Ulkoinen kierto
esittely
Kierto kuvaa aina kehon osan kääntyvää liikettä. Tämä tapahtuu ns. Pyörimiskeskipisteen ympärillä, joka muodostuu nivelen keskuksesta. Ulkoisen pyörimisen tapauksessa kiertoliike suoritetaan eteenpäin katsottuna eteenpäin. Tätä torjuu sisäinen kierto, jossa kiertoliike on suunnattu sisäänpäin. Ulkoinen kierto voi tapahtua raajojen nivelten avulla. Tämä on mahdollista olka-, lonkka- ja nilkkanivelissä. Tässä mielessä ei ole ns. Käsien ja jalkojen kiertoliikettä. Se vastaa liikettä, jota kutsutaan pronaatioksi tai supinaatioksi.
Ulkoisen tai sisäisen pyörimisen mahdollistamiseksi liitoksen on oltava kuula- tai pyöränivel.
Lue lisää aiheesta Liikemuodot
Ulkoinen kierto lantiossa
Lantion nivel on Pallonivel ja sen vuoksi sitä voidaan siirtää melkein kaikkiin suuntiin.
Lantion ulkoinen kierto muodostuu reisiluun pään pyörimisliikkeestä asetabulumissa. Tämä voidaan tehdä esimerkiksi vetämällä polvea rintaansa kohti makaaksesi selälläsi ja kääntämällä sitä ulospäin. Yleensä tämä on Ulkoinen kierto noin 50 °, kun lonkka nivel on taipunut 90 °, mutta vain 30 °, kun lonkka on pidennetty (ts. Jalan ollessa pidennetty).
Monta erilaista lihakset ovat vastuussa ulkoisesta rotaatiosta. Näihin kuuluvat lyhyet ja pitkät reiden kiristimet (Musculi adductores longus et brevis), glutes (Glutei lihakset), samoin kuin muut pienemmät lihakset tai lihasryhmät.
Lantion kiertoliike on Mennä erittäin tärkeä asia. Tässä on lonkan, polven ja nilkan liikkeiden vuorovaikutus. Jos yksi näistä niveistä ei ole täysin liikkuvaa, muiden nivelten on kompensoitava tämä toiminnan menetys, ja nivel voi aiheuttaa vaurioita Väärä lastaus tulla.
Ulkoinen kierto olkapäässä
Olkapään ulkoinen pyöriminen koostuu olkapääpään pyörimisestä ulospäin liitospistokkeessa. Niistä olkavarren ulommasta osasta tulee niin taaksepäin kääntyi. Eri lihasten vuorovaikutus mahdollistaa tämän liikkeen. Pääsääntöisesti olkapään suorittaa kuitenkin pyörimisen ja liikkumisen yhdistelmän muiden akselien ympäri.
Ulkoinen kierto on normaalisti noin 60 °.
Sekä olka- että selkälihakset ovat mukana liikkeessä. Varsinkin ns Supraspinatus lihakset ja infraspinatus, sekä Deltoid lihas hoitaa tämä tehtävä.
Polven ulkoinen kierto
Polvenivettä ei voi kääntää sisäänpäin tai ulospäin, kun se on ojennetussa asennossa. Tämä johtuu siitä, että nivelen kollateraaliset ligamentit ovat erittäin tiukkoja ja estävät tämän tapahtuu. Kun polvi on taivutettu (taivutettu), sivuttaissidokset ovat kuitenkin löysät ja sallivat polvinivelen pyöriä. Ulkoinen kierto on jopa noin 30 ° polven ollessa taipuneena Tämä on mahdollista ja sitä risteyssideet inhiboivat vähemmän kuin sisäinen kierto.
Ulkoisella pyörimisellä jalka kääntyy ulospäin. Menisci liikkuu myös sen mukana. Ainoa lihas, joka voi laukaista polvinivelen ulkoisen rotaation, on ns Hauislihas femoris -lihas.
Nilkan liike
Jalka voidaan kääntää ulospäin, mutta tälle liikkeelle ei ole nimenomaista nimeä. Pikemminkin se on yksi yhdistelmäliike. Jalalla on vain kaksi liikeakselia. Taivutus ja jatke tehdään ylempänä nilkan päällä (OSG), kun taas ns Ala nilkan jatke- ja supinaatioliikkeet (USG) ovat. Pronaation ja supinaation aikana jalka kallistuu, ts. Jalan ulko- tai sisäreunaa siirretään kohti lattiaa. Jalan ulkoinen kierto on siis yksi Yhdistelmäliike pronaatiosta (jalan sisäreuna siirretään kohti lattiaa) ja nilkan taipuisuudesta.
Liikuntakuvio, jossa on ulkoisesti pyöritetyt jalat, voi johtua lantion virheellisestä kohdistamisesta.
