Qigong

esittely

Alla Kiinalainen Käsite qi (puhunut tchi) ymmärretään filosofia ja lääketiede, joka edustaa sekä ihmisten elämänvoimaa että heidän ympäristöään. Hengitys, energia ja neste ovat keskeisen tärkeitä. Qiin uskovilla ihmisillä on käsitys siitä, että ihmisen organismi kiertää tiettyjen mallien mukaisesti ja että sisäelimet kiertävät meridiaaneina.

Termi gong tarkoittaa työtä tai kykyä. Kokonaisuutena Qigong tarkoittaa kykyä käsitellä tai käyttää omaa Qi: ta.

Qigong on alun perin tullut kiinasta ja on termi käsittelemään Qi (Chi): ta. vuonna kiinalainen kamppailulaji Qigongilla on keskeinen osa sisäisten ja ulkoisten voimien kehityksessä. Qigong erottaa "Dong Gong" ja "Jing Gong"Jälkimmäinen edustaa hiljaista chi-gongia, ensimmäinen liikkuvaa chi-gongia. Qigong on peräisin kiinalaisesta lääketieteestä ja kiinalaisena itsehoitomenetelmänä. Qigong on enemmän kuin harjoitus tai 60 minuutin ohjelma; Elinikäinen polku, jota länsimaissa usein ymmärretään täysin väärin. Alkaen disharmonioiden yleisestä säätelystä Qigong kehittyi oireisiin liittyväksi menettelyksi. Qigongin tavoitteena on lisätä yksilön nykyistä suorituskykyä ja olla tietoinen qi-virtauksesta Erilaisia ​​Qigong-harjoituksia valittu (esim. Ehkäisy, kuntoutus).

hakemus

Qigongia käytetään kiinan kielellä Itsepuolustuslajit, meditaatio ja keskittyminen liikunnan muodona mielen ja kehon viljelyyn. Hengitysharjoittelujen lisäksi käytännön toteutukseen sisältyy myös keskittymisharjoittelua, kehon liikkeitä ja meditaation harjoituksia. Sen ytimessä on Qin mobilisointi. Terveydenhuollon alalla Qigongin tehtävänä on vakauttaa energiatasapaino ja torjua siten sairauksia.

Lue lisää aiheesta: Meditaatio, pilates

Qigongin vaikutus

Qigong edistää ihmisen säilymistä ja palautumista terveys, tukee paranemisprosessia, vahvistaa sitä immuunijärjestelmä ja estää lukuisia sairauksia. Energiavirta kehossa parantaa ketteryys ja vahvistaa siten kokonaisuutta Hermosto, Verenkierto ja Imukudos. Lisäksi se edistää ihmisten keskittymiskykyä henkisen ja emotionaalisen voiman kautta. Joten se ei toimi vain fyysisesti, vaan myös henkisesti. Varsinkin nykyaikaisessa yhteiskunnassa siitä tulee Qigong erityinen vaikutus nykyisiin sivilisaation sairauksiin, kuten Selkäkipu, korkea verenpaine, reumatismi, Sydänsairaus, päänsärky ja paljon muuta Länsimaisen sivilisaation tiedetty lääketieteen käsite voidaan jäljittää osittain kiinalaisiin menetelmiin, mutta kuvaus on mahdollista vain Kiinalainen Kieli mahdollinen.

historia

Niistä historiallinen Qigongin alkuperä juontaa kauas. Jo sisään Zhuangzi tietyt liikuntamuodot välitettiin silkkikuvien avulla. että taolaisuus, buddhalaisuus ja Kungfutselaisuus oliko se Qigong käytetään uskonnollisiin tarkoituksiin. Daolainen "Xu Xun " käytti termiä qigong ensin erilaisia Taisteluharjoitukset. Toisin kuin länsimainen filosofia, jossa kehitetään jatkuvasti uusia menetelmiä, joille koko koulutus (ole hyvä Voimaharjoittelu Kaukoidän perinne perustuu tuhansien vuosien vanhoihin menetelmiin, joita siirretään sukupolvelta toiselle. 20-luvun 50-luvulla, josta tuli Qigong jota käyttää lääkäri Liu Guizhen terveysharjoitteluun. Kiinan vanhimmassa tehtaassa noin 200 eaa. "HUANG DI NEI JING SO WEN" olivat ensimmäiset harjoitukset / fyysiset harjoitukset terveyden vakauttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Länsimaisen ymmärryksemme avulla terveydestä ja liikunnasta on melko pelottavaa, kuinka kauan tiedon hankkiminen kesti. Ensimmäistä kertaa olivat kylässä Mawangdui Noin 2500 vuotta sitten löydettiin levyjä, joissa ihmiset asuivat eri tavoin Venytysmuotojen muodot ja hengitysharjoitukset olivat tunnistettavissa. Jo silloin harjoituksia pidettiin ennaltaehkäisynä erilaisia ​​sairauksia vastaan.

Siirtyminen taistelulajeihin

Yksittäiset tekniikat "Shaolinin munkit"löysi vain hyvin vähän harmoniaa Qigong. Tekniikat koostuvat pääasiassa menetelmistä Lihasjännitys ja rentoutumista.Veri yritetään kerätä keskitetysti ja toimittaa se erityisiin kehon alueisiin. Koulutuksen laajuus voi kestää jopa 16 tuntia.

Qigongin muodot

Suomen tutkimuslaitoksessa Qigong Pekingissä on jo yli 1000 erilaista muotoa Qigong Rekisteröity. Kuitenkin vain noin 100 tunnistetaan. Yksi Qigong- Harjoittelu tunnustetaan, jos vähintään kaksi neljästä harjoitusyksiköstä sulautuu harjoitukseen.

• rentoutuminen
• Hiljainen
• Liikkua
• hengittäminen
• mielikuvitus
• musiikki
• luonnollisuus

Harjoitusesimerkki seisova sarake

Siirtyminen välillä Taivas maa ja ihmisen valmistaa. Tarkoitus on kiinnittää huomiota, päästää irti ja kurinalaisuus. Tämä tietoinen huomion ohjaaminen luo tietoisen kehityksen sisäisestä jännitteestä. Pysyvällä sarakkeella on tärkeä rooli etenkin taistelulajeissa.