Iho taittuu

yleinen

Estetiikasta on tullut yhä tärkeämpää nykyään ja yhä useammat ihmiset haluavat pysyvän, nuorekkaan ilmeen. Ihon taittuvat nähdään yhä ärsyttävämmiksi ja vähemmän houkutteleviksi, vaikka nämä ovat pohjimmiltaan täysin normaaleja ikääntymisen merkkejä.

Noin 25-vuotiaana tapahtuu yhä voimakkaampia muutoksia ihmisen organismin aineenvaihdunnassa ja solujen uudistumissuorituksessa.
Nämä muutokset varmistavat, että ikääntymisprosessi alkaa ja iho reagoi myös rypistämällä sitä. Ryppyjä aiheuttaa ihon ja alla olevan ihonalaisen kudoksen joustavuuden ja kimmoisuuden menetys. Tästä syystä monissa kulttuureissa 25-vuotiaana pidetään ihon ikääntymisen alkua. Ikääntymisprosessin etenemisnopeus ei kuitenkaan missään nimessä seuraa kiinteää mallia, pikemminkin erityisillä tottumuksilla ja elinoloilla on ratkaiseva rooli ihon laskosten muodostumisessa.

Ihon laskosten mittaus

Ihon taitto on yksinkertainen ja edullinen tapa kiertää Laske kehon rasvapitoisuus. Mekaaninen menetelmä ihon laskosten mittaamiseksi on Calipometry kutsutaan ja tarvitsee vain ns Jarrusatula, joka toimii jarrusatula.

Ihonalaisen rasvan paksuus (ihonalainen rasvakudos) mukaan Eri ihosarjojen paksuus mitataan. Menetelmästä riippuen mitataan kolme, neljä, seitsemän tai yhdeksän taitosta. On tärkeää, että jokaiselle mittaukselle valitaan täsmälleen samat pisteet.

Kanssa Peukalo ja etusormi jos tartut noin viidestä seitsemään senttimetriä vartalon taitto, joka sitten jarrusatulan avulla (jarrusatulat) mitataan. Heti kun paineenmittausapu on kytketty, mitattu arvo luetaan. Tarkkuuden parantamiseksi suositellaan sinulle mittaa kolme kertaa ja kolmesta mitatusta arvosta Laske keskiarvo.

Kolminkertaisen mittauksen tapauksessa jokaisessa naisessa esiintyy yksi kerta ojentaja, vatsa ja lonkka mitattu miehille rinta, vatsa ja reisi.

Kanssa myös hyvin yleinen Seitsemän taitosmenetelmää Me silloin rinta, lapaluu, Kainalo, ojentaja, vatsa, lonkka ja reisi mitattu. Huomautetut arvot lisätään kaavaan ja siten määritetään rasvaprosentti. Iholaskosten mitatun paksuuden lisäksi tähän kaavaan menee useita tekijöitä muut koot a, kuten Ikä vuosina tai tuota Paino kilogrammoina.

Internetissä on myös useita Ohjelmistot ja sovellukset käytettävissä, joka määritettyjen arvojen syöttämisen jälkeen laskee ruumiin rasvaprosentin automaattisesti. at naiset valehtele Normaaliarvot hieman korkeammat kuin miehillä, siellä raskaus ja imetys tehdä lapselle tarpeelliset suuret energiavarat. Lisäksi on normaalia, että rasvan prosentuaalinen osuus ikän lisääntyminen kasvaa.
Esimerkiksi Normaali alue Nuorten naisten välillä 21% - 33%, nuorten miesten välillä 8% - 20% ja vanhempien naisten välillä 24-36% ja 25-30%.

Tämän rasvaprosentin määritysmenetelmän selvä etu on se halvat kustannukset; Voit ostaa tällaisen paksuuden muutamalla eurolla Internetistä tai erikoisliikkeistä. Menetelmä vakuuttaa myös sen kanssa yksinkertaisuusilman monimutkaista tekniikkaa ja tunkeutumattomia toimenpiteitä.

Puhtaan ihonalaisen rasvan määrittämiseksi menetelmä on suhteellinen tarkka ja luotettava ja sopii niin hyvin trendin arviointiin, esimerkiksi osana ruokavaliota tai urheiluohjelmaa. Tämän menetelmän käyttäminen on kuitenkin yksi Orgaanisen rasvan määrittäminen, ja niin tiukasti ottaen koko kehon rasvaprosentti ei ole mahdollista. Kuitenkin juuri niin kutsutun Depot rasvaajoka ei sijaitse suoraan ihon alla, on merkittävä riskitekijä Sydän-ja verisuonitauti edustavat.

Ihokoskosten syyt

Sellaiset tekijät kuin voimakas lämpö ja kylmä, stressi ja epäterveellinen ruokavalio vaikuttavat kaikki ihon ikääntymiseen rajusti. Lisäksi lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka ovat usein alttiina auringonvalolle (etenkin sen sisältämille UV-säteille), kärsivät syvemmistä ja selkeämmistä ihonvoldoista.

UV-valon vaikutus nopeuttaa ihon vanhenemista. Lisäksi havaittiin, että nikotiinin ja / tai alkoholin kulutuksella on yhtä huono vaikutus ihon ja ihonalaisen kudoksen elastisuuteen ja kimmoisuuteen.
Ihovoldot ilmestyvät erityisen nopeasti ruumiinosiin, jotka ovat erityisen stressaantuneita lihaksen työn takia. Kasvojen ilmaisuun liittyvien laajojen lihasprosessien vuoksi ihon laskoset ilmestyvät erityisen nopeasti kasvoihin. Silmien ja suun ympärillä on yleensä erityisen varhaisia ​​ikääntymisen merkkejä.

Lue lisää aiheesta: Mikä on oksidatiivinen stressi?

hoito

Nykyään on kuitenkin olemassa monia tapoja torjua ikääntymistä. Ihosyöpöt voivat johtua injektiosta Botuliinitoksiini (lyhyt: Botox) tulla kohdelluksi. Botox on bakteerien (Clostridium botulinum) erittämä sytotoksiini, joka halvauttaa lihakset. Voit käyttää myös vähemmän syviä ihosäröjä Hyaluronihappo pistetään. Paljon radikaalisempi menetelmä Iholaskoshoito, suorittaa yhden facelifts.

Estä ihon ryppyjä

Kun ensimmäiset ryppyjä on olemassa, on melkein mahdotonta poistaa niitä uudelleen. Siksi sinun pitäisi mennä Torju ryppyjä optimaalinen aloitus, silti ennen kuin ensimmäinen tulee näkyväksi.

Tutkijat uskovat, että iho 25 vuoden iästä alkaen päällä Jännitys ja joustavuus menettää ja siten ihon ikääntyminen alkaa näkyä ensimmäisten ryppyjen muodossa. Tätä prosessia voidaan viivyttää ja lieventää, mutta luonnon kulkua ei voida pysäyttää kokonaan.

On sanottava, että voit periaatteessa valita seuraavista vaihtoehdoista biologinen, geneettisesti määritetty (luontainen) ja ulkonainen Ihon ikääntyminen, mikä ympäristövaikutusten kautta aiheuttama eroaa.
Voimme kuitenkin vaikuttaa vain niin kutsuttuun ihon ulkopuoliseen ikääntymiseen. Ennenaikaisen ikääntymisen yleisimmät syyt ovat ennen kaikkea UV-valon ja tupakan käyttö. Tutkimuksissa on todettu useita kertoja, että Savu lisäksi kauan tiedossa oleva kielteinen merkitys keuhko ja Sydän ja verisuoni liittyy myös suoraan ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen.

Myös UV-säteily Meidän tehtävämme on torjua ennenaikaista ikääntymistä. Liian paljon aurinkoa ei voi vain Ihosyöpä mutta aiheuttaa myös ihon ikääntymisen ennenaikaisesti. Jos haluat olla paljon ulkopuolella, sinun tulee aina olla ylös aurinkosuoja riittävästi UV-suoja kunnioittaa, ajattele voimakkaasti. Monet kosteusvoiteet sisältävät kevyttä alusta alkaen Suojakerroin ja suojaa siten kasvojen iho päivittäin UV-säteilyltä, jolle se altistuu päivittäin. Joka tapauksessa sinun tulisi välttää liiallinen aurinkoa ja solarium käyntejä pidättäytyä.

Kehossa on yksinkertainen temppu ensimmäisten ryppyjen estämiseksi tarpeeksi nestettä rehu. Kaksi litraa vettä tai makeuttamatonta teetä päivittäin voi auttaa puhdistamaan ihon ja stimuloimaan sen verenkiertoa. Terve, tasapainoinen elämäntapa on yleensä ratkaisevan tärkeää terveelle, nuorekkaalle iholle, joka on aina sisäkehomme peili.

Ennen kaikkea tämä sisältää riittävästi nukkua ja niin vähän kuin mahdollista stressi, samoin kuin tasapainoinen ruokavalio ja kohtuullinen kulutus alkoholi. Esimerkiksi pinaatin on osoitettu suojaavan oksidatiivista stressiä, joka vahingoittaa soluja ja edistää siten merkittävästi ihon ikääntymistä ja ryppyjen muodostumista. Lisäksi tomaatit, porkkanat, marjat ja parsakaali ovat todellisia ihonhoitoja ryppyjen torjunnassa.

Se, mikä kuulostaa paradoksaaliselta, voi johtaa näkyviin tuloksiin ryppyjen estämisessä ilman suurta vaivaa ja ilmaiseksi: erityinen Kasvovoimistelu. Yli 20 lihasta on yksin vastuussa ilmeistämme, mutta käytämme harvoin monia niistä ja niin ne atrofioituvat. Tuloksena on hienoja ryppyjä. Kohdennetusti kiristämällä näitä lihaksia Verenkierto stimuloidaan sairastuneella kasvoalueella, ravinteet toimitetaan nopeammin ja epäpuhtaudet poistuvat nopeammin, Tuloksena on raikkaampi ja sileämpi iho.

Toinen ratkaiseva tekijä ryppyjen estämisessä on ihon asianmukainen hoito. Ikääntymistä vastaan-Teollisuus tekee miljardeja myyntejä vuosittain rahoittamalla ihmisten kasvavaa halua pitää nuorekas ilme vanhuudessa. Apteekit ja apteekit ovat täynnä uusia ihmelääkkeitä, jotka näyttävät pysäyttävän ajan, vaikka kysyntä on kasvanut viime vuosina, etenkin miesten keskuudessa.

Tärkeintä on Ryppyjen ehkäisy on, että iho on aina peitetty riittävästi kosteus toimitetaan. Iho muuttuu elämämme aikana ja tarvitsee yhä enemmän kosteutta iän myötä. Jokainen tunnettu kosmetiikkayritys tarjoaa yhden tämän Hoito-sarja kypsälle iholle koostuu puhdistustuotteista ja voiteista entistä vaativammalle, kuivuneelle iholle.
Termeistä kuten "Ikääntymistä vastaan"Tai"nosto”Pitäisi kuitenkin myös nuoremmat naiset ja miehet Älä lykätä, koska kuten edellä selitettiin, tehokkain tapa torjua ryppyjä on estää niitä kehittymästä ennenaikaisesti. Lisäksi monet voiteet sisältävät sen erityiset ainesosatjotka on suunniteltu estämään ryppyjen muodostumista, kuten Q10 tai Hyaluronihappo. Q10 (Ubikinoni-10) liittyy rakenteellisesti K-vitamiinit ja E. ja välttämätöntä kehossamme Solujen hengitys.

Q10 on jo usean vuoden ajan ollut kaupungin keskustelu ikääntymistä estävässä teollisuudessa, koska se sisältää myös ne, jotka syntyvät iän myötä Korvaa endogeenisen Q10: n puute pitäisi ja solut niin suojaa oksidatiiviselta stressiltä. Sama on totta Hyaluronihappo endogeeninen molekyyli, jota esiintyy suurina määrinä, erityisesti kehomme sidekudoksessa ja jolla on negatiivisen varauksensa vuoksi ominaisuus varastoida vettä moninkertaisesti omaan painoonsa kuin sieni.

Kosmetiikkateollisuus on hyödyntänyt tätä luomalla voiteita, jotka sisältävät hyaluronihappoa vesisäiliö Täytä iho ja siten ryppyjä "verhoilija" optisesti pitäisi. Näiden joskus erittäin kalliiden tuotteiden tehokkuutta ryppyjen estämisessä ei kuitenkaan ole selvästi todistettu riippumattomissa lääketutkimuksissa. Sen sijaan Elämäntapa, ruokavalio ja UV-säteily Tunnettu pitkään ihon ikääntymisestä ja kiistaton lääketieteellinen tieto.