Pitkäaikaismuisti

määritelmä

Pitkäaikainen muisti on osa muistomme. Se on vastuussa tietojen säilyttämisestä pitkän ajanjakson ajan. Tähän sisältyy myös kyky noutaa nämä tiedot. Se on jakautunut aivojemme eri alueille ja se voidaan jakaa karkeasti kahteen muotoon. Ne riippuvat tallennettavien tietojen tyypistä.

Niin sanottu deklaratiivinen muisti on vastuussa tosiasioiden, kuten keittoreseptien, tallentamisesta. Toisaalta prosessorimuisti tallentaa tajuttomat prosessit, kuten kyky ajaa polkupyörää. Pitkäaikainen muisti on hyvin monimutkainen, ja monia sen prosesseista ei ole vielä täysin ymmärretty.

Lue lisää aiheesta: Muisti

Kuinka pitkäaikainen muisti toimii?

Pitkän aikavälin muistin toimintatapa sisältää joskus erittäin monimutkaisia ​​prosesseja, joita ei vieläkään ymmärretä täysin nykyään.

Joka päivä jokaista ympäröivät miljoonat vaikutelmat ja tiedot. Suuri osa näistä tiedoista ei tallennu, vaan lajitellaan heti uudelleen. Muuten aivot tulvat niin sanotusti monien merkityksettömien asioiden vuoksi. Siksi vain osa muistetaan. Tämä on alun perin lyhytaikainen muisti ja jatkotutkinnan jälkeen niin kutsuttu työmuisti. Jälkimmäinen voi tallentaa tietoja minuutteista kuukausiin sen tärkeydestä riippuen.

Jos tiettyjä tietoja, kuten sanastoa tai kappaleen tekstiä, toistetaan tai harjoitetaan säännöllisesti, se voidaan siirtää pitkäaikaiseen muistiin. Tämä toimii erityisen hyvin, kun tietoihin liittyy voimakkaita tunteita, kuten usein esimerkiksi kappaletekstissä. Nyt sanoitukset voidaan tallentaa vuosiksi, jopa elinikäiseksi, riippuen niiden merkityksestä ja käytöstä. Tämä prosessi on tapa oppia.

Aivojen tapahtumien ymmärtämiseksi on syytä mainita, että aivoissamme on monia hermosoluja, jotka ovat yhteydessä toisiinsa. Mitä enemmän yhteyksiä niiden välillä on, sitä enemmän tietoa voidaan lähettää ja tallentaa. Vastaavasti, kun tietoa opitaan ja tallennetaan pitkäaikaiseen muistiin, hermosolujen välille luodaan uusia yhteyksiä, joita kutsutaan myös hermosoluiksi.

Pitkäaikaisesta muististamme ei tunneta tiedon määrää. Jos henkilö ei pysty muistamaan jotain, se ei johdu siitä, että tietoja ei enää ole, vaan pikemminkin siksi, että niitä on varastoitu väärin eikä niitä voi enää löytää.

Pitkäaikainen muisti voidaan jakaa kahteen muotoon. Niin kutsuttu deklaratiivinen muisti tallentaa erilaisia ​​tietoja, kuten ruoanlaittoreseptejä, ammatillista tai jopa elämäkertaista tietoa. Nämä tiedot vastaanotetaan väliaseman, hippokampuksen (aivojen rakenne) kautta, ja välitetään edelleen yöllä unen aikana. Niin kutsuttu proseduurimuisti puolestaan ​​on vastuussa tajuttomien, ts. Automaattisesti käynnissä olevien prosessien tallentamisesta. Esimerkiksi se antaa meille mahdollisuuden ajaa polkupyörällä joutumatta ajattelemaan sen toimintaa. Täällä ei ole välipysäkkiä, pyöräilyyn harjoittelu on niin sanottujen tietojen tallentamista itse.

Kuinka voit kouluttaa pitkäaikaista muistia?

On olemassa monia erilaisia ​​menetelmiä, joiden avulla voidaan parantaa ja kouluttaa pitkäaikaista muistia.

Tätä varten on erittäin tärkeää, että opittava tieto liitetään tunneisiin tai muihin ikimuistoisiin yhdistyksiin tai ominaisuuksiin. Tämä tarkoittaa, että suurin osa asioista, kuten sanasto tai liikennemerkit, muistetaan paremmin, kun ne yhdistetään ajatukseen. Tähän voi kuulua esimerkiksi tunne, kuten erityisen onnellinen hauskasta sanasta tai pelko väärin tulkitusta liikennemerkistä. Opittava tieto voidaan myös visualisoida, ts. Liittää kuvaan sisäsilmän edessä. Seurauksena on, että muisti pystyy usein paremmin toistamaan tiedot kutsumalla kuvan.

Toinen tärkeä osa pitkäaikaisen muistin parantamista on se, että muistettava tieto vaatii usein toistoa ja harjoittelua. Täällä ei voida kiertää, koska tämä on ainoa tapa tehokkaasti luoda ja vahvistaa aivojen hermosolujen välisiä yhteyksiä. Säännöllinen tiedon toistaminen voi joskus antaa aivoille signaalin, että se on riittävän tärkeä pitkäaikaiselle muistille.

Lue lisää aiheesta: Keskittymiskoulutus

Mitkä ovat syyt huonoon pitkäaikaiseen muistiin?

Huonolla pitkäaikaisella muistilla voi olla monia syitä.

Sen ei aina tarvitse olla dementiaa tai Alzheimerin tautia, kuten usein ajatellaan. Usein vaarattomat vaikutteet syyllistyvät pitkäaikaisen muistin väliaikaiseen häiriöön. Kun tämä on poistettu, pitkäaikainen muisti palaa yleensä kokonaan. Tilapäisesti huono pitkäaikainen muisti voi johtua esimerkiksi pitkittyneestä unettomasta tai pysyvästi kohonnut stressitaso. Muu psykologinen stressi, kuten rakkaansa äkillinen kuolema, voi väliaikaisesti heikentää pitkäaikaista muistia. Samoin jotain positiivista, kuten tuore rakkaus, voi myös vähentää pitkäaikaisen muistin suorituskykyä.

Jos huono pitkäaikainen muisti jatkuu pitkän aikaa, syytä selvittää lääkäri. Tällaisissa tapauksissa muut laukaisevat kyseenalaistavat yleensä. Pitkäaikainen liiallinen alkoholin ja huumeiden käyttö voi aiheuttaa huonon pitkäaikaisen muistin. Dementia on myös vaihtoehto. Alzheimerilla, erityisellä dementian muodolla, voi myös olla pitkäaikainen negatiivinen vaikutus pitkäaikaiseen muistiin.

Saatat myös olla kiinnostunut aiheesta: Ohimenevä globaali amnesia

Voitko menettää myös pitkäaikaisen muistin kokonaan?

Pitkäaikainen muisti sellaisenaan ei ole aivojen erillinen osa. Pikemminkin sitä voidaan ajatella useina toisiinsa linkittyneinä yhteyksien ketjuina eri hermojen välillä. Siksi on epätodennäköistä, että vamma vahingoittaa koko pitkäaikaista muistia kaikilla hermoyhteyksillä. On paljon todennäköisempää, että osa pitkäaikaisesta muistista katoaa trauman, kuten vakavan päävamman aiheuttavan auto-onnettomuuden, jälkeen. Monet hermosolujen väliset yhteydet voidaan kuitenkin usein palauttaa harjoituksen ja toiston avulla.

Lue lisää aiheesta: Amnesia

Onko olemassa testejä pitkäaikaisen muistin suorituskyvyn testaamiseksi?

Pitkäaikaista muistia voidaan tarkistaa monella tapaa. Pitkäaikaisen muistin suorittamiselle ei kuitenkaan ole yleisesti tunnustettua testiä.

Internetistä löytyy erityyppisiä testejä ja kyselylomakkeita. Näitä tulisi kuitenkin yrittää varoen. Esimerkiksi testi, joka voidaan suorittaa esimerkiksi puolen tunnin sisällä, ei pysty riittävästi tallentamaan pitkäaikaisen muistin suorituskykyä, sillä se voi tallentaa tietoa vuosien varrella. IQ-testi ei myöskään ole sopiva tapa tarkistaa pitkäaikaisen muistin kykyä. Yleensä on vaikea arvioida pitkäaikaisen muistin suorituskykyä esimerkiksi pisteillä. Lyhytaikaista muistia varten sitä vastoin on olemassa useita testejä, jotka tarjoavat yleiskuvan sen suorituskyvystä.

Siksi on järkevämpää testata pitkäaikaisen muistin suorituskyky omalla arvosteluella. Tätä varten voidaan yrittää noutaa erilaisia ​​aiemmin opittuja tietoja.

Mitä eroa on lyhytaikaisella muistilla?

Päinvastoin kuin pitkäaikainen muisti, lyhytaikainen muisti on vastuussa tietojen lyhyestä tallentamisesta. Eri tyypit voidaan erottaa täältä. Ymmärrämme joka sekunti paljon tietoa, joka päätyy niin kutsuttuun ultra-lyhytaikaiseen muistiin. Tiedot säilyvät vain muutaman sekunnin ja lajitellaan sitten suurelta osin uudelleen. Loput tiedot päätyvät varsinaiseen lyhytaikaiseen muistiin. Tämä on vastuussa tietojen tallentamisesta muutaman minuutin ajan, ja tietojen tyypistä riippuen se käsittää yleensä noin viidestä yhdeksään sisältökappaletta. Sen mukaisesti lyhyen aikavälin muistiin tallennettavan tiedon määrälle on suhteellisen selkeä raja.

Pitkäaikaisessa muistissa ei sitä vastoin ole aiemmin tunnettua rajaa tallennettavien tietojen määrälle. Lisäksi pitkäaikainen muisti voi tallentaa tietoja kuukausista vuosiin, jopa eliniän. Lyhytaikainen muisti puolestaan ​​vastaa tietojen tallentamisesta lyhyeksi ajaksi, usein vain muutama minuutti. Välivaihe lyhyen ja pitkäaikaisen muistin välillä on työmuisti, joka voi tallentaa tietoja minuutteista kuukausiin.

Lue lisää aiheesta: Lyhytkestoinen muisti

Missä pitkäaikainen muisti sijaitsee aivoissa?

Pitkäaikaisessa muistissa ei ole kiinteää sijaintia aivoissa, koska aivojen eri alueet vastaavat tiedon pitkäaikaisesta varastoinnista. Siksi lokalisointikysymykseen ei voida vastata täsmällisesti tässä mielessä. Pitkäaikaisessa muistissa voidaan ajatella olevan useita erilaisia ​​hermosolujen ketjuja kytkettyinä toisiinsa. Tietyillä alueilla on erityinen rooli pitkäaikaisen muistin toiminnassa. Tähän sisältyy esimerkiksi hippokampus, joka toimii eräänlaisena väliasemana ensisijaisesti tosiseikkojen säilyttämiseen pitkällä aikavälillä nukkumisen aikana. Eturauhan alueet ovat myös erittäin tärkeitä pitkäaikaiselle muistille.

Lue lisää aiheesta: Aivojen anatomia

Kuinka pitkäaikainen muisti muuttuu aivohalvauksen jälkeen?

Aivohalvaus voi vaikuttaa moniin eri aivoalueisiin. Tämä voi vaikuttaa pitkäaikaisen muistin osiin. Tiedot, kuten sukulaisten nimet tai syntymäpäivät, voivat yhtäkkiä puuttua, vaikka asianomainen olisi aina tiennyt tämän etukäteen. Nämä muistin aukot voidaan kuitenkin usein täyttää uudelleen harjoitusten ja toistojen avulla.

Lue lisää täältä: Muistin menetys aivohalvauksen jälkeen