Anatomia-Sanasto

Pieni pyöreä lihas

synonyymit

Latina: M.. teres alaikäinen

Latina: Teres ala-lihaksen
Englanti: teres ala-lihaksen

tehosteaineita: M. infraspinatus
salpaajat: M. subscapularis, M. pectoralis major, M. latissimus dorsi

selkälihasten yleiskatsaus
lihaksen yleiskatsaukseen

esittely

Pieni pyöreä lihas (Musculus teres minor) on pitkänomainen, neliön muotoinen lihas ja kulkee olkapääkapselin takaosan yli.

Löydät tarkempia tietoja takaisin aiheesta täältä:

Selkäkipu
Takaisin kouluun
selkä

määritelmä

Pieni pyöreä lihas on osa takaosaa (ns. selkä-) Olkapään lihakset. Sillä on läheinen yhteys alaluu-lihakseen (M. infraspinatus) ja peitetään osittain deltamuotoisella lihaksella.
Osana rotaattorin mansettia se varmistaa olkapään nivelten vakauden yhdessä infraspinatus-, subscapularis- ja supraspinatus-lihasten kanssa. Olkapään nivel on kehon nivel, jolla on suurin liikkuvuus ja joka samalla on suhteellisesti huonosti kiinnitetty siteillä.

Lisäys / lähtö / sisäisyys

Lähestyä: Suureen rintakehän alaosa (Tuberculum majus humeri)

alkuperä: Olkaterän sivureunan ulkopinta (Margo laterlis scapulae)

hermotuksen: Aksillaarinen hermo, C 5-6

Kuinka lihasta koulutetaan / supistetaan?

Lihas supistuu, kun paino vedetään kehoa vasten. Paras tapa kouluttaa pieniä pyöreitä lihaksia on siksi:

Lat pull
Takaeriste

Löydät yksityiskohtaiset tiedot takaharjoittelusta

toiminto

Pienen pyöreän lihaksen toiminta koostuu pääasiassa adduktiosta (käsivarren sivuttainen lähestyminen vartaloon), ulkoiseen kiertoon ja retroversioon (käsivarren jatkaminen vartalon takana). Lisäksi pieni pyöreä lihas ja suuri pyöreä lihas muodostavat mediaalisten ja sivuttaisten aksillaarivälien rajat.

Täältä löydät tietoa kaikista liikkumismuodoista yhdestä Katsaus liikkumisen muotoihin