Omega-3-rasvahapot

Omega-3-rasvahapot ovat välttämättömiä ihmisen elämässä ja ne ovat tärkeä osa solukalvoa. Ne täyttävät myös tärkeät toiminnot signaalin siirrossa.

Biotiini - B7-vitamiini - H-vitamiini

- lääketieteellinen tietoportaalisi. Paljon hyödyllistä tietoa B7-vitamiinista / biotiinista selitettiin ymmärrettävästi.

Kuinka poistan pekonin reiden sisäpuolelta?

Haaveilet viettelevistä jaloista, mutta reipan pekoni ei vain halua mennä pois. Joten artikkeli on juuri sinulle sopiva, jotta pääset askeleen lähemmäksi kauan odotettuja jalkojasi.

proteiinit

Urheilulääketietosi. Paljon hyödyllistä tietoa proteiinivalmisteesta selitettiin selvästi.

Ruoka yhdistävä ruokavalio

lääketieteellinen tietoportaali. Paljon hyödyllistä tietoa ruoan yhdistämisestä selitettiin ymmärrettävästi.

Foolihappo

Foolihappo on B9-vitamiini. Sitä tarvitaan kiireellisesti kehossa, etenkin solunjakautumisen, verenmuodostuksen ja raskauden aikana lapsen kehitykseen. Foolihapon puutos voi johtaa anemiaan ja kehitysoireisiin

Mitä aminohapot ovat?

Aminohapot ovat tärkeitä komponentteja ihmiskehossa. Niitä tarvitaan lähettiaineiden, lihasten, hormonien, entsyymien jne. Muodostumiseen. Mutta missä määrin ne tukevat lihasten rakentamista ja auttavatko sinua laihduttamaan?

Terveelliset öljyt

Kun arvioidaan terveellistä öljyä, öljyn rasvahappopitoisuus on erityisen tärkeä. Rasvahapot ovat tärkeitä kehon energialähteitä; osa kehosta voi tuottaa itse rasvahappoja, ja osa on saatava ruoasta

kreatiini

Kreatiini on endogeeninen happo, jota pääasiassa luu lihakset käyttävät energian tuottamiseen nopeasti. Täällä sillä on tärkeä rooli energian aineenvaihdunnassa. Päivittäinen kreatiinitarve määräytyy kehon oman tuotannon perusteella

hiilihydraatit

- urheilulääketieteesi tietoportaalisi. Täältä löydät paljon hyödyllistä tietoa hiilihydraateista, jotka on selvästi selitetty.

CLA (konjugoitu linolihappo)

- urheilulääketieteesi tietoportaalisi. Täältä löydät paljon hyödyllistä tietoa selkeästi selitetystä CLA-aiheesta.

Rautapuutos ja masennus - mikä on yhteys?

Rauta on mukana aivojen erilaisten lähettiaineiden, kuten serotoniinin, tuotannossa, jotka vaikuttavat muun muassa myös mielialaan. Jos vartalolla ei ole rautaa tai jos rautavarasto on liian alhainen, se voi johtaa masennukseen

BCAA (haarautuneiden ketjujen aminohapot)

BCAA on lyhenne "haarautuneiden ketjujen aminohapoista", joka käännetty tarkoittaa haarautuneita ketjuja aminohappoja. Ne on otettava ruuan mukana, koska elimistö ei pysty tuottamaan niitä. BCAA nauttia voima- ja kestävyysurheilusta

glutamiini

Glutamiini tai glutamiinihappo on välttämätön aminohappo, ts. sen voi tuottaa itse elin. Synteesi tapahtuu pääasiassa maksassa, munuaisissa, aivoissa ja keuhkoissa. Muita aminohappoja vaaditaan glutamiinin tuottamiseksi

pyruvaatti

urheilulääketieteen tietoportaali. Paljon hyödyllistä tietoa pyruvaatista selitettiin ymmärrettävästi.

HMB

urheilulääketieteen tietoportaali. Paljon hyödyllistä tietoa HMB: stä selitettiin ymmärrettävästi.

Painonottaja

urheilulääketieteen tietoportaali. Paljon hyödyllistä tietoa painonnousijoiden aiheesta selitettiin selvästi.

Tribulus terrestris

Tribulus terrestis on yrttilisäaine, jota käytetään lisäämään lihaksen rakentamista. Se nostaa testosteronitasoa ihmiskehossa ja vaikuttaa siten positiivisesti lihasten rakennukseen. Se lisää myös libidoa, ts. Sukupuolen asemaa

Mikä on paras ruokavalio?

Urheilulääketietosi. Paljon hyödyllisiä tietoja ruokavalioista kuvataan selvästi.

Matala hiilihydraatti ruokavalio

- lääketieteellinen tietoportaalisi. Täältä löydät tietoa "matalahiilihydraattisesta ruokavaliosta", joka selitettiin maallikoille.