Rhomboid-lihas

Synonyymit

Latinan kieli: Musculi rhomboidei minores et majores
Englanti: romboidinen päälihas ja romboidinen pieni lihas

Synergistit: M. deltoideus, M. trapezius
Antagonistit: M. pectoralis minor

määritelmä

Pienet ja suuret romboidilihakset (musculus rhomboideus minor et major) muodostavat neljäpuolisen, voimakkaasti kehittyneen lihaslevyn, jota ei voida ulkoisesti tunnistaa, koska trapetsilihas peittää ne kokonaan.

kurssi

Työntö: sisäreunan reuna (margo medialis)

Alkuperä:

• Pieni romboidinen lihas: 1. - 7. kohdunkaulan nikaman selkärangan prosessit
• Suurempi romboidinen lihas: rintakehän 1. - 4. selkärangan spinous-prosessit

Innervaatio: N. dorsalis scapulae, plexus cervivalis C4-5

Kuva romboidinen lihas

Rhombus-lihas - 1. + 2
(Musculus rhomboideus)

1. Rhombus Suurempi Lihas -
   Rhomboideus-päälihas
2. Pienempi romboidinen lihas -
   Rhomboideus pieni lihas
3. Kuudes kohdunkaulan nikama -
   Selkäranka cervicalis VI
4. Seitsemäs kaulanikama -
   Selkäranka näkyvä
5. Ensimmäinen rintakehä -
   Selkäranka thoracica I
6. Neljäs rintakehä -
   Selkäranka thoracica IV
7. Lapaluu -
   Selkärangan lapiot
8. Olkapää - Lapaluu
9. Sisäreuna (lapaluun) - Margo medialis (Lapiot)
10. Olkavarsi - Corpus humeri
11. Selkä - Selkäranka
12. Selkäranka (rintakehä) - Spinous prosessi

Löydät yleiskuvan kaikista Dr-Gumpert-kuvista osoitteessa: lääketieteelliset kuvat

toiminto

Sekä suuri rombolihas että pieni romboidinen lihas nostavat olkapäätä ylöspäin ja keskelle jännittyneenä. He tukevat siten vaikutuksessaan laskevaa osaa Trapezius. Lisäksi kaksi rombilihasta kiinnittävät lapaluun runkoon.

Vahvistus ja venytys

Koska romboidinen lihas (musculus rhomboideus) ei ole näkyvissä ulkopuolelta, se on Voimaharjoittelu ei kiinnittänyt paljon huomiota.

Tästä on hyötyä lihaksen supistamisessa Olkapää nostaa klo.

Lisää yksityiskohtaisia ​​harjoituksia ja tietoja löytyy täältä Painoharjoittelu