitä tarjoavat erilaiset fysioterapialaitokset ja terveyskeskukset. Suurin osa harjoituksista voidaan suorittaa paljaalla kehon painolla, mutta käytetään myös apuvälineitä, kuten lääkepalloja tai painoja. Funktionaalinen kinetiikka lyhennetään yleensä (FBL) tai käännetään nimellä "funktionaalinen kinetiikka".

Funktionaalisen liikkeen teoria Klein-Vogelbachin mukaan

Susanne Klein-Vogelbach on funktionaalisen liikkeen teorian käsitteen kehittäjä. Hän oli sveitsiläinen voimistelu-opettaja ja koulutettu fysioterapeutiksi. Baselin lääketieteellinen yliopisto sai hänelle kunniatohtorin toiminnallisen kinetiikan kehittämisestä. Hän perusti myös fysioterapiakoulun.

Perusta funktionaalisen liikkumisteorian kehittämiselle oli terveiden ihmisten liiketunnisteiden havaitseminen. Klein-Vogelbach yksilöi terveille liikkeille ominaiset piirteet, jotka voidaan siirtää muille ihmisille. Hän kehitti terapeuttisia harjoituksia ja tekniikoita häiriintyneiden liikkeiden korjaamiseksi.

Näyttämölle omistautumisen ja kauniin liikkeen kautta harmonia, rytmi ja keveys ovat keskeisessä asemassa hänen havainnoissaan. Heidän havainnoillaan ja tekniikoillaan on edelleen suuri merkitys fysioterapiassa. Susanne Klein-Vogelbach kuoli 9. marraskuuta 1996.

Saatat olla kiinnostunut myös tästä aiheesta: Motorinen oppiminen

Harjoitukset toiminnallisessa kinetiikassa

Funktionaalisen kinetiikan perustaja kehitti erilaisia ​​harjoituksia liiketunnisteiden arvioimiseksi ja virheellisten sekvenssien korjaamiseksi. Harjoitukset voivat auttaa tarkkailevaa terapeuttia selvittämään kivun ja epämukavuuden syyt auttaakseen potilasta korjaamaan syyt ja oppimaan oikeat liiketiedot.

Riittävän suorituksen takaamiseksi sinun tulee ensin suorittaa nämä harjoitukset fysioterapeutin tai urheiluterapeutin valvonnassa. Oireistasi riippuen voit suorittaa erityisiä harjoituksia ja seurata sinulle huolellisesti räätälöityä koulutusohjelmaa. Funktionaalisen kinetiikan harjoituksia ovat esimerkiksi:

• "Joka tunti uudelleen": Tämä on selkälihasten vahvistamiseen tarkoitettu harjoitus, joka tulisi suorittaa noin kolme tai neljä kertaa tunnissa. Selkä ja olkahihnat ovat vuorotellen kireällä ja rentoutuneina. Selkä työnnetään enimmäislaajennuksen läpi ja pää ojennetaan ojennettuna.

• ”Stand up man”: Toinen harjoitus selkälihasten vakauttamiseksi. Potilas seisoo selkänsä seinään, tuoli edessä. Ensimmäisessä vaiheessa hän painaa tuolin selkäosaa kädet ja selkärangan seinää vasten, pään takaosan tulee myös olla kosketuksissa. Potilas vapautuu tuolista painamalla kevyesti käsiään, selkärankaa jatketaan puristusta seinää vasten.

• "Paksu kallo": Istuen tuolilla, potilas ylittää kätensä pään takana. Paine kohdistetaan ilman, että pää liikkuu. Seuraavassa vaiheessa pää vedetään oikealle olkapäälle oikealla kädellä, pää taas kestää painetta. Sama toistetaan vasemmalla puolella. Lisävaiheissa kaula- ja kurkun lihakset aktivoidaan ja venytetään eri suuntiin.

• ”Fakään sänky”: Tämä harjoitus sopii harjoitteluasentoon. Harjoittaja istuu Pezzi-pallolla kätensä edessäan kuin ikään kuin hänellä olisi lääkepallo kädessään. Nyt hän siirtää hitaasti jalkansa eteenpäin ja vierittää Pezzi-palloa selän yli harteilleen. Lantio, rinta ja pää pysyvät linjassa. Korkokengät nostetaan hetkeksi molemmilta puolilta, sitten harjoittaja vaeltaa hitaasti jalkoillaan takaisin, kunnes hän istuu pallon päällä.

Lue myös aiheemme: Harjoitteluperiaatteet

Mikä rooli kinetiikalla on urheilussa?

Urheilijat voivat hyötyä myös toiminnallisesta kinetiikasta. Harjoitukset kohdistuvat erilaisiin järjestelmiin ja voivat lievittää lihas- tai luustoon liittyviä valituksia ja korjata niiden syyt. Aktivoivien harjoitusten ja oikean suorituksen avulla vahvistetaan erilaisia ​​lihasryhmiä, mukaan lukien selkälihakset, vatsalihakset, jalka- ja käsivarren lihakset sekä pienemmät lihasryhmät.

Voimisteluurheilut, kuten voimistelu tai tanssi, joissa kiinnitetään erityistä huomiota terveelliseen, kauniiseen ryhtiin, hyötyvät erityisesti ryhtiharjoitteluharjoituksista. Funktionaalinen kinetiikka on vakio-osa urheilu- ja fysioterapian opetussuunnitelmaa.

Tämä artikkeli saattaa kiinnostaa myös sinua: Fitness-ekonomisti