Urheilu-Ja-Fitness

Henkilökohtainen valmennus

merkintä:

esittely

Henkilökohtainen harjoittelu on eräs muoto henkilökohtaisista koulutusneuvoista ja harjoittelutuista, joiden tavoitteena on saavuttaa maksimaalinen tai optimaalinen suorituskyvyn parannus ja valmistautuminen kilpailuihin. Urheilutukipalveluiden potentiaalisten asiakkaiden määrän jatkuvan kasvun vuoksi viime vuosina on syntynyt ammattiryhmä, jolla on kasvavat näkymät.

Yhdysvalloista lähtien kuuluisuudet käyttivät pääasiassa henkilökohtaista harjoittelua saavuttaakseen parhaan mahdollisen urheilun menestyksen elokuville ja televisioille. Vasta muutaman viime vuoden aikana, kun terveyden merkitys yhteiskunnassamme korostui yhä enemmän, yhä useammat ihmiset päättivät olla haluamatta tehdä ilman asiantuntijan ammatillista neuvoa urheilua ajatellen.

merkintä:

Henkilövalmentajan ammattia ei tällä hetkellä suojata, joten se voi kukaan viitata henkilökohtaiseen kouluttajaan. Siksi sinun tulee aina kysyä etukäteen henkilökohtaisen valmentajan pätevyydestä ja asiantuntemuksesta.

Soveltamisalat

Henkilökohtaisen valmentajan soveltamisala on yhtä monimutkainen kuin itse urheilun harjoittaminen henkilökohtainen valmennus Tärkeintä on ennen kaikkea henkilökohtainen tuki kuntoharjoituksen alalla. Alkaen aamulla juoksemalla metsässä tukemaan erilaisia kuntolaitteita, henkilökohtainen neuvonta sisältää kaikki asiaankuuluvat näkökohdat asiakkaiden yleisen kunnon parantamiseksi. Urheilutieteiden viimeisimpien havaintojen ansiosta henkilökohtainen harjoittelu antaa sinun olla optimaalinen aina Harjoituksen valmistelu, Kokeilu toteutusta ja Harjoituksen hallinta. Ei mittaamaton osa henkilökohtaista koulutusta sisältää valvonnan ja tuen Kilpailun valmistelu. Tähän sisältyy ensisijaisesti tukea maratonin ja triatlonin harjoitteluaikana. Joka viiden johtajan päätavoite on menestyä maratoni.

Täältä löydät yksityiskohtaista tietoa aiheesta Kestävyysdiagnostiikka

Kuka tarvitsee henkilökohtaisen valmentajan?

Urheilullinen aloittelija ilman urheilutietoa

Urheilijat, joilla on vähän aikabudjettia

Urheilijat, joilla on erityisiä tavoitteita (maraton- Jne.)

Mitä hyötyä henkilökohtaisesta koulutuksesta on?

Ihmiset pitävät terveyttä suurimpana hyvänä, mutta vain harvat haluavat sijoittaa. Jokainen, joka päättää ostaa auton, saa yleensä paljon tietoa oikean mallin löytämiseksi. Arkkitehti auttaa suunnittelemaan omaa kotiaan, mutta kun kyse on urheilusta, useimmat ihmiset tekevät päätöksiä täysin sattumanvaraisesti ja tekevät usein kohtalokkaita virheitä. Harjoittelutavoitteet ohitetaan tai menevät väärään suuntaan. Henkilökohtaisella kouluttajalla on kyky saavuttaa asiakkaan toivomat tavoitteet suunnittelulla, toteuttamisella ja ohjauksella parhaalla mahdollisella tavalla ammattitaidonsa ansiosta. Henkilökohtaisessa keskustelussa verrataan koulutusmahdollisuuksia ja käytettyä aikaa haluttuihin tavoitteisiin, jotta tähän perustuva riittävä, pitkäaikainen koulutus voidaan toteuttaa. Henkilökohtainen valmentaja tarjoaa siten kaikki harjoituksen puiteolosuhteet, mutta toteutuksen suorittaa urheilija itse.Hyvä henkilövalmentaja pyrkii tottelemaan asiakkaan pitkällä aikavälillä urheiluun ja välittämään ammatillisen pätevyytensä siinä määrin, että asiakas voi harjoittaa urheilua itsenäisesti koko elämänsä ajan. pitää. Tietysti ei pidä unohtaa, että erityinen henkilökohtainen koulutus on rahoitettava. Henkilökohtainen koulutustuki on tällä hetkellä edelleen ylellisyys tietyille kohderyhmille.

Saatat olla kiinnostunut myös tästä aiheesta: Nopeusvoimaharjoittelu

Täydellinen henkilökohtainen valmentaja:

Henkilövalmentaja ei saa olla dogmaatikko. Hän onnistuu toteuttamaan asiakkaiden toiveet tehokkaasti tietyissä puitteissa ja pystyy sopeutumaan monenlaisiin asiakkaisiin.

Hänen on oltava se, mitä kommunikoi ja suunnittelee itseään, ja oltava vakuuttunut menetelmistä. Suunnittelua varten hänen tulisi tietää kaikki henkilökohtaiset mieltymykset ja epämieluisuudet ja ottaa ne huomioon suunnitellessaan.

Henkilökohtainen valmentaja on nähtävä luottamuksellisena, koska vasta sitten eri vaihtoehdot voidaan toteuttaa tehokkaasti.

Eri alueilla on erilaisia asiantuntijoita. Jotkut kouluttajat keskittyvät vain optimaaliseen maratonivalmistukseen jne.

Tie maratonille

Monet tietämättömät urheilijat yrittävät suorittaa 42 kilometrin maratonmatkan tapauskohtaisesti, ja valitettavasti heidän on lopetettava ajo ennenaikaisesti. Henkilövalmentaja tekee tehtäväkseen välttää tarkalleen nämä tilanteet ja valmistaa urheilijan tulevaa kilpailua varten siten, että maratonin etäisyys tai halutun tavoiteajan saavuttaminen saavutetaan parhaalla mahdollisella tavalla.

Täältä löydät yksityiskohtaista tietoa maratonien aiheista ja harjoittelun valmistelusta maratoniksi.

Henkilökohtainen tuki kuntosalilla

Perustetut kuntostudiot tarjoavat henkilökohtaisille kouluttajille mahdollisuuden käyttää välineitä henkilökohtaiseen harjoitteluun. Jotkut urheilun tarjoajat tarjoavat joskus tätä palvelua erikseen. Kuntovalmentajan ohjeet laitteista ovat yleensä nopea ja maallikko unohtaa ne nopeasti. Siksi monet aloittelijat käyttävät kuntolaitteita väärin. Lisäksi jokaisessa kuntosalissa ei ole päteviä asiantuntijoita. Niistä henkilökohtainen valmentaja määritetty molemmat optimaalisesti Liikunnan intensiteetti, harjoituksen laajuus, harjoituksen kesto ja Katkaise organisaatio vastaava harjoitussuunnitelma. Hän motivoi asiakkaitaan jokaisella lauseella ja varmistaa monipuolisen liikuntaharjoituksen.

Täydellinen harjoitussuunnitelma

Jotta pystyisimme treenaamaan menestyksekkäästi pitkällä aikavälillä, vaaditaan optimaalista suunnittelua urheiluharjoitteluun. Kestävyysurheilussa ja voimaharjoittelussa harjoittelusuunnitelma on erittäin hyödyllinen, jotta kyetään tunnistamaan suorituskyvyn lisääntyminen. Harjoitteluohjelmasi aihe sisältää monia hyödyllisiä vinkkejä yksilöllisen harjoittelun suunnitteluun.