koordinaatio

yleinen

Termi koordinaatio tarkoittaa yleensä yksittäisten prosessien vuorovaikutusta tai koordinointia.
Tämä voi olla toimituspalveluntarjoajan toimitusaikojen koordinointi ajankohtana.

Urheilussa termiä käytetään pääasiassa liiketieteessä. Siinä koordinaation käsite tai myös koordinaatiokyky ymmärretään lihaksen ja keskushermoston vuorovaikutukseksi.
Yksinkertainen tartunta vesilasiin voi toimia esimerkkinä. Silmä näkee lasin ja lähettää tiedot keskushermoston kautta vastaaville käsivarren lihaksille. Käsi saavuttaa nyt lasin ja nostaa sen. Tämä on yksinkertaisin esimerkki koordinaatiosta liikesekvensseissä.
Koordinointi perustuu liikkuvuuskokemukseen. Tämä tarkoittaa, että aivomme muistavat liikkeet ja samanlaisen liikkeen tapauksessa hyödyntää aiempia kokemuksia. Lisäksi oletetaan, että jo arkielämässä tehtyjä liikuntakokemuksia sovelletaan urheiluliikkeisiin.

Koordinoinnin muodot

Koordinoinnissa erotetaan lihaksen sisäinen ja lihasten välinen koordinaatio.

Intramuskulaarisella koordinaatiolla tarkoitetaan hermojen ja lihaksen vuorovaikutusta.
Tämä on hermo, joka johtaa keskushermostosta yksittäisiin lihasjohtoihin ja siirtää tiedot aivoista sieltä.
Vesilasiin liittyvä esimerkki voidaan ottaa jälleen täältä.

Intermuskulaarisella koordinaatiolla tarkoitetaan eri lihasten vuorovaikutusta.
Supistuva lihakset (lihakset, jotka toimivat) ovat agonistit ja rento lihakset ovat antagonisteja.
Selvyyden vuoksi tarkastellaan olkavarten lihaksia.
Hauislihas on olkavarren etupuolella ja tricepsit olkavarren takana.
Jos nostamme olkavartta roikkuu-asennosta siten, että kyynärnivel muodostuu 90 ° kulma, hauislihas toimii ja siitä tulee agonisti. Tricepsit toimivat antagonistina. Kun käsivarsi lasketaan takaisin lähtöasentoonsa, hauislihas muuttuu agonistista antagonistiksi, koska se ei enää tee mitään työtä. Tricepsit ovat nyt sopimuksia ja toimivat, ja siksi ne siirtyvät antagonistista agonistiksi.

Tätä lihaksen vuorovaikutusta voidaan havaita koko kehossa. Koordinaatiotaidot tai koordinaatio ovat siis suorituskykyvaatimuksia selviytymisessä yksinkertaisista liikkeistä jokapäiväisessä elämässä, mutta myös erittäin monimutkaisista liikuntaliikkeistä. Se, kuinka suuri osa koordinaatiosta on urheilusuorituksessa, on tuskin mitattavissa ja todistettavissa.

Koordinoinnin perusteet

Perusajatus koordinoinnista on, että im aivot niin sanottu Liikuntaohjelmat jota käytetään tietyissä vaatimuksissa koordinoivan tehtävän ratkaisemiseksi.

Katsotaanpa uudelleen lasinäytteemme alusta alkaen ja pidetään tätä liikettä tallennettu ohjelma.
Uusi tehtävä on valita ruohoterä niityltä. aivot käyttää “lasia” harjoitusohjelmaa ja ottaa myös säädöt edessä. Ruohonterä on ohuempi ja vaikeammin tarttuva kuin lasi. Siksi vaatimusta on hiukan muutettu koordinoinnin suhteen. Jos liike suoritetaan onnistuneesti, aivomme tallentaa tämän muokatun liikkeen uudelleen.
Siten vähitellen a Harjoitusohjelmien ohjelmisto kaikilla elämänalueilla, niin arjessa kuin urheilussa.
Tätä prosessia voidaan yksinkertaistaa Ohjaussilmukkamalli edustavat.
Rakenne koostuu:

• maalitaulu
• ohjain
• liikkeen suorittaminen
• tietojenkäsittely
• tallennus liikemuistiin

Nämä termit selitetään askel askeleelta ja esimerkeillä, jotta havainnollistetaan koordinaattoriliikkeen hallintaa ja ymmärretään, kuinka aivot toimivat liikeohjelmien kanssa.

Kuten Kohde aikooko Liiketehtävä nähnyt, että on edessä. Tämä voi olla rangaistuspotku esimerkiksi jalkapalloissa.
Tavoite tulisi suorittaa mahdollisimman menestyksekkäästi. Meidän tapauksessamme rangaistuksen laskeminen on paras mahdollinen ratkaisu ongelmaan. aivot tarkistaa nyt, onko se tallentanut tähän tehtävään sopivat liikkuvuusohjelmat, ja käyttää niitä.

Tämä kuuluu jo käsitteeseen ohjaus.
Tallennettu liikkeenjakso kutsutaan esiin ja tieto siirretään keskushermosto lähetetään vastaaville lihaksille.

Vaiheessa Liikkeen suorittaminen tapahtuu kaksi prosessia.
Ympäristövaikutukset sisältyvät liikkeeseen ja liikkeen toteuttaminen alkaa. Esimerkissämme ympäristövaikutukset ovat:

• maaperän luonne (nurmikko)
• Säävaikutukset, kuten tuuli ja sade
• Katsojan kohina
• välihuomautuksia

Nämä ympäristövaikutukset voivat vaikuttaa liikkeen toteuttamiseen. Liikkeen suorittaminen alkaa nyt ja myös valmistelu on tehtävä askeleen pituus, pallon sijainti, aloitusnopeus, tavoitekyky ja suunniteltu Iskuvoima olla koordinoitu.
Monet koordinaatioprosessit ovat käynnissä samanaikaisesti onnistuneen hallinnan mahdollistamiseksi. Liike on suoritettu, pallo on ammuttu ja osunut oikeaan tolppaan maaliin. Kohde ei ole saavutettu ja heti sen jälkeen käynnistyy ohjaussilmukkamallissa Vika-analyysi.

Tämä tapahtuu Tietojenkäsittely. Aivot analysoivat liikettä takautuvasti ja päättävät, että rangaistuspotku ei ollut tarpeeksi tarkka.
Sitä, oliko ampujan tavoitekyky vai ympäristövaikutukset olleet ratkaisevia, ei voida tarkkaan selvittää. aivot tallentaa liikemallin ja toteaa, että tavoitetta ei saavutettu. Kun liikettä kutsutaan uudestaan, tehdään muutos sen varmistamiseksi, että ongelma voidaan hoitaa onnistuneesti tulevaisuudessa.

Kanssa Tallennus liikemuistiin koordinaatiotaidon kontrollisilmukka sulkeutuu. Tätä periaatetta soveltaen ihmiset oppivat ratkaisemaan koordinaattoritehtäviä ja kouluttavat samalla koordinaatiotaidonsa.

Koordinaatiotaidot

Kävi selväksi, että koordinointi koostuu toimintaohjelmista, joiden avulla tehtävät voidaan käsitellä tilanteen mukaisella tavalla.

koordinaatio, tai koordinaatiotaidot koostuvat seitsemästä eri taitosta.
Nämä ovat:

• kyky erottua
• suuntautumiskyky
• kyky tasapainottaa
• reagoivuus
• kyky rytminen
• kytkentäkyky
• kyky mukautua.

Erokyky mahdollistaa fjonkinlainen liikkeen koordinointi liittyvä tila ja aika.

Orientaatio antaa keholle tietää aina kumman sijainti hän sijaitsee.

Kyky tasapainottaa ymmärretään tilan saavuttamiseksi, jossa kehon on saldo sijaitsee tai voi saavuttaa sen uudestaan ​​ja uudestaan.

Reaktiivisuus on kyky olla sopiva milloin tahansa nopeus a Vastaa signaaliin olla kykenevä.

Rytmiskyvyllä tarkoitetaan liikettä eteenpäin Ulkopuolella tai Sisällä annetut rytmit sopeutua.

Kytkentäkyky tekee sen mahdolliseksi Yksittäisten ja osittaisten liikkeiden yhdistäminen kohdennettuun kokonaisliikkeeseen.

Sopeutumiskyky tekee tämän mahdolliseksi Liikuntaohjelmien säätäminen muuttuviin olosuhteisiin.

Nämä erilaiset taidot muodostavat koordinaation ja vaikuttavat liikkeiden oppimiseen ja toteuttamiseen.

Koordinoinnin mittaus

Kuten jo mainittiin, koordinaatiota on vaikea mitata ja se on tieteellisesti todistettu.
Siksi koordinoinnin indikaattorit ovat erityisesti tarkkuustai liiketarkkuus ja taloustai käytetty liiketalous.

Talous käsittelee taloustiede liike. Paras mahdollinen tulos tulisi saavuttaa resurssien taloudellisella käytöllä. Koordinoinnin mittaamiseen on käytetty ja kehitetty useita erilaisia ​​menetelmiä.
elektromyografia on menetelmä pienimmällä jännitteet ja Jännitteen vaihtelut voidaan mitata lihaksessa. Tämä sallii vuorovaikutuksen keskushermosto ja lihakset voidaan havaita.

Niitä on myös useita urheilumoottorikokeet määritellä yleinen koordinaatio. "Wienin koordinointikurssi" vuodesta 1976 alkaen. Hän istuu kahdeksan tehtävää yhdessä:

• Kierrä taaksepäin ja vieritä eteenpäin
• 1 kierto rungon pituusakselin ympäri
• Pitkä penkki tasapainotus
• Kuva kahdeksalla kahdella merkinnällä
• Slalomrullit lääkepalloa
• Ristihyppyyhdistelmät
• Kärry hyppää
• Este kiipeäminen rinnakkaisille tangoille

Tämä testi sopii parhaiten nuorille aikuisille, ja siihen sisältyy koordinaatio aikapaineessa ja tarkkuusvaatimuksissa. Kurssi suoritetaan kahdesti kerrallaan ja nopeampi yritys lasketaan. 35 sekuntia miehille ja 38 sekuntia naisille he täyttävät täytettävät vähimmäisvaatimukset.

Yhteenveto

Yhteenvetona voidaan todeta, että koordinointi monimutkainen urheilullisen liikkeen hallintaprosessi ymmärtää samanlaista Ohjaussilmukkamalli toimii ja seitsemän koordinaatiotaitoa voidaan jakaa.
Kohtaamme koordinaatiota jokaisessa päivittäisessä liikkeessä, mutta myös kaikilla urheilualoilla, joihin liittyy liikkeen suorittaminen ja hallinta