Anatomia-Sanasto

Pieni pyöreä lihas

Synonyymit

Latinan kieli: M.. teres minor

Latinan kieli: Teres pieni lihas
Englanti: pienet lihakset

Synergistit: M. infraspinatus
Antagonistit: M. subscapularis, M. pectoralis major, M. latissimus dorsi

selän lihasten yleiskatsaus
lihaksiston yleiskatsaukseen

esittely

Pieni pyöreä lihas (Musculus teres minor) on pitkänomainen, neliömäinen lihas ja kulkee olkapään nivelkapselin takaosan yli.

Löydät tarkempia tietoja takana olevasta aiheesta täältä:

Selkäkipu
Takakoulu
Selkä

määritelmä

Pieni pyöreä lihas on osa takaosaa (ns. selkä-) Olkapään lihakset. Sillä on läheinen yhteys alempaan luulihakseen (M. infraspinatus) ja sen peittää osittain delta-muotoinen lihas.
Osana rotaattorimansettia se varmistaa olkapään nivelten vakauden yhdessä infraspinatus-, subscapularis- ja supraspinatus-lihasten kanssa. Olkanivel on kehon nivel, jolla on suurin liikkuvuus ja joka on samalla suhteellisen huonosti kiinnitetty nivelsiteillä.

Lisäys / alkuperä / innervaatio

Lähestyä: Suuren olkaluun kärjen alaosa (Suurempi olkaluun tuberositeetti)

Alkuperä: Olkapään sivureunan ulkopinta (Margo laterlis scapulae)

Innervaatio: Kainalohermo, C 5-6

Kuinka lihas treenataan / supistetaan?

Lihas supistuu, kun paino vedetään kehoa vasten. Paras tapa treenata pientä pyöreää lihasta on siis:

Lat-juna
Takaisin eristin

Löydät tarkat tiedot takaharjoittelusta

toiminto

Pienen pyöreän lihaksen toiminta koostuu pääasiassa adduktiosta (käsivarren sivuttainen lähestyminen vartaloon), ulkoisesta pyörimisestä ja palautumisesta (käsivarren jatke vartalon taakse). Lisäksi pieni pyöreä lihas ja suuri pyöreä lihas muodostavat mediaalisen ja lateraalisen kainalon aukon rajat.

Täältä löydät tietoa kaikista liikkumismuodoista yhdessä Liikkumisen muotojen yleiskatsaus