Kuinka voit estää flunssaa?

synonyymit

Influenssa, todellinen flunssa, virusinfluenssa

Influenssan ehkäisy

Rokotus optimaalisena ennaltaehkäisynä influenssaa vastaan

Ainoa tehokas ennaltaehkäisy influenssaa vastaan on rokotus. Tämä on kuitenkin toistettava vuosittain vastaavalla uudella rokotteella, koska influenssavirukset muuttuvat nopeasti ja siten immuniteetti (suoja sairauksilta) menetetään rokotuksen tai aiemman sairauden jälkeen. Influenssavirukset lisääntyvät hyvin nopeasti ja tekevät usein pieniä muutoksia (Pistemutaatiot) pintakomponenteissaan hemagglutiniini ja neuraminidaasi. Näitä muutoksia kutsutaan myös antigeenin kulkeutumiseksi, ja ne voivat johtaa siihen, että immuunijärjestelmä ei enää tunnista minimaalisesti muuttuneita viruksia eikä pysty enää torjumaan niitä niin menestyksekkäästi. Tällaisia antigeenin kulkeutumisia voi tapahtua jo flunssakauden aikana, ja pahimmassa tapauksessa kauden alussa suoritettu rokotus ei enää tarjoa riittävää suojaa virukselta.

Suurempia variaatioita voi johtua geneettisen tiedon vaihdosta eri virustyyppien välillä, esimerkiksi kun influenssavirukset tarttuvat linnut ja siat Vaihda tietoja. Tämän tyyppistä mutaatiota kutsutaan antigeeninsiirtoksi, ja tässä tapahtuu vielä suurempia muutoksia kuin antigeenin kulkeutumisen yhteydessä. Näin voi syntyä täysin uusia influenssavirusten alaryhmiä, jotka tietyissä olosuhteissa epidemioita tai pandemiat syy.

Rokotus ei ole täydellinen takuu yhtä vastaan Influenssa sairausSiitä huolimatta säännöllinen rokotus influenssaviruksia vastaan on erityisen suositeltavaa, koska vakava sairauden kulku komplikaatioineen voidaan estää, etenkin korkean riskin potilailla ja heikomman immuunijärjestelmän potilailla. Oletetaan myös, että keho pystyy selviytymään paremmin tartunnasta hätätilanteessa säännöllisen kosketuksen kautta virusantigeeneihin.

Rokotusta suositellaan erityisesti ikääntyville, pikkulapsille, kroonisesti sairaille ja raskaana oleville naisille sekä terveydenhuollon alalla työskenteleville. Itse asiassa jokainen ihminen hyötyy rokotuksesta, koska rokotusten kohdalla se on vähemmän yleistä Keuhkokuume ja muut komplikaatiot, alentavat kuolleisuutta.

Rokotukset tulisi suorittaa vuosittain syyskuusta marraskuuhun, ts. Talviinfluenssikauden alussa. Itse rokotuksella rokote (rokote) injektoidaan lihakseen (lihakseen), yleensä olkavarteen ns. Deltoid-lihakseen. Kahden viikon kuluttua immuunijärjestelmä on yleensä tuottanut tarpeeksi vasta-aineita kehon suojelemiseksi influenssavirukselta.

Haittavaikutukset ilmenevät kuitenkin yleensä tällaisen flunssatapauksen jälkeen. Lue myös artikkeli tästä: Influenssan haittavaikutukset

Influenssarokotteiden valmistus on hyvin monimutkaista ja kestää noin kuusi kuukautta. WHO (Maailman terveysjärjestö) päättää kunkin vuoden alussa, mitkä rokotteet tulisi tuottaa tulevalle flunssakaudelle. Ne on sitten valmistettu munavalkuaisesta. Tätä tarkoitusta varten kananmuniin johdetaan flunssaviruksia ja munia inkuboidaan sitten. Virukset lisääntyvät ja muutaman päivän kuluttua ne voidaan poistaa ja käyttää rokotteiden tuottamiseen.

Influenssarokotuksissa yleisimmin käytetty rokote on ns. Split-rokote (split-rokote). Se sisältää vain virusten komponentteja, kuten pintamolekyylejä neuraminidaasia ja hemagglutiniinia, mutta ei toimivia viruksia. Jaettuihin rokotteisiin lisätään usein aktiivista tehostajaa, joka tunnetaan myös nimellä adjuvantti tai immuunivastetta parantava aine. Apuaineiden lisääminen lisää immuunijärjestelmän vastetta rokotteelle, toistaiseksi vähemmän viruspartikkeleita on lisättävä. Tämä tarkoittaa, että enemmän rokotteita voidaan tuottaa lyhyemmässä ajassa ja tuotantokustannukset vähenevät.

Apuaineet ovat kuitenkin myös tulipalon alaisia. Heitä syytetään vastuusta vakavammasta pistoskohdan tulehduksesta ja sivuvaikutuksista, kuten päänsärky, vilunväristykset ja kuume. Apuaineita sisältäviä rokotteita ei suositella lapsille ja raskaana oleville naisille kokemuksen puutteen vuoksi. Näitä varten on rokotteita ilman rokotusvahvistimien lisäämistä.
Äskettäin kehitetty elävä rokote, jossa toimivia viruksia levitettiin nenän limakalvoon, oli poistettava Sveitsin markkinoilta, koska kasvohalvaus voi tapahtua väliaikaisesti.

Yleensä elävät rokotteet ovat kuitenkin tehokkaampia kuin jaetut rokotteet, koska ne aiheuttavat immuunijärjestelmän voimakkaamman reaktion ja siten paremman suojan sairauksilta.

Toinen suoja yleisimpiä komplikaatioita vastaan, bakteeri-keuhkokuume, voidaan saavuttaa pneumokokkirokotuksella. Pneumokokit ovat yleisimpiä bakteerien superinfektioiden syitä influenssapotilailla. Rokotusta suositellaan erityisesti pienille lapsille, yli 65-vuotiaille aikuisille ja potilaille, joiden perna on poistettu.

Erittäin tehokas ja myös yksinkertainen ennaltaehkäisyvaihtoehto on usein ja perusteellinen käsien pesu saippualla. Sinun tulisi myös olla varovainen, ettet kosketa kasvoja puhtailla käsillä. Jos nämä toimenpiteet suoritetaan johdonmukaisesti, tärkeä virusten leviämispolku, nimittäin saastuneiden (saastuneiden) pintojen kautta, on jo kytketty pois päältä.

Lue lisää aiheesta: Influenssarokotus - kyllä vai ei?

Koti korjaustoimenpiteitä

Influenssan ehkäisemiseksi on suositeltavaa ensin tehdä immuunijärjestelmä vahvistaa niin hyvin kuin pystyy. Kautta terveiden elämäntapojen, mikä tarkoittaa paljon hedelmiä ja vihanneksia ja säännöllistä liikuntaa, immuunijärjestelmä vahvistuu ja mahdollisuudet tarttua flunssa vähenevät.

Lisäksi on joitain kodin lääkkeitä, jotka voivat auttaa estämään flunssaa. Yksi parhaimmista kodin lääkkeistä flunssa on inkivääritee. inkivääri kutsutaan myös luonnollinen antibiootti ja sillä on tietty desinfioiva vaikutus sisäpuolelta ja se voi siten auttaa vartaloamme pysymään terveenä. Lisäksi teen lämpö auttaa stimuloimaan kehon aineenvaihduntaa, mikä auttaa myös flunssan ehkäisyssä. Toinen kodin lääke flunssan estämiseksi on kuuma suihku. Tässä

Tavoitteena on vaihdella suihkusuuttimen lämpötilaa kuuman ja erittäin kylmän välillä. Sama voidaan saavuttaa käymällä saunassa ja myöhemmin kylmävesisuihkulla. Harjoituksen tarkoituksena on kohdistaa vartaloon Kylmä / lämmin vaihto valmistautua ja siten vahvistaa.

Toinen kodin lääke, jota voidaan käyttää influenssan estämiseen, on sinkki. Sinkkitabletit voivat auttaa vahvistamaan vartaloa ja estämään tunkeutumisen virukset monimutkaista. Tällä tavalla ei influenssaa voi kehittyä ensiksi.

Lääkitys

Influenssan ehkäisemiseksi tulisi olla ennen kaikkea terveiden elämäntapojen kunnioittaa, ajattele voimakkaasti. Kuitenkin ne, jotka ovat erityisen alttiita flunssan kaltaisille infektioille tai jotka työskentelevät paljon julkisissa tiloissa, joilla on suuri infektioriski, voivat käyttää lääkkeitä suojautuakseen influenssalta.

Seuraava sinkki- jotka sisältävät pääasiassa immuunijärjestelmää vahvistavia valmisteita, on olemassa myös erilaisia valmisteita, jotka aurinkohattu tai otteita ns Elämän puu sisältää. Näiden valmisteiden tehokkuus on kuitenkin erittäin kiistanalainen.

Todennäköisesti yleisin influenssan ehkäisyn muoto on tämä rokotus. Täällä rokotat itsesi niin kutsuttua vastaan Influenssa A-virusjoka yleensä aiheuttaa flunssaa.Ongelmana on kuitenkin, että tämä influenssa A-virus on erittäin vaihteleva ja voi muuttua erittäin nopeasti. Seurauksena on, että rokotus, joka on aina kohdistettu vain yhtä viruksen muotoa vastaan, ei ole enää tehokasta uutta muotoa vastaan. Joten voi olla, että potilaalla on kehittynyt flunssa (Influenssa) rokotettiin ja sairastui sitten, koska hän sai uuden mutatoidun viruksen muodon. Siksi on myös tarpeen käyttää Uusia influenssarokotukset joka vuosi. Siksi on tärkeää tietää, että rokotus on erityisen tärkeää, jos sinulla on influenssa ei ehdotonta suojaa tarkoittaa, että virus on liian vaihteleva.

vinkkejä

A flunssa (InfluenssaOn olemassa useita yksinkertaisia vinkkejä, jotka vältetään. Ensinnäkin sinun pitäisi olla immuunijärjestelmä kautta a tasapainoinen elämäntapa vahvistaa. Tämä tarkoittaa säännöllistä ulkoilmaan käymistä, liikuntaa ja syödä terveellisiä, etenkin hedelmiä ja vihanneksia C-vitamiini Voi olla erittäin tärkeä influenssan ehkäisyyn.

Toinen vihje influenssan estämiseksi on yksi säännöllinen saunavierailu jossa ruumiin todella nostaa hiki ja jäähtyy sitten kunnolla uudelleen kylmässä vedessä. Tämä lämpötilanmuutos, joka voidaan saavuttaa myös kuumalla / kylmällä suihkulla, vahvistaa immuunijärjestelmää.

Toinen vinkki flunssan ehkäisemiseksi ei ole oleskelu liian tukkoissa huoneissa, jotka on lämmitetty lämmitysilmalla. Lisäksi tulisi välttää liian suuria väkijoukkoja, joilla on liian läheinen yhteys (esimerkiksi raitiovaunussa, jossa kaikki pitävät napaa).

Erityisen herkän tulee harkita kädenpuristuksen vähentämistä talvikuukausina minimiin. lisääntynyt käsihygienia ja juomalla lisää kuumaa vettä inkivääritee ovat muita hienoja vinkkejä flunssan tarttumisen välttämiseksi talvella.

Homeopatia / Schüssler-suolat

flunssa (Influenssa) on ärsyttävää ja esiintyy yhä uudelleen, etenkin talvikuukausina. On olemassa useita tapoja estää flunssa luonnollisella tavalla ilman rokotusta.

molemmat Schüssler-suolat erityisesti auttaa Nro 3, Ferrum phosphoricum voimakkuudessa D 12. Tämä suola sisältää rautafosfaattia, että virukset heikkenee. kuume voi silti puhkeaa helposti, mutta tästä voi olla apua myös virusten tappamisessa. Schüsslersalzen numero 3 auttaa ennen kaikkea torjumaan flunssaa, jos flunssa on jo puhkeaminen, lahja Nro 4, Kaliumkloraatti apua potenssissa D 6.

Myös homeopatia On joitain lääkkeitä, joita voidaan käyttää influenssan ehkäisyyn, jolloin lääkitykseen turvataan yleensä vasta, kun flunssa on todella puhjennut, jotta ei rasitettata vartaloa tarpeettomasti pysyvästi. Ensimmäisissä merkkeissä, kuten heikkouden tunne tai naarmuuntunut kurkku, voit Nux vomica D30- Ota 1x päivässä aamulla mahdollisen flunssamaisen tartunnan välttämiseksi. Potilas valittaa todennäköisemmin Kipeä kurkku voi myös Apis D30- noutaa kerran päivässä. Enimmäkseen kuitenkin Aconitum D12 Suositellaan influenssan ensimmäisessä merkissä. Täällä on tärkeää tietää, että akoniitti on puhtaasti homeopaattisia lääkkeitä influenssan ehkäisemiseksi, eikä sitä pitäisi käyttää olemassa olevan tartunnan sattuessa.

Lasten kanssa

Varsinkin lapset, joiden immuunijärjestelmä ei ole vielä täysin kehittynyt, usein talvikuukausina flunssa (Influenssa) taistella. Lisäksi päiväkodissa tai ala-asteella influenssaviruksen leviämisen todennäköisyys on erittäin suuri, koska lapset leikkivät usein toistensa kanssa suljetussa tilassa lämmitetyllä ilmalla ja eivät aina kiinnitä huomiota asianmukaiseen hygieniaan.

Lasten influenssan ehkäisemiseksi sinun tulee varmistaa, että lapsi syö tasapainoista ruokavaliota. Päivittäiset hedelmät ja vihannekset vahvistavat immuunijärjestelmää. Erityisesti C-vitamiini, joka sisältyy esimerkiksi omenoihin, vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa lasta torjumaan itseään influenssavirusta vastaan.

Lisäksi olisi varmistettava, että lapsi tulee säännöllisesti raitista ilmaa leikkimään siellä. Raikas ilma ja Liikkua ovat erittäin tärkeitä vahvan immuunijärjestelmän ja influenssavirusinfektioiden välttämiseksi. Lisäksi olisi varmistettava, että lapsi on aina pukeutunut riittävän lämpimästi ja että hän voi myös nopeasti päästä eroon paksusta vaatteesta lämmitettyyn huoneeseen saapuessaan, jotta ei hikoilua ja palaa takaisin kylmään ilmaan.

Ennaltaehkäisy lapsia käyttävillä lapsilla rokotus on erittäin kiistanalainen, koska jokainen rokotus rasittaa lapsen vartaloa. Ehkäisy vaihtoehtoisin keinoin, kuten Schüssler-suolat tai käyttämällä homeopatia ovat suositeltavampia täällä. Tai voit käyttää yksinkertaisia kodinhoitotuotteita lapsen suojelemiseksi flunssalta.

Influenssan ehkäisy raskauden aikana

raskaus on jotain erittäin kaunista, mutta se on suuri taakka keholle, ja siksi keho on myös immuuni heikkouteen tänä aikana ja on siksi alttiimpi tartunnoille, kuten influenssa (influenssa) tartunta.

Viruksen aiheuttaman tartunnan estämiseksi nainen voi tehdä useita vaiheita raskauden aikana. Yhden sen pitäisi olla a tasapainoinen ravitsemus Varmista, että sinulla on riittävästi hedelmiä ja vihanneksia, ja kuultuaan lääkäriäsi voit myös Sinkkilisäaineet otetaan ympäri immuunijärjestelmä vahvistaa lisäksi.

Lisäksi liian suuria väkijoukkoja tulisi välttää raskauden aikana, koska virusten, kuten influenssaviruksen, tartunnan riski on erittäin korkea.

Se on tärkeä myös raskauden aikana tarpeeksi liikuntaa raikkaassa ilmassa kiinnittää huomiota ja immuunijärjestelmää yhdessä Saunavierailu vahvistaa myöhemmällä kylmällä vesihauteella.

Raskaana olevilla naisilla, a Influenssa rokote Suositellaan ennaltaehkäisyyn, mutta tämä rokotus suojaa vain todennäköisyydellä 60–70% ja vain todellisella A-influenssaviruksella, ei mutatoidulla variantilla. Siksi terveellisten elämäntapojen kautta tapahtuvalla ennaltaehkäisyllä on myös tärkeämpi merkitys raskauden aikana.