Leualihakset

määritelmä

Leualihakset kuvaavat nieleviä lihaksia ja koostuvat neljästä lihasparista. Ne alkavat alaleuasta (= alakalvo) ja niiden tehtävänä on siirtää siirrettävä alaleuka kiinteään yläleukaan (= yläkaulaan).Joten olet vastuussa leuan sulkemisesta ja sinulla on avainasemassa pureskelussa. Niiden avulla on mahdollista purra ja paloitella ruokaa.

Leualihasten anatomia

Kääntölihakset koostuvat neljästä lihasparista, joilla on seuraavat toiminnot:

• Massaterin lihas: leuan sulkeminen
• Temporalis-lihakset: leuan sulkeminen ja alaleuan vetäytyminen
• Musculus pterygoideus medialis: leuan sulkeva sisälihas
• Musculus pterygoideus lateralis: leuan avaaja, alaleuan vetäminen eteenpäin, hiontaliikkeet

Kaikista neljästä masterointilihaksesta toimitetaan mandibulaarinen hermo, kallonhermon kolmoishermon haara.

Massaterin lihakset voidaan jakaa pinnalliseen osaan (pars superficialis) ja syvempään osaan (pars profunda). Molemmat osat ovat lähtökohtana sigomaattisessa kaaressa ja vedävät alaspäin kiinnitykseen leuan kulmassa (= angulus mandibulae).

Aikaisen lihaksen alkuperä on temppelissä, tarkemmin sanottuna ajallisessa fossa ja ajallisessa fasciassa, ja se ulottuu ulkonemaan alaleuan ulkopuolelle (= koronoidiprosessi).

Medium pterygoid-lihaksen lähtökohtana on sphenoidisen luun pterygoidinen fosa ja se kulkee alaleuan sisäpuolella sen kiinnittymiseen pterygoidiseen tuberositeettiin.

Neljäs hierontalihas, lateraalinen pterygoidlihas, koostuu kahdesta päästä, jotka kiinnittyvät sphenoidisen luun eri osiin ja vetäytyvät yhdessä alaleuan nivelpäähän. Osat vetoa jopa nivellevyyn.

Leualihasten toiminta

Vahvimman lihasten, masseter-lihaksen, päätehtävänä on sulkea leuka. Hän tarjoaa yli puolet pureskelukyvystä ja pureskeluvoimasta. Yhdessä M. pterygoideus medialisin kanssa M. Masseter muodostaa lihassilmukan alaleuan ympärille. Puremisen aikana tapahtuvat liikkeet ärsyttävät vierekkäistä suurta sylkirauhaa, korvasylkirauhanen ja stimuloivat syljen eritystä.

Leuan sulkemisen lisäksi myös väliaikainen lihas varmistaa, että alaleuka vetäytyy sisään (= uudelleensuuntaus) pureskelun ja hionnan aikana.

Mediaalinen pterygoidlihas auttaa myös sulkemaan leuan ja varmistaa hiontaliikkeen, kun se on supistunut toiselle puolelle.

Sivuttainen pterygoidlihas on ainoa liha, joka aloittaa leuan avaamisen. Lihaksen alapää siirtää nivellevyä eteenpäin, kun lihaksia vedetään molemmilta puolilta ja saavutetaan siten alaleuan ns. Ulkonema (= eteneminen). Yhdenvälisellä lihasvetolla (= lihasten supistuminen) alaleuka siirtyy vastakkaiselle puolelle ja tukee siten jauhamisliikkeitä.

Leualihasten häiriöt

Rinta lihaksia pidetään toiminnallisena yksikönä. Näiden sairaudet tai sairaudet voivat säteillä lähestymisensä kautta koko pään ja niska-alueen. Yleisin sairaus on niin kutsuttu cranio-mandibular toimintahäiriö (CMD). Se kuvaa temporomandibulaarisen nivelen vajaatoimintaa ja liittyy lihaksiin.

Monissa tapauksissa nämä valitukset johtuvat öisin stressiin liittyvistä hampaiden hionnasta tai puristamisesta. Tämä aiheuttaa leuan lihaksen kireyden ja kovettumisen. Seurauksena on temporomandibulaarisen nivelen virheellinen kohdistus, mikä puolestaan ​​lisää oireita.

Lue lisää aiheesta: Cranio-mandibulaarinen toimintahäiriö

Kuinka voin rentouttaa leuan lihaksia?

Leualihasten rentouttaminen on tärkeää lievittää jännitteitä ja välttää jatkovaurioita, jotka voivat johtua jännittyneistä leuan lihaksista. Lihakset on helppo suorittaa omilla harjoituksillasi kotona tai töissä. Tähän sopivat parhaiten lyhyet hierontayksiköt tai ns. Akupressuuri. Tämä kuvaa hieronnan ja painehoidon yhdistelmää. Heti kun lihakset hierotaan, heille saadaan paremmin verta ja ne löysentyvät. Lisäksi koko vartalon tulisi voida rentoutua välillä. Tällä voi olla myös positiivinen vaikutus leualihasten rentoutumiseen. Kranio-mandibulaarisen toimintahäiriön yhteydessä hammaslääkäri voi määrätä fysioterapian oireiden lievittämiseksi.

Kipu leuan lihaksissa

Levittävät lihaskiput ovat hyvin yleisiä. Yleensä masseter- ja temporalis-lihakset kärsivät vakavasti. Kipu säteilee usein temppeleihin leuan anatomian vuoksi.

Leualihasten kivun syy on yleensä stressiin liittyvä hampaiden hiominen tai puristaminen ja esiintyy pääasiassa yöllä. Ensimmäiset merkit ovat koiran hampaiden kärjet. Hampaiden hiominen kohdistaa voimakkaita voimia hampaisiin ja siten leukoihin. Lihakset jännittyvät ja kovettuvat, ja kipua esiintyy leuan, pään ja niska-alueella. Leuan kipu voi säteillä jopa niska- tai selkäalueelle. Lisäksi leuan vääristymiä voi tapahtua, mikä voi lisätä leuan lihaksen kipua.

Toinen mahdollinen leualihaskipujen syy voi olla infektio tai tulehdus itse lihaksissa tai ympäröivissä kudoksissa.

Jos oireet eivät katoa itsestään muutaman päivän kuluttua, syytä selvittää lääkäri.

Lisätietoja allar: temporomandibular nivelkipu

Kuinka hieronnat leuan lihaksia?

Oikea ja kohdennettu itsehieronta voi auttaa rentouttamaan lihaksia. Hieronta stimuloi veren virtausta lihaksiin. Lihakset, joilla on hyvä verentoimitus, voivat rentoutua nopeammin ja kipu lamaantuu.

On olemassa monia erityyppisiä hierontoja, jotka voivat löysätä lihaksia. Suurin osa harjoituksista on erittäin hyödyllisiä kotona tai töissä.

Yksi mahdollisuus on puristaa poski peukalon ja etusormen väliin sigomaattisten kaarejen alapuolelle juuri ennen korvaa. Lyhyesti painetta kohdistetaan ympyräliikkeillä peukalon avulla. Etusormi itsessään ei aiheuta painetta. Se edustaa vain vastavoimaa. Muutaman sekunnin kuluttua poski voidaan rentoutua uudelleen. Tämä harjoitus voidaan toistaa muutaman kerran.

Lisäksi voit laittaa peukalon posken sisälle ja asettaa etusormen sitä vasten ulkopuolelta. Nyt kaksi sormea ​​voidaan vetää alhaalta poskiluuhun. Sormien sijoittelua voidaan vaihdella ja koko lihas hierotaan. Voit kävellä ulkopuolelta sisäänpäin suun nurkkaan.

Jännityksestä riippuen hieronta voi olla tuskallista paikoissa. Mutta älä anna sen lykätä sinua. Juuri nämä kohdat on vapautettava jännitteistään. Kipu lieviää sitten hoidon jälkeen. Leualihaksia hierotaan monella eri tavalla. Tätä varten sinun tulisi saada neuvoja hoitavalta lääkäriltä vinkkejä ja vinkkejä.

Kuinka pystyt rakentamaan nivellihaksia?

Leualihakset ovat erittäin tärkeitä arkipäivän lihaksia. Näitä lihaksia voidaan vahvistaa useita, ja niitä on helppo käyttää jokapäiväisessä elämässä. Yksi tehtävä on vetää alaleuasi takaisin niin pitkälle kuin mahdollista. Hampaat eivät kosketa ja kieli vieritetään taaksepäin. Tätä asentoa tulisi pitää noin 20 sekuntia ja vapauttaa sitten uudelleen. Tämä harjoitus voidaan toistaa muutaman kerran, joiden välillä on joitain rentoutusharjoituksia. Lisäksi suu huolellisesti avaamalla leveä voi auttaa vahvistamaan lihaksia.

Leuan lihakset turvonneet - mikä sen takana on?

Jos leuan lihakset turpoavat, tämä johtuu useimmissa tapauksissa tulehduksesta. Usein on vaikea määrittää tarkalleen missä tulehdus sijaitsee. Kipu kuvataan usein tylsäksi tai kipeäksi lihakseksi ja säteilee ympäröiville alueille. Ne lisääntyvät usein, kun suu avataan.

Jos on tulehdusta, on annettava antibiootti sen torjumiseksi, koska tulehduksella on taipumus leviää nopeasti. Turvotusta voi ilmetä myös viisaudenhammasten takia, jotka on ehkä vedettävä.

Kuumuutta tulisi välttää. Sitä vastoin kärsivän alueen jäähdyttäminen voi estää turvotusta. Yleensä on tärkeää ottaa heti yhteys lääkäriin, jos kasvoilla esiintyy turvotusta syyn selvittämiseksi.