Jännitys polvissa

Määritelmä nyrjähdys polvessa

Nyrjähdys, jota kutsutaan myös lääketieteelliseen terminologiaan "Vääristymä" on luokiteltu urheiluvammakategoriaan. Se on vamma polvinivelen pehmille kudoksille, kuten nivelsiteille, lihaksille ja nivelkapselille. Tarkemmin sanottuna polvenivel on liian kiristetty tai kiertynyt, mikä johtaa nyrjähdykseen. Kyseiset rakenteet voivat vaurioitua eri määrin onnettomuuden etenemisestä riippuen.
Polvenivel on tyypillinen nyrjähdyksen paikka koko vartaloon nähden.

syyt

Nyrjähdys esiintyy useimmiten urheiluharrastuksissa; etenkin joukkueurheilu johtaa usein nyrjähdysvammoihin.
Koska polvenivel on nivelten kiinnitetty nivel, on selvää, että nämä rakenteet vaurioituvat todennäköisimmin ylikuormituksella sekä ulkoisella stressillä ja väkivallalla.
Nyrjähdys voi johtua myös nykäisistä liikkeistä ja nopeista suunnanmuutoksista, joista jokaisella on lyhytaikainen ylikuormitus.
Itse vamman laajuus vaihtelee ylikuormituksen vakavuudesta riippuen. Pääsääntöisesti ensin kärsivät vain nivelsiteet ja lihakset, vaikeissa tapauksissa myös nivelkapseli voi kärsiä tai pehmytkudoksen rakenteet voivat jopa repiä.

Nyrjähdyksen diagnoosi

Jos epäillään polven nyrjähdystä, sairastuneiden on otettava yhteys lääkäriin ollakseen turvallisella puolella. Diagnoosi perustuu klassisiin oireisiin, kuten kipu, turvotus ja mustelmat, ja onnettomuuden kulun tarkkaan anamneesiin.
Nyrjähdys voidaan siten diagnosoida suhteellisen nopeasti ilman, että tarvitaan laitteistopohjaista diagnoosia röntgen-, MRI- tai CT-muodossa.
On kuitenkin tärkeää, että polvinivelen toiminnallisuus tai liike säilyy, vaikkakin vain vähäisessä määrin kivun ja turvotuksen vuoksi. Muutoin vakavammat vammat voidaan mahdollisesti sulkea pois diagnostiikan avulla.

Polven nyrjähdyksen oireet

Polven nyrjähdyksen klassisia oireita ovat kipu, turvotus ja mustelmat.
Turvotuksen aiheuttaa nyrjähdys kudoksen tunkeutumisen tai pienten mustelmien takia. Mustelmat puolestaan ​​johtuvat alusten murtumisesta polvinivelen alueella.
Tyypillisesti nyrjähdys liittyy liikkuvuuden rajoittumiseen turvotuksen ja kivun takia.
Tämä on suhteellisen kohtalainen verrattuna vakavampiin polvivammoihin ja sallii silti tietyn kuormitettavuuden ja liikkuvuuden polvinivelissä.
Toiminnallisuus tulisi kuitenkin säilyttää, vaikkakin rajoitetusti. Niin kauan kuin näin on, voit silti olettaa nyrjähdyksen, muuten mahdollinen vakavampi loukkaantuminen luiden kanssa on selvitettävä.
Kipu perustuu yksinkertaisesti hermojen mukana toimitettujen pehmytkudosrakenteiden ärsytykseen ja siitä johtuvaan turvotukseen venytys- / jännityskipujen muodossa.
Pitkällä aikavälillä polven nyrjähdys voi johtaa nivelten epävakauteen. Tähän liittyy lisääntynyt riski jatkaa polvivammoja, joihin liittyy pehmytkudosta. Polvi tulee haavoittuvammaksi ja vähemmän kestäväksi liialliselle venytykselle tai valtaville ulkoisille voimille. Kertaluonteisen nyrjähdyksen tapauksessa tällaiset polven epävakaudet aiheuttavat kuitenkin vähemmän huolta.

Siksi on tärkeää etsiä paranemista suhteellisen nopeasti nyrjähdyksen jälkeen suojaamalla polvinivel ja hoitamalla oikea hoito.

Lisätietoja: Akuutti polvikipu - joka voi olla sen takana

Nimittäminen polvisairaalaan?

Olisin mielelläni sinulle!

Kuka olen?
Nimeni on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopedian asiantuntija ja : n perustaja.
Erilaiset televisio-ohjelmat ja painetut tiedotusvälineet raportoivat säännöllisesti työstäni. HR-televisiossa voit nähdä minut joka 6. viikko suorana lähetyksenä "Hallo Hessen" -sivustolla.
Mutta nyt tarpeeksi ilmoitetaan ;-)

Polvenivel on yksi niistä niveistä, joissa on suurin stressi.

Siksi polvinivelen hoito (esim. Meniskin repeämä, rustovauriot, ristisilmukkavauriot, juoksijan polvi jne.) Vaatii paljon kokemusta.
Hoidon monenlaisia ​​polvisairauksia konservatiivisella tavalla.
Minkä tahansa hoidon tavoitteena on hoito ilman leikkausta.

Mikä terapia saavuttaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä, voidaan määrittää vasta tutkittua kaikkia tietoja (Tutkimus, röntgen, ultraääni, MRI jne.) arvioidaan.

Löydät minut:

• Lumedis - ortopedikirurgisi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Suoraan online-tapaamisjärjestelyyn
Valitettavasti tällä hetkellä on mahdollista tehdä tapaaminen vain yksityisten sairausvakuutusyhtiöiden kanssa. Toivon ymmärrystäsi!
Lisätietoja itsestäni löytyy Dr. Nicolas Gumpert

Nyrjähdyshoito

Ensimmäisten toteutettavien toimenpiteiden olisi perustuttava "PECH-sääntöyn".
"P" tarkoittaa taukoa ja tarkoittaa, että polven nivel on säästettävä välittömästi eikä enää tarvitse kohdistaa lisärasitusta.
Seuraavaksi on tärkeää jäähdyttää polven nivel - PECH-säännön "E" mukaan jäätä varten. Kylmä johtaa verisuonten supistumiseen, ts. Suonien supistumiseen, jolloin vähemmän nestettä tai verta pääsee ympäröivään kudokseen ja siten turvotukset, mustelmat ja tulehdukselliset reaktiot pidetään rajoissa. Jäähdytys voidaan toteuttaa jäähdytyslevyjen, kylmien kirjekuorien tai jääsuihkun avulla. Ainoa tärkeä asia on, että jään kanssa ei ole suoraa ihokosketusta, koska muuten paikallisia jäätymisoireita voi ilmetä.
PECH-säännön jälkeen seuraa "C", joka tarkoittaa pakkaamista. Tämä tarkoittaa, että tulisi kiinnittää elastinen side, jolla on puristava vaikutus. Tällä siteellä pyritään samaan päämäärään kuin jään, nimittäin kaventamaan verisuonia. Samanaikainen jäähdytys ja puristus on erityisen tehokasta.
Viime kädessä vaurioituneen polvinivelen on oltava koholla - "H" korotuksen saavuttamiseksi. Polven nivelen tulee olla sydämen yläpuolella. Tätä varten on sopivaa laittaa tyyny polven takaosaan makaavassa asennossa tai pyytää toista henkilöä pitämään jalkansa akuutissa tilanteessa. Tämä yrittää myös vähentää polvinivelen turvotusta.
PECH-sääntöä voidaan soveltaa, kunnes oireita ei ole. Edelleen terapiakurssilla on erittäin tärkeää suojata kärsinyt polvenivel.Tämä ei kuitenkaan tarkoita, ettei altistuminen ole ollenkaan mahdollista. Joka päivä kohtuullinen rasitus polvinivelle on kunnossa, mutta urheilua tulisi ehdottomasti välttää. Heti kun mahdollisuus syntyy, polvinivelen kohottaminen on hyödyllistä paranemisprosessille. Sidos nivelten vakauttamiseksi voi myös auttaa paranemista.
PECH-säännön lisäksi voidaan käyttää myös anti-inflammatorisia ja kondensoitumattomia voiteita. Kivun voimakkuudesta riippuen sairastuneet voivat myös käyttää kipulääkkeitä. Leikkaus ei ole tarpeen yksinkertaiselle nyrjähdykselle. Kirurgisesta hoidosta tulisi keskustella vain sellaisissa vakavissa nyrjähdyksissä, jotka aiheuttavat suhteettoman pitkät oireet ja joihin liittyy epävakaus ja toiminnan menetys.

Koti korjaustoimenpiteitä käytetään nyrjähdys

Vanhat hyvät kodin lääkkeet voivat myös auttaa nyrjähdyksessä. Niiden tarkoituksena on torjua nyrjähtäneen polven turvotusta, kipua ja mustelmia. Kuten PECH-säännössä suositellaan, nyrjähdyksen jäähdyttäminen on erittäin tärkeää. Tähän sopii erityisesti yksinkertainen kotilääke: kvarkin käärme. Pellavakankaalla kvarkki voidaan kääriä polven ympärille ja varmistaa siten miellyttävän viileyden erittäin nopeasti. Lue tästä artikkeli "Quark wrap".
Sipulista ja suolasta yhdessä jään kanssa valmistettu puuro voi tuottaa samanlaisen vaikutuksen. Erityisen suosittuja kodinhoitokeinoja ovat erilaiset öljyt, joiden avulla voit liota pellavapyyhettä ja kääriä sen polven ympärille. Tyypillisiä öljyiksi tai voiteiksi jalostettuja aineita ovat laventeli, kamomilla, kuorejuuri, timjamiyrtti, arnikankukat, mäkikuisma ja Retterspitz.
Suurimmalla osalla niistä on anti-inflammatorisia, dekongestantteja ja kipua lievittäviä vaikutuksia. Saven tai parantavan maan levittäminen voi olla apua nyrjähdyksen torjumiseksi. Vahinkoista kärsivät ilmoittavat myös, että persilja- ja vaahdotettujen munavalkuaisten kanssa täytetty polvikääre voi lievittää nyrjähdyksen oireita.
Eri aineosia on usein saatavana apteekeista, niin että jokainen voi tehdä omia öljyjä. Kotihoitokeinoja voidaan käyttää PECH-säännön lisäksi puhtaalla omatunnolla. Jos oireet eivät häviä, on tärkeää ottaa yhteys lääkäriin.

homeopatia

Homeopatia vaihtoehtoisena hoitomenetelmänä ja sopii myös nyrjähdyksen hoitoon. Erilaiset lääkkeet ovat osoittautuneet hyödyllisiksi nyrjähdyksen hoidossa, ja siksi niiden kysyntä kasvaa yhä enemmän. Tunnetuin lääke on "Arnica". Nyrjähdyksen tapauksessa arnika torjuu klassisia oireita, kuten kipua, turvotusta ja mustelmia.
Toinen lääke homeopaattiselta kentältä on "Bryonia". Tätä käytetään minkä tahansa pehmytkudosvaurion aiheuttamaan kipuun. Yrttiuutte "Ruta" on tarkoitettu myös nyrjähdykseen. Viimeinen mainitsemisen arvoinen homeopaattinen lääke on "Rhus toxicodendron", joka myös helpottaa nyrjähdyksen oireita. Tähän mennessä mainittujen lääkkeiden lisäksi on paljon muitakin. Jos olet kiinnostunut tai tarvitset hoitoa, sairastuneiden tulee kysyä neuvoa homeopaatilta.
Kunkin lääkkeen annosmuoto vaihtelee: Sekä voiteet että tinktuurit tai globulit ovat mahdollisia, ja niitä voidaan määrätä mielestäsi riippuen.

Polvituki

Sidos on joustava siteet polvinivelen vakauttamiseksi.
Nyrjähdyksen yhteydessä sidettä voidaan käyttää sekä profylaktisiin että terapeuttisiin syihin.
Siksi monet urheilijat käyttävät usein ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä polvisuojaa, koska tämä lisäksi stabiloi niveltä.
Sidoksen käyttäminen voidaan myös osoittaa terapeuttisena toimenpiteenä. Tiukasti kiinnitetyllä siteellä on puristava ja stabiloiva tehtävä, niin että paranemisprosessia edistetään nyrjähdyksen jälkeen.
Riippuen siitä, kuinka siteet käsitellään, sillä voi olla kudosta hierontavaikutus, joka puolestaan ​​estää jännitystä tai kovettumista.
Sidoksen käyttäminen palautumisajan jälkeen voi myös olla tarpeen, jos nyrjähdys on vakavampi.
Sitten polvinivelen stabilointi on erittäin tärkeää, koska täysi toiminta ja joustavuus taataan vasta 3 kuukauden kuluttua.

Lisätietoja on aiheemme alla: Polvituki

Paranemisprosessin kesto

Kuinka kauan polven nyrjähdyksen paraneminen kestää, se vaihtelee henkilöittäin. Eri tekijät vaikuttavat geneesin henkilökohtaiseen kulkuun. Näitä ovat toisaalta nyrjäyksen vakavuus ja toisaalta henkilökohtainen rakenne, kuten alaraajojen tuki- ja liikuntaelinten ikä ja ominaisuudet. Lisäksi hoidon alkamisajalla on tärkeä rooli. Mitä aikaisemmin hoito aloitettiin, sitä paremmat mahdollisuudet toipumiseen ovat ja sitä todennäköisemmin siinä ei ole oireita. Yleensä nyrjähdys on vahinko, jolla on hyvä ennuste, joka yleensä aiheuttaa vain oireita useista päivistä korkeintaan 2 viikkoon.
Paranemisprosessin aikana on erittäin tärkeää hoitaa polvinivel ja olla ottamatta sitä uudelleen täysipainoisesti heti 2 viikon kuluttua.
Jos oireet eivät ole parantuneet 2 viikon kuluttua terapeuttisista toimenpiteistä huolimatta, on suositeltavaa kääntyä uudelleen lääkärin puoleen vakavien vammojen selvittämiseksi tai jatkotoimenpiteiden aloittamiseksi.