Käsijoustimet

Synonyymit

Latinan kieli: M.. brachialis

• käsivarren lihasten yleiskatsaukseen
• lihaksiston yleiskatsaukseen

esittely

Käsivarren taivutin (musculus brachialis) on 3 cm paksu ja 5 cm leveä, suoraan kaksipäisen käsivarren lihaksen alapuolella.

Lisäys / alkuperä / innervaatio

Lähestyä: Ellen karheus (Ulna tuberosity)

Alkuperä: Deltalihaksen kiinnityskohta (Deltoidinen tuberositeetti)

Innervaatio: Lihaksen iho

Kuinka lihas treenataan / supistetaan?

Kuten hauisissa, taipumus käsivarressa taipuu Kyynär-nivel saavuttanut. Klassinen harjoittelumuoto eristettyyn stressiin käsivarren taivutuslihaksissa on Hauis käpristyy.

Muita stressiä esiintyy vetolujuuksissa Selkäkoulutus päällä.

Yleiskatsauksesta löydät yleiskuvan kaikista voimaharjoittelun aiheista Painoharjoittelu

toiminto

Varren taivutin (musculus brachialis) on kaksoissulkainen, voimakas kyynärnivelen taipuja. Suhteellisen lyhyen vivun ansiosta lihas pystyy saavuttamaan 20 cm: n taipuman kädessä, vaikka se olisi vain 1 cm lyhennetty.