Ripuli stressistä

esittely

Ripuli (tai lääketieteellinen "Ripuli") määritellään tyhjentämään vähintään kolme nestemäistä ulosteesta päivässä. Ripuli itsessään ei ole sairaus, vaan oire. Näihin epämiellyttäviin suoliongelmiin on monia syitä, ja ripulin erityinen syy ei välttämättä ole mahdollista. Siksi herää kysymys siitä, voiko nykyaikainen elämäntapa vai stressaavat elämän vaiheet johtaa ripulia. Koska suoli on erittäin herkkä elin stressille, ei ole yllättävää, että vastaus tähän kysymykseen on "kyllä". Miksi tämä on niin ja mikä voi auttaa stressiin liittyvän ripulin torjunnassa, kuvataan alla.

Syyt - miksi ripulia ilmenee stressin aikana

Suolistossa yhdistyvät suuri määrä hermosoluja, jotka ohjaavat suoliston liikkeitä. Nämä liikkeet ("peristaltika") voivat muuttua tarvittaessa nopeammiksi tai hitaammiksi: Rauhallisessa tilassa hermon plexus vahvistuu "Parasympaattinen hermosto" aktivoitu, mikä varmistaa vähentyneen suoliston peristaltian. Ulosteet kuljetetaan sitten hitaammin suoliston läpi, ja sen sisältämät vitamiinit, mineraalit ja vesi voivat imeytyä suolen limakalvoon. Sitä vastoin, kun on toimintaa tai stressiä, sen vastustaja, "Sympaattinen", enemmän suolistossa. Tämä johtaa peristaltian lisääntymiseen.Stressi, tämä voi johtaa toimintahäiriöön: suolisto kuljettaa sitten sulavan ruoan niin nopeasti, että sillä on vähemmän mahdollisuuksia muokata sitä. Siksi muun muassa veden imeytymistä on vähemmän, ts. Uloste paksenee vähemmän. Tuloksena on ripuli, joka on lisääntynyt vesipitoisen ulosteen määrä.

Diagnoosi

Ripuliin on vaikea liittää selvästi stressiä, koska muut syyt on tässä yhteydessä suljettava pois. Testiä ei ole, oireiden huomioiminen ja tiivistelmä ovat hyödyllisiä diagnoosin tekemisessä. Jos sinulla on ripulia, jonka voi aiheuttaa stressi, se voi auttaa pitämään eräänlaista päiväkirjaa: Tässä luetellaan päivät, jolloin sinulla oli ripulia, samoin kuin tiheys ja mahdolliset stressitekijät, jotka saivat aikaan ripulin tänä aikana. olisi voinut. Mahdolliset ummetuksen vaiheet on myös otettava huomioon. Näiden huomautusten perusteella voidaan yleensä nähdä selvemmin, onko oma suoli herkkä stressille ja millaiset stressit erityisen todennäköisesti aiheuttavat ripulia. Yleinen diagnoosi tässä yhteydessä on ns. Ärtyvän suolen oireyhtymä: Tämä tarkoittaa funktionaalisia suoliston valituksia, jotka johtavat muutokseen ulosteen koostumukseen tai ulosteiden esiintymistiheyteen, ja joita lievittää uloste. Ärtyvän suolen oireyhtymä on kuitenkin ns. Poissulkemisdiagnoosi: Tämä tarkoittaa, että ripulin muut mahdolliset syyt on suljettava pois ennen diagnoosin tekemistä.

Lue lisää aiheesta: Ärtyvän suolen oireyhtymä

Samanaikaiset oireet

Seuraavat oireet voivat johtua sekä ripulista että stressistä, jota henkilö kokee. Siksi yleisiin oireisiin kuuluvat ripulille tyypilliset vatsakipu ja kouristukset, samoin kuin yleiset stressiin liittyvät oireet, kuten päänsärky, migreeni, levottomuus ja hermostuneisuus. Nämä oireet ovat erittäin tärkeitä ripulin muiden mahdollisten syiden rajaamiseksi: Jos esiintyy infektion aiheuttamaa ripulia, oireita ovat esimerkiksi veri ulosteessa, kuume ja oksentelu. Huimausta voi esiintyä myös stressin aiheuttamasta ripulista - mutta se voi olla myös merkki bakteeri-infektiosta.

vatsakipu

Vatsakipu on kiistatta yksi yleisimmistä oireista, jotka liittyvät kaikenlaiseen ripuliin. Tämä voi olla hajakipu, joka on jakautunut vatsan yli, tai krampimainen kipu. Molemmissa tapauksissa on tyypillistä, että epämukavuus lievitetään suoliston liikkeiden aikana. Vatsakivien lisäksi voi esiintyä myös muita maha-suolikanavan valituksia, kuten kylläisyyden tunne, pahoinvointi tai oksentelu. Mikään näistä oireista ei kuitenkaan ole erityisen tyypillistä herkälle suolistolle, ja siksi sitä on aina tulkittava koko oirekuvan yhteydessä.

hermostuneisuus

Stressi vaikuttaa kehoon monin tavoin: Ripuli voi olla mahdollista seuraus sekä ahdistus tai jopa hermostuneisuus. Keskittymisvaikeudet tai nukkumisongelmat voivat liittyä tähän hermostuneisuuteen. Lisäksi hermostuneisuus voi tietenkin myös laukaista suoliston valitukset: Tämän mekanismi kulkee hermostojärjestelmän kautta, kuten edellä on jo kuvattu, mikä asettaa kehon pysyvästi hälyttävään tilaan stressitilanteen vuoksi. Olipa hermostuneisuus syy, seuraus vai oire, joka ilmenee suoliston valitusten rinnalla, se antaa ehdottomasti viitteen siitä, että stressi kuormittaa suolia.

terapia

Jos muut suoliston valitusten syyt suljetaan ehdottomasti pois, terapeuttiset toimenpiteet voidaan aloittaa. Funktionaalisten suolistovalitusten, kuten stressin aiheuttaman ripulin, tapauksissa elämäntapojen muutokset ja syömistavat ovat erityisen tärkeitä. Toimenpiteet stressin vähentämiseksi, kuten säännöllinen kestävyysurheilu, meditaatio tai progressiivinen lihasten rentoutuminen, olisi joka tapauksessa sisällytettävä aikatauluun; ne voivat auttaa lievittämään stressin vähentämisestä kärsivien henkilöiden oireita. Tasapainoisen ruokavalion syöminen voi myös lievittää ripulia. Lisäksi voidaan käyttää ummetuvia ruokia, kuten riisiä, perunaa, kaurahiutaleita tai banaaneja.

Jos urheilu- tai ravitsemustoimenpiteet eivät paranna oireita, voidaan kokeilla myös lääkehoitoa. Tässä käytetään pääasiassa ripulin vastaisia ​​aineita, esimerkiksi loperamidi tai aktiivihiili. Jos nämä valmisteet eivät myöskään lievitä oireita, voidaan harkita masennuslääkkeen määräämistä: Masennuslääkkeiden todistettu vaikutus perustuu mielialaa parantavaan ja siten stressiä vähentävään vaikutukseen keskushermostoon, joka sitten vaikuttaa myös maha-suolikanavaan.

Lue myös aiheemme: Ripulin lääkitys tai Ripulin lopettaminen nopeasti

Koti korjaustoimenpiteitä

Stressiin liittyvää ripulia voidaan useimmissa tapauksissa lievittää muilla kuin lääkkeillä. Ensinnäkin tämä sisältää ravitsemuksen: Jos helposti ummetuvia ruokia nautitaan heti, kun stressaava vaihe elämässä ilmestyy, se voi jo auttaa parantamaan suoliston valituksia. Paisuvia ruokia, kuten psylliumin kuoria tai chia-siemeniä, ei vain käytetä ummetusta vastaan, vaan myös sakeutetaan uloste. Tämän seurauksena tämän "monipuolisen" ottaminen voi olla hyödyllinen myös lievää ripulia tai ulosteiden epäsäännöllisyyksiä vastaan. Lisäksi ripuli liittyy aina nesteiden ja elektrolyyttien menetykseen. Tätä voidaan torjua juomalla riittävästi nesteitä: Vesi, tee ja hedelmämehuhajottajat ovat erityisen sopivia tähän. Elektrolyyttien menetyksen kompensoimiseksi voidaan käyttää vähärasvaisia, suolaisia ​​tai suolaisia ​​ruokia.

Lue lisää aiheesta: Koti korjaustoimenpiteitä ripulin

homeopatia

Erilaisia ​​perusaineita voidaan käyttää stressiin liittyvien maha-suolikanavan homeopaattisessa hoidossa. Näihin kuuluvat - monien muiden lääkkeiden lisäksi - Antimonium crudum (mustan piikin kiilto), coloquinte ja Chelidonium majus (celandine), joista keskustellaan tässä lyhyesti. Musta sylkevä kiilto on ensisijaisesti tarkoitettu auttamaan suolistosairauksissa, jotka vuorottelevat ummetuksen ja ripulin kanssa. Tällaisesta lääkkeestä tulisi olla hyötyä erityisesti vanhemmille ikäisille. Colocinth auttaa valituksissa, jotka liittyvät vakavaan koliikkimaiseen kipuun. Ihmiset, joiden ripuli ja vatsakipu pahenevat liikkuessa ja paremmin suoliston liikkeissä, voivat hyötyä colocintesta. Celandine sanotaan olevan paras ihmisille, joiden vatsa on kova ja kireä epämukavuudesta. Tässä vaaditaan varovaisuutta: kova vatsa voi myös viitata tulehdukseen, joka leviää tässä vaiheessa muihin vatsan elimiin. Siksi lääkärin on selvitettävä tämä oire varmistaakseen sen turvallisuuden ennen homeopaattisen hoidon aloittamista. Mainittujen aineiden lisäksi on myös monia muita lääkkeitä, joita voidaan käyttää stressin aiheuttamasta ripulista. Koska valmisteiden valinta riippuu kuitenkin yksittäisistä oireista ja sitä on mukautettava yksilöllisesti, on epäilyttävissä tapauksissa suositeltavaa ottaa yhteyttä sopivasti pätevään henkilöön.

Oletko kiinnostunut tästä aiheesta? - Lue lisää aiheesta: Homeopatia ripulissa

ennuste

Niiden, joilla on taipumus olla herkkä suoli, tulisi olla valmistautuneita siihen, että stressiin liittyvä ripuli esiintyy koko elämänsä ajan. Sama pätee ärtyvän suolen oireyhtymän diagnoosiin: Tämä on pitkäaikainen krooninen tila, joka voi toistuvasti laukaista valituksia. Vaikuttavat ihmiset voivat kuitenkin löytää helpotusta muuttamalla elämäntapaansa. Elämäntapojen rentoutumistavat tai ruokavalion mukauttaminen voivat osaltaan parantaa oireita lyhyellä ja pitkällä tähtäimellä. Koska jokainen keho toimii kuitenkin eri tavalla, ei voida antaa yleistä lausumaa stressiin liittyvien maha-suolikanavan valitusten ennusteesta. Jos oireet ilmenevät uudelleen, pahenevat merkittävästi tai jos ilmenee uusia oireita, kuten verta ulosteessa, on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin.

Taudin kulku

Jos ripulia aiheuttaa stressi, oireet yleensä paranevat, kun vähemmän stressaava elämän vaihe alkaa. Älä kuitenkaan odota ripulin loppuneen heti, kun stressi loppuu. Suurimman osan ajasta elin ja etenkin maha-suolikanava tarvitsevat jonkin aikaa myös rauhoittumiseen. Stressiin liittyvä ripuli voi siis jatkua muutama päivä sen jälkeen. Jos sinulla on ärtyvän suolen oireyhtymä, on myös mahdollista vaihtaa ripulin ja ummetuksen välillä sairauden edetessä.