Urheilu-Ja-Fitness

Käsipallo

merkintä:
merkintä:

esittely

Jalkapallon lisäksi käsipallo on yksi tunnetuimpia ja suosituimpia joukkueurheilulajeja Saksassa. Jokaisessa joukkueessa on 7 pelaajaa, 6 kenttäpelaajaa ja maalivahti.
Käsipallopelin tavoitteena on voittaa vastustajan tila ja menestyksekkäästi päästä maaliin ja estää vastustajaa tekemästä samaa. Joukkue, joka on tehnyt eniten maaleja peliajan lopussa, on voittaja. Koska sekä ehdollisilla näkökohdilla että koordinaatiolla on rooli käsipallissa, se soveltuu erityisen hyvin lasten motoriseen kehitykseen.
Muita käsipalloja ovat kenttäkäsipallo ja rantakäsipallo.

Käsipallopelin elementit

Terhakka
Heitto / iskuheitto
Ottaa kiinni
fit

historia

Koska heitto ja kiinniotto ovat käsipallon kannalta välttämättömiä, käsipallopelin juuret ovat muinaisina aikoina. Muinaisessa Roomassa roomalaiset keksivat Urania-nimisen pelin, jota hallitsi heittäminen ja sieppaaminen.

Käsipallopeli sellaisena kuin sitä nykyään pelataan, syntyi kuitenkin vasta 1900-luvun alussa. Muutoksena koripallopelissä pallo heitettiin ensimmäistä kertaa maaliin.

Vuonna 1917 Berliinin voimistelun ohjaaja Max Heiser nimitti ensimmäisen maalipallon pelin käsipalloksi.

Hän halusi luoda vastineen jalkapallo-ottelulle, jossa naisille annettiin pääsy joukkueurheiluun. Sitä pelattiin ilman fyysistä yhteyttä.

Vain kaksi vuotta myöhemmin voimistelu-opettaja Carl Schelenz perusti poikien ja miesten käsipallopelin. Urheilua pelattiin pienemmillä palloilla ja ensimmäistä kertaa fyysisellä kosketuksella. Hän esitteli myös pomppimisen. Käytännöllisistä syistä hän otti kentän, pelaajien määrän ja erotuomarit jalkapallosta. Käsipallo muuttui entistä houkuttelevammaksi ja ensimmäiset joukkueet muodostettiin. Vuonna 1921 pidettiin ensimmäinen Saksan mestaruus. Ensimmäinen kansainvälinen käsipalloottelu pidettiin Itävaltaa vastaan vuonna 1924.

Vuonna 1928 perustettiin ensimmäinen kansainvälinen käsipalloliitto IAHF osana Amsterdamin olympialaisia. Ensimmäinen käsipalloilun maailmanmestaruuskilpailu järjestettiin Berliinissä vuonna 1938.

Vuoden 1936 kesäolympialaisissa Saksan joukkue voitti Itävaltaa vastaan 100 000 katsojan edessä. Tätä läsnäolorekisteriä ei ole saavutettu missään käsipallopelissä sen jälkeen.

Käsipallo ei kuitenkaan löytänyt tiensä kaikkiin maihin. Siksi sitä tuskin tunnetaan Yhdysvalloissa ja Australiassa, mutta se nauttii suurta suosiota Euroopan maissa. Käsipallo on erityisen yleistä Saksassa, Itävallassa, Sveitsissä, Espanjassa, Ranskassa, Tanskassa, Norjassa, Ruotsissa, Islannissa ja Itä-Euroopan maissa.

vaatimuksista

Nopean keskipitkän käyttöönoton jälkeen käsipallon fyysiset olosuhteet ovat muuttuneet. Vaihtamalla nopeasti puolustuksen ja hyökkäyksen välillä, uusi vaihtoehto antaa pelaajille mahdollisuuden pelata nopeammin vastahyökkäyksillä. Hyökkäävä joukkue pakotetaan siis pääsemään omalle puoliskolleen niin nopeasti kuin mahdollista maalien onnistuneen suorittamisen jälkeen. Tämän nopean muutoksen vuoksi pelaajien on käytännössä mahdotonta pitää taukoja pelin aikana. Käsipallo vaatii siksi muun muassa korkeaa kestävyyttä. Koska käsipallossa pelin pinta on voitettava nopeasti, optimaalinen nopeus / nopea toiminta on myös perusedellytys.

Juoksun, kiinni pitämisen, juoksevan, hyppäämisen ja heittämisen (hyppylaukaus / pudotusheitto / huivinheitto) yhdistelmä vaatii korkeaa koordinaatiota pallon kanssa. Käsipallo on yksi Saksan suosituimmista joukkueurheilulajeista, joten voit löytää sen melkein kaikkialta kaiken ikäisille ja kykytasoille. . Koko käsipallopeli perustuu optimaalisesti koordinoituun joukkueeseen. Suunnitelmalle hyökkäyspelille on harvoin ominaista yksilöllinen suorittaminen, mutta se vaatii ryhmätyötä. Muiden pelaajien toimet on taktisesti koordinoitava ja ennakoitava sekä hyökkäyksessä että puolustuksessa. Jokaisen käsipalloilijan on kyettävä työskentelemään joukkueessa voidakseen integroitua joukkueeseen.

Kilpailuedellytykset

Pelikenttä, suorakaiteen muotoinen, pituus 40 metriä (Sidelines) ja leveys 20 metriä (Maalilinjat) on jaettu kahteen yhtä suureen neliöön (kentän sivut) keskiviivalla. Tavoitealueet määritetään tavoitealuelinjoilla (Heittää ympyrä) erotettu pelikentästä. Ne juoksevat 6 metrin päässä portista. Katkoviivat vapaaheittoviivat kulkevat yhdensuuntaisesti tämän maalialuelinjan kanssa 9 metrin päässä maalista. Rangaistuslinja, josta 7 metrin heitot otetaan, sijaitsee maalialueen ja vapaaheiton linjan välissä. Keskilinjan korkeudella on kaksi 4,5 metrin korvaavaa linjaa. Vaihdot voidaan tehdä vain tällä alueella, muuten pelaaja saa 2 minuutin rangaistuksen.

Tavoitealue

Periaatteessa kenttäpelaajat eivät saa mennä maalialueelle, ellei pelaaja saa etua. Jos pelaaja aloittaa hyppylaukauksen ja laskeutuu maalialueelle sen jälkeen, kun pallo on jättänyt kätensä, se on sallittua. Tavoitealueella on 4 metrin viiva. 7 metrin heitolla maalivahti voi jättää maalin tähän linjaan asti. Jos pallo on maalivahdin hallussa maalialueella, pallo on poissa pelistä ja se on saatettava takaisin peliin heittämällä.

Taktiikkahyökkäys

Koska käsipallossa osoittautuu olevan erittäin vaikeaa päästä vastustajan puolustukseen, käsipallo-taktisten toimien tavoitteena on harhauttaa tai sekoittaa vastapuolen puolustus. Hyökkäävän joukkueen toimet on suoritettava varhain ja määrätietoisesti. Yksittäiset toimet johtavat harvoin menestykseen, joten erilaiset liikkeet ovat välttämättömiä pelille. Käsipalloissa erotetaan joukkuetaktiikat, ryhmätaktiikat ja henkilökohtaiset taktiikat.

Ryhmätaktiikat

Ylittää

Ylittäminen on yksi käsipallo taktisista perustaidoista. Se perustuu kahden pelaajan välisen aseman vaihtoon. Ylitys ei palvele suoraan pisteytysmahdollisuuden pelaamista, vaan pikemminkin johdannona luovalle jatkotoimelle. Koska puolustus puolustaa osittain sijaintipohjaisia, osittain avaruusperusteisia, ylitys johtaa usein eroihin puolustavan joukkueen sisällä.
Keskimmäisellä (keskimmäisellä) pelaajalla on pallo hallussaan. Hän väärentää liikettä. Vasemmalla (vasen takaosa) oleva pelaaja ohittaa hallussaan olevan pelaajan ja ohittaa pelaajan. Asemat vaihdetaan. Seurantotoimenpiteenä pelaaja voi nyt pelata siirron oikealle ulkopuolelle tai ristittää uudelleen oikean takaosan kanssa.

Juoksemassa sisään

Sisäänpääsyä, tai jota kutsutaan myös siirtymävaiheeksi, käytetään käsipalloissa ylittävän tilanteen luomiseen. Periaatteessa se on mahdollista kaikista asennoista ja toimii puolustuksena luovutusongelmilta. Useimmissa tapauksissa ulkopuolinen pelaaja juoksee ulkoasemastaan heittopyörään tarjotakseen itsensä toisena ympyräjuoksijana. Tuleva pelaaja tulee estettyyn asemaan. Seurantotoimenpiteinä voidaan pelata ristiä, kieltoja, 1: 1 tilanteita.

Lukko

Estäminen tarkoittaa, että hyökkääjä (pyöräilijä) seisoo estävän puolustavan pelaajan edessä ja hyökkäys voidaan suorittaa. Tämä hyökkäysmuoto vaatii tietyn määrän fyysistä vaivaa estävältä pelaajalta. Pallo hallussaan oleva pelaaja aloittaa tukitilanteen pakottamalla puolustajan pois suunnitellusta estoasennosta liikesuuntaan. Ympyrän pelaajan on tarkkailtava tarkkaan ja ennakoitava palloa hallussaan pitävän pelaajan käyttäytymistä. Suojaaminen on siksi erittäin monimutkaista ja vaatii optimaalista koordinaatiota hyökkäyksessä.

Työnnä 1: 1

Yhden pelaajan hyökkäys ei tapahdu koskaan sitä vastaan olevaa puolustajaa vastaan, vaan aina aukossa puolustavien pelaajien välillä. Jos rikkominen onnistuu, maalinteko tehdään Tämän työntöliikkeen tarkoituksena ei ole heittää tavoitetta, vaan sitoa kaksi puolustajaa. Tämä johtaa paikalliseen etuun hyökkäävälle joukkueelle. Jos puolustavat pelaajat ovat uhanalaisella alueella, he pelaavat turvallisesti joukkuetoverilleen fyysisestä kosketuksesta huolimatta.

Hyväksynnän jälkeen kulkevan pelaajan on heti palattava lähtöasentoonsa, jotta toinen voimakas hyökkäys voidaan pelata.

Puolustustaktiikat

Käsipalloa puolustava käyttäytyminen perustuu myös yksittäisten pelaajien täysin koordinoituun toimintaan. Käsipallo puolustaa periaatteessa 1: 5. Muut muodot, kuten puolustus 6: 0 tai 3: 2: 1, ovat esimuotoja, joita käytetään usein lasten vesipalloissa. Puolustuksen ei pitäisi reagoida vain hyökkäävään joukkueeseen, kuten usein oletetaan, vaan sen on toimittava pikemminkin itse. Hyökkäävän puolustavan pelin ja aukkojen tarjoamisen avulla puolustava joukkue voi aktiivisesti osallistua vastustajan pallon menettämiseen.

Mies kattavuus

Miesmerkintää käytetään erityisen hyvin lasten ja nuorten harjoitteluun, koska käsipalloissa voidaan harjoitella peruspuolustuskäyttäytymistä. Lisäksi miesmerkintä lisää nuorten motivaatiota. Miesmerkinnät tehdään eri muunnelmilla. Yhtäältä ihmisen peittäminen suoritetaan koko pelikentällä, mutta tämä liittyy erittäin korkeaan fyysiseen rasitukseen ja aiheuttaa riskin ylittymisestä. Toinen vaihtoehto on peittää noin 10 metriä oman tavoitteesi edessä. Tämä on erittäin puolustava ja yksinkertainen variantti puolustavasta käyttäytymisestä, ja se myös kouluttaa joukkuetovereita auttamaan.

merkintä:

Seuraava pätee jokaiseen merkitsemään miestä: seiso vastustajan ja oman tavoitteesi välillä. On tärkeää suojata hyökkääjän heittävän käsivarren puoli ja häiritä aktiivisesti vastustajaa, ja auttaa muista pelaajista, jos ne on ylitetty.

Puolustus 1: 5

Tämä puolustuspelin variantti on yleisin käsipallon muoto. Se on helppo oppia ja se perustuu miehen merkitsemiseen. 1: 5 -puolustus on eräänlainen avaruuspeitto, jossa kukin pelaaja peittää oman tilansa. Kun hyökkäävä joukkue ylittää, vastustaja vaihdetaan.

Metodologia käsipallo

Johdanto-menetelmä

Tämä artikkeli käsittelee käsipallopelaamista koskevia menetelmiä. Sitä käyttävät pääasiassa opettajat, valmentajat ja kouluttajat käsipallon opettamiseen erityisesti jokaiselle ikäryhmälle.

Asenteet urheiluun ovat muuttuneet perusteellisesti viime vuosina. Kasvava kuluttajateknologia ja tietokonepelien sukupolvi on enemmän kuin vain kilpailun ulkopuoliseen urheiluun. Ylipainoisten lasten lukumäärä on lisääntynyt dramaattisesti. Moottoritaitojen puute ja huono ryhti ovat jo pitkään olleet yleisiä. Monet lapset menettävät nopeasti motivaationsa urheilemaan tai eivät edes löydä yhteyttä urheiluun. Tärkeämpää on kysymys: "Kuinka välittää urheilua niin, että lapset ja nuoret eivät menetä urheilun hauskaa?“.

Erityisesti vanhemman kouluttajien sukupolven on usein vaikea sopeutua uusiin tilanteisiin. Klassisesti sovelletut harjoittelumuodot voivat usein ajaa seuran seinälle, ei siksi, että harjoittelumuodot ovat huonoja, vaan koska ne eivät pysty muodostamaan yhteyttä. Mitä hyötyä lahjakkuuden edistämisestä on, jos kyky ei pidä urheilusta? Tämä nimeää myös lasten urheilun tärkeimmän tekijän. Jos pidät urheilusta, teet sen omasta aikomuksestasi ja sitoudut tulevaisuudessa myös urheiluisi. Kouluttajat, opettajat tai kouluttajat, jotka tekevät oppitunneistaan houkuttelevia ja mielenkiintoisia, voivat ja voivat tarjota lapsille mielenkiintoisen vaihtoehdon tietokoneista ja pelikonsoleista. Koska nykyään nuoret osallistuvat harvoin luokan ulkopuoliseen urheiluun omasta aloitteestaan ja kaikenlaista urheilua voidaan harjoittaa myös virtuaalimuodossa sohvalta, koulu- ja klubiurheilun on toimittava yhteistyössä. Nousevat ongelmat, kuten heterogeeniset suoritusryhmät tai tilanpuute, ovat yksinkertaisia, ratkaistavia tehtäviä, jotka eivät ole todellisia haasteita hyvin koulutetulle opettajalle. Jos otat nämä ja seuraavat ohjeet huomioon liikuntatunnissa, pystyt myös sitomaan lapset ja nuoret urheiluun tulevaisuudessa.

Moottorin monipuolisuuden kehitys lapsuudessa

Paras ikä käsipalloa oppia on 9–12-vuotiaita. Tämä kohta on erityisen välttämätön tämän ikäisille lapsille, koska urheilua opetetaan liian usein erityisesti klubeissa. Käsipallin oppiminen tarkoittaa kaikkien peruskoordinatiivisten elementtien hallintaa. Juoksua, hyppäämistä ja heittämistä on harjoiteltava monin tavoin. Koska sinulla on korkea koordinatiivinen liikenneohjelma, sinulla on tulevaisuudessa etuja monissa urheilulajeissa.

Moottorin peruskehityksen tavoitteet ovat:

Hallitsee monenlaisia urheilulajeja
Monipuolisten liikemielujen kerääminen
Tutustu urheiluvälineisiin
Koordinoiva / ehdollinen kehitys
Kehitä motivaatiota jatkaa liikuntaa.

Motivaatiota edistäviä näkökohtia on otettava huomioon lapsuudessa koko opetusyksikössä. Tämä voidaan tehdä:

Suorita kaikki harjoitukset pelimuodoissa (heittopelit, tavoiteheitot, maalinheitot jne.)

Koko ehdolliselle kehitykselle on ominaista myös pelin muoto. Catch-peleillä saavutetaan sama menestystaso kuin konservatiivisella sprintitreenalla. Lisääntyneen motivaation vuoksi osallistuminen ja menestys ovat yleensä vielä intensiivisempiä.

Ilmoitus! Käsipalloissa lasten on pelattava käsipalloa mahdollisimman varhain. Klassiset käsitteet, kuten yksittäisten teknisten elementtien erillinen koulutus, eivät motivoi lapsia eivätkä johda käsipallin oppimisen tulokseen. Yksinkertaistamalla pelitilannetta jopa aloittelijat voivat pelata käsipalloa erittäin nopeasti.

Leikkiminen aloittelijoiden kanssa

Aloittelijoiden kanssa tehtävän kehityksen tavoitteena on pelitilanne 4: 1 rajat kentällä. Tässä oppimisvaiheessa, koordinaatiotaidon ja ehdollisten taitojen kehittämisen lisäksi, lapsiystävällinen sääntöjen ja käyttäytymisen opettaminen ryhmässä. Lapset voivat kehittää sosiaalisia taitoja etenkin urheilussa. "Reilun pelin" lisäksi "kyky työskennellä joukkueessa" on erityisen tärkeä, ja se tulisi opettaa kohdennetusti. Kaikki tekniset elementit olisi koulutettava ja parannettava pelitilanteen perusteella. Seuraava koskee oikaisuja: lapset kiitosta, kun he ovat tehneet jotain oikein, ja jos he tekevät virheitä, ne korjaavat pikemminkin parannusta kuin virhettä. Esimerkiksi. Suoritit nousun erittäin hyvin, ja heitettäessä voit yrittää viedä käsivarsi hieman kauemmas taaksepäin.

Virhekasvien pedagogiaa tulisi joka tapauksessa välttää. Lapsia ei pidä ymmärtää puutteellisiksi olennoiksi, mutta tavoitteen saavuttamisen on oltava etusijalla.

Kehitysvaiheet

Yksittäisiä oppimistasoja ei tarvitse suorittaa tässä järjestyksessä, vaan ne voidaan sekoittaa ilman ongelmia. Ne ovat vain puitteet käsipallourheilun oppimiseen.

Terhakka.

Yläosassa opiskelija / aloittelija käsittelee pelkästään palloa. Pomppuessaan opiskelija voi keskittyä kokonaan itseensä, ja ulkoiset häiriöt, kuten joukkuetoverit, eivät ole mukana. Lisäksi lasten pomppiminen täyttää motivointiin liittyvät näkökohdat.

Heittää

Alustavassa vaiheessa kehitettyjä heitotekniikoita voidaan nyt laajentaa erityisesti käsipalloihin. Tämän on kuitenkin aina oltava sidoksissa tavoitteeseen. Esimerkiksi. Lääketieteellinen pallo sijoitetaan salin keskelle ja kaksi joukkuetta heittää sen molemmilta puolilta yrittäen antaa keskipallon kiertyä vastakkaisen ulkolinjan yli. Valmentajan mielikuvitusta ei ole rajoitettu.

Seuraavassa oppimisvaiheessa on Vakiotilanne 1: 1 etualalla. Lapset oppivat leikkimään vastustajan ympärillä pomppimalla ja suojaamaan palloa. Liittyvä puolustuspeli koulutetaan myös tässä vaiheessa. Huomaa: Älä erota puolustusta ja hyökkäyksiä harjoitteluharjoittelussa, vaan välitä aina keskinäisissä suhteissa.

Neljännessä oppimisvaiheessa Maalin heittäminen siirron jälkeen. Opiskelijat oppivat tarkkailemaan omia joukkuetovereitaan ensimmäistä kertaa. Tätä tasoa laajennetaan ja Pelikentän ylittäminen mukana. Näillä perusominaisuuksilla pelitilanteita kuten 2: 1, 3: 2 ... laajennetaan edelleen. Valmentajat voivat myös luoda ylivoimaisia tilanteita hyökkäyksissä ja puolustuksissa, jotta taktista käyttäytymistä voidaan paremmin kouluttaa.