kämmenlyönti

esittely

Takakäden lisäksi kämmen on yksi perusaineista tennissä. Useimpien tennispelaajien on helpompi käyttää etuosaa kuin takaosaa, koska pallo osuu oikealle ja vasemmalle puolelle. Eturintamalla se antaa pelaajalle mahdollisuuden toimia vapaammin käsivarsilla. Yleensä suuremman kantaman takia etukäteen käytetään vain yhdellä kädellä (yksikätinen) soitti.

taktiikka

Taktisista syistä tenniksen etukäteen tehty lakko on yleensä huippusuuntainen vaihtoehto. Tämä mahdollistaa suuren iskunopeuden ja vastustaja asetetaan tai pidetään paineen alaisena. Lisäksi pallo kokee alavoiman eteenpäin kääntymisen vuoksi. Todennäköisyys lyödä pallo "ulos" on huomattavasti pienempi. Paikassa, jossa pallo osuu selvästi verkon reunan yläpuolelle, ei ole ehdottoman välttämätöntä pyörittää palloa, koska etenemissuunta on eteenpäin ja alaspäin. Toisaalta, kun kyse on etukäteen osumista, joiden iskukohta on erittäin alhainen, pallo on osutettava paljon yläpäähän, koska suuntauksen on ensin aloitettava ylöspäin.

tekniikka

Taaksepäin tapahtuva liike

• Maila pidetään etukahvalla.
• Taaksepäin tapahtuva liike tapahtuu varhain, hitaasti ja hallitusti.
• Pelaaja seisoo avoimessa asennossa (oikean jalan kuorma koko käden liikkeen aikana)
• Yläosa on käännetty sivulle. Tähän sisältyy lihasten esijännitys.
• Oikea käsi viedään kaukana taaksepäin / ylös.
• Näkymä on pallo.

Maksimaalinen liikkuminen taaksepäin

• Suurimman taaksepäin liikkumisen aika on saavutettu.
• Tennismaila on kaukana kehon takana.
• Painorasitus on edelleen oikealla jalalla.
• Pelaaja polvistuu hiukan niin, että painopiste laskeutuu ja kiihtyvyyttä pitempi.
• Pallo on heti kohtauspisteen edessä.

Lisämaksu liike

• Kuorma on oikealla jalalla.
• Polvenivel on venytetty. Ylävartalo pyörii sitten kohti vastakkaista kenttää
• Tikku ohjataan eteenpäin / alaspäin, jotta pallo voidaan lyödä ylöspäin
• Maila kiihdytetään kohti kohtauspaikkaa
• Silmät ovat pallo

Pallo kohtaamispaikka

• Maila ohittaa ruumiin ja pallo osuu ylöspäin liikkeelle sivuttain vartalon edessä
• Ylävartalo on käännetty leveäksi
• Kuorma on oikealla jalalla

Kääntymisvaihe

• Ylävartalon kierto on valmis

• Koska pallo osuu ylöspäin, maila on käännettävä olkapäälle.

• Keho saatetaan tasapainoon.

tyypillisiä virheitä

Tyypilliset etukäteen tehdyt virheet:

• Tennismailaa ei pidetä kädellä, vaan kädensijalla
  • Seuraus: Kohta, jossa pallo osuu eteenpäin ylöspäin tapahtuvaan liikkeeseen, on käytännössä mahdotonta. Tapaamispaikka liian kaukana ruumiin takana
• Vain pieni ylävartalon kierto
  • Seuraus: ei kehon jännitystä, vähemmän kiihtyvyyttä, liian hidas slamming-liike
  • Korjaus: käännä ylävartaloa, heitä lääkepallo sivulle
• Liian myöhäistä edessä olevan käden liikettä taaksepäin
  • Seuraus: kohtaamispaikka ruumiin takana ja siten hallinnan menetys
  • Korjaus: kohdennettu, varhainen toipuminen
• Ei mailan pään laskemista aivohalvauksessa
  • Seuraus: Klubia ei johdeta ylöspäin eikä yläpäätä ole
  • Korjaus: Kosketa maata mailalla lyödessäsi
• Selkärangan asento
  • Tulos: huono hallinta, kiinni auki törmäyskohdassa, nopeuden menetys
  • Korjaus: Ota askel kenttään osuttuaan palloon
• Ei swing yli hartian
  • Seuraus: ranteen kouristuminen, tarpeeton lihaksen rasitus, ei sujuvaa aivohalvausta

Lisää tietoa

Lisätietoja tennistä löytyy täältä:

• tennis
• lisämaksu
• Rysty
• Yksi kädellä käsin
• Volley edessä
• Volley backhand
• murskata