Trapezius-lihas

anatomia

Trapezius-lihas, jota kutsutaan myös hupun lihakseksi, on suuri, litteä olkapää lihaksemme kehomme takaosassa, nimeltään trapetsin muotoinen.
Se koostuu kahdesta kolmiomaisesta osasta, jotka yhdessä muodostavat suuren neliön. Se kulkee pään takaosan alaosasta, ns. Niskakyhmästä, kohdunkaulan ja rintakehän nikamien terävien päiden yli, joita kutsutaan myös spinous-prosesseiksi.
Trapezius-lihas lapaluiden yli solisluun ulommiin kolmansiin. Siksi se kattaa koko niska- ja hartialueen.

Trapezius-lihas toimittaa kaksi hermorakennetta: Toisaalta yhdennentoista kallon hermo, ns. Lisähermo. Toisaalta tarjonta tapahtuu hermopunoksen osien kautta niskaan, ns. Kohdunkaulan plexus.

toiminto

Trapezius-lihas koostuu kolme osaketta, nuo erilaisia ​​toimintoja saada:

• laskeva osa, myös Pars laskeutuu kutsutaan, muodostaa yläosa / Trapezius-lihas. Sen alkuperä on kaulan, niskakyhmyn ja kaulan selkärangan alueella. Sieltä laskeva osa Trapezius-lihas ulompiin lapaluihin ja alkaa siitä.
  Sen tehtävä on Nosta olkapääsi ja käännä päätäsi.
• Alla oleva poikittainen osa / Trapezius-lihas, Pars transversa, syntyy rintanikamasta ja kiinnittyy luiseen kärkeen, ns. Acromion, lapaluiden korkein kohta.
  Tämä osa vetää lapaluita yhteen.
• alempi nouseva osa / Trapezius-lihas, pars ascendens, syntyy alemmasta rintakehän nikamasta ja kiinnittyy lapaluiden takapintaan.
  Tämä osa mahdollistaa sen Vedä hartiat alas alaspäin. Lyhyesti sanottuna Trapezius-lihas palvelee Lapaluiden liike ja tekee siten mahdolliseksi Raskaiden kuormien kuljettaminen, mahdollistaa yhden Nosta käsivarret yli 90 °, yksi Pään pyöriminen sekä a Niska jatkuu.

Sairaudet / oireet

A halvaus / Trapezius-lihas johtaa Lihaksen siirtyminen eteenpäin alas. Tämä johtaa kuvan ns. Scapula alata, siipimainen ulkoneva lapa. Se tulee yhteen Olkapään masennus kärsivällä puolella, yksi Estää hartioiden nousemisen. Lisäksi käsivarsi ei enää vaakasuoran yli nosta 90 °.

Lue lisää aiheesta täältä Scapula alata

Lihaksen vammat ovat harvinaisia, mutta satunnaisia Urheilu olkanivelen liikkeillä. Kipu alueella Trapezius-lihas yleensä ilmaisevat itseään muodossa Niskalihasten jännitys.
Siihen tulee erityinen kanta Trapezius-lihas niin sanottuina myofasciaalinen liipaisupiste . Tässä muodossa yksi rajoitettu kovettuminen osa lihaksista voi johtaa kivun siirtymiseen muihin kehon osiin. Kivun levittäminen trapetsilihaksen kautta tapahtuu pääasiassa Temppeli ja niskakyhmä.

syitä

Tärkein syy toimintahäiriöihin Trapezius-lihas johtuu väärästä stressistä lihaksessa. Valitukset johtuvat usein huonosta asennosta, esimerkiksi työpaikalla, istumasta tuntikausia pöydällä ylävartalon ollessa ylöspäin tai harjoittelemalla väärin Trapezius-lihas urheilun aiheuttama.
Näiden huonojen asenteiden vuoksi hänellä on taipumus Trapezius-lihas lyhentää ja venyttää. Kaikenlainen stressi voi myös aiheuttaa jännitteitä Trapezius-lihas tulla kyseenalaiseksi.

Lisäksi eriasteiset vammat (tapaturma, leikkaus jne.) Sekä kehon lieventävä ryhti, joka oletetaan yleensä kivussa, voivat johtua vammoista, vatsan toiminnallisista häiriöistä. Trapezius-lihas syy. Hieman harvemmin selkärangan sairaudet ovat syynä selkärangan muodonmuutoksiin Trapezius-lihas lyijy tai ns. kohdunkaulan selkärangan oireyhtymä, jossa on valituksia, joiden syy on kohdunkaulan selkärangassa.

Venyttely / liikunta

Trapezius-lihas käytetään pääasiassa Painonnosto ja kehonrakennus koulutettu. Koulutus Trapezius-lihas mutta sopii myös Kipu selkärangan alueella lievittää.

A täysin eristetty koulutus / Trapezius-lihas se ei kuitenkaan yleensä ole mahdollista. Suosittuja harjoituksia ovat esimerkiksi ns "Käänteinen lentää", jonka kanssa seisominen, at suora selkä ja pää, Käsipainot vartalon sivua pitkin olkapäähän tai soutuharjoitukset vaijerihihnassa. Kaulaharjoitukset voivat auttaa Venyttely ja löystyminen / Trapezius-lihas voidaan soveltaa.

diagnoosi

A Toimintahäiriö / Trapezius-lihas lihasten tutkimuksesta. Kohteessa Skannata / Trapezius-lihas voi huomattava kovettuminen tutkijan tai tutkijan on havaittava Painostaminen lihaksesta, joka laukaisee kipua.

Tutkimuksen aikana myös yleinen liikkuvuus nivelet ja lihakset tarkastettu sekä Jännityksen ja voiman tila lihaksen. Jos Trapezius-lihas ovatko nämä Lihaksen ominaisuudet toimintansa vähentynyt.
Tutkimusmenetelmä on käytössä istuva potilas potilas yrittää harteitaan tutkijan vastustusta vastaan nostaa. Onko potilaan hartioiden nostaminen vain rajoitetusti, tämä voi olla osoitus toimintahäiriöstä Trapezius-lihas olla.

Hoito / ennuste

Ensinnäkin pitäisi olla Huonon asennon poistaminen kehon, esimerkiksi Työpaikka tai läpi väärin suoritetut urheiluharjoitukset mainita. Lisäksi kovettuminen ja jännitys Trapezius-lihas asiantuntevasti läpi Fysioterapeutit tai Massöörit voidaan ratkaista useissa istunnoissa.
Kotimaiset resurssit kipu ja jännitys Trapezius-lihas pystyvät lievittämään Käyttämällä kuumavesipulloja, lämmitystyynyjä, punaisia ​​valoja tai kuumaa kylpyä.

Lääke on mahdollista kipua trapetsi-lihaksesta Särkylääkkeiden ottaminen ryhmästä tulehduskipulääkkeet, kuten. Ibuprofeeni tai Diklofenaakki lievittää. Mutta heidän pitäisi ei ilman kuulemista ota lääkärin kanssa. On myös mahdollista käyttää lääkkeitä jännitteiden lievittämiseen Trapezius-lihas noin Ns. Lihasrelaksantin antaminen ratkaista.

että Urheilualue on yhteinen Kinesioteipien käyttö turvautui jännitteisiin Kaula ja olkapää pitäisi vähentää.

Jos trapetsilihaksen väärä rasitus poistetaan ja profylaksia tehdään säännöllisesti, toimintahäiriöt voivat parantua kokonaan. Vaikuttava trapeziuslihas on kuitenkin taipuvainen uusimaan jännitteitä.

profylaksia

Sen pitäisi olla jatkuvat virheelliset kuormat / Trapezius-lihas jokapäiväisessä elämässä yksi Muutos tottumuksissa olla tehty. Huono ryhti työpöydällä tulisi tunnistaa ja poistaa esimerkiksi säätämällä työtuolia, pöydän korkeutta ja näyttöä oikein.
Varmista myös, että sinulla on yksipuolinen kuormien kuljettaminenesim. ostoskassi välttää. A väärä patja tulisi myös pitää laukaisijana.

Oikeus suoritti lämmittelyharjoituksen ennen liikuntaa vähentää alttiutta toimintahäiriöille Trapezius-lihas. Varmista myös, että sinulla on venyttely urheilun aikana ei tuskallisella alueella suorittaa.